Главный иммунолог Киева: "Болеть 10 раз в год — норма". Сколько раз в год болеет человек с нормальным иммунитетом


Великий и ужасный. 5 мифов об иммунитете

Вы знаете, что такое иммунитет? А как он работает? Вы когда-нибудь задумывались, для чего он вообще нужен? Мы задумались и решили на эту тему написать статью, взяв за основу пять наиболее популярных мифов про иммунитет. Надеемся, что после прочтения нашего материала ваш иммунитет станет крепче, сильнее и выносливее.

Иммунитет защищает нас от болезней. Люди с сильным иммунитетом болеют реже, а те, у кого он слабый — хворают чаще.

\Дело в том, что иммунная система организма выполняет широкий спектр функций. Она защищает наш организм не только от вирусов и бактерий, которые провоцируют простуду, грипп, ангину и прочие заболевания дыхательных путей. Кроме всего прочего, наш иммунитет способен защитить организм от ¬пересаженных органов, например. Вот почему людям, которым пересадили органы, необходимо длительное время принимать иммуносупрессанты. Такие препараты подавляют ту часть иммунитета, которая отвечает за атаку на «чужие» ткани. Кроме того, иммунитет может защищать организм от самого себя, воспринимая собственные ткани, как чужеродные и повреждая их. В этом случае у человека возникают аутоиммунные заболевания. Самым известным заболеванием из этой группы является ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз, и, возможно, псориаз.Что касается частоты появляющихся заболеваний у человека, эта цифра зависит от множества факторов, у каждого она индивидуальная. В среднем, считается, что человек болеет до 5–6 раз в год – если является домоседом, и до 10 раз в год – если он ведет активную социальную жизнь. Дети болеют еще чаще, так как они забывают или просто не знают о соблюдении элементарных правил гигиены.

Иммунитет – это что-то такое, непонятное и неописуемое.

На самом деле, у иммунитета есть центральные органы — костный мозг и тимус (вилочковая железа). В костном мозге продуцируются клетки, которые впоследствии становятся защитниками нашего организма – это В-лимфоциты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты остаются в костном мозге и именно в нем обучаются тем функциям, которые они потом проявят, защищая нас от болезней. Т-лимфоциты из костного мозга по кровеносной системе отправляются в вилочковую железу (тимус), в которой они учатся различать и убивать чужие для организма клетки. Лимфатические узлы, селезенка – периферические органы иммунитета. Кроме того, клетки иммунитета (лимфоидные образования) содержатся во всех слизистых нашего организма: во рту, носу, желудке, на оболочке глаз, во влагалище, мочевом пузыре, кишечнике и т.д. Вот почему, к примеру, гинекологи не рекомендуют женщинам спринцеваться без надобности. Таким образом, нарушается естественная микрофлора влагалища и инфекция быстрее попадет внутрь.

Иммунитет можно натренировать. Для этого нужно принимать настойку эхинацеи, есть лимоны, апельсины и обязательно лук с чесноком.

Во-первых, большую часть иммунитета организма составляет так называемый врожденный иммунитет. Врожденный иммунитет – это способность организма воспринять и ответить на внедрение в него различных вирусов и микробов. Остальная часть – это приобретенный иммунитет. На приобретенный иммунитет очень сильно влияет грудное вскармливание, которое содержит антитела, способствующие защите детей от распространенных детских болезней, таких как диарея и пневмония, которые являются двумя основными причинами смерти детей в мире. Кроме того, иммунитет вырабатывается каждый раз, когда человек болеют каким-либо заболеванием. Многие интересуются, почему мы тогда так часто болеем обычной простудой? Потому что в настоявшее время существует более 200 вирусов, вызывающих простуду. Чтобы переболеть ими всеми не хватит целой жизни.Еще одна важная составляющая приобретенного иммунитета – это вакцинация. Дело в том, что сами вакцины не защищают человека от болезни, они лишь способствуют выработке иммунитета против вирусов или бактерий, вызывающих определенную болезнь.

Что касается витамина С, который содержится в цитрусовых и который так любят пить все те, кто только заболевает, он, безусловно является мощным антиоксидантом. Однако помочь иммунитету справиться с простудой этот витамин сможет только в том случае, если мы будем принимать его в огромной дозе, которая может стать смертельной. Витамин С — это кислота, большие дозы которой могут вызвать язву желудка или почечную недостаточность, что в результате убьет человека. Что касается всеми любимых народных средств, эффективность ни одного из них на сегодняшний день не доказана научно. Три кита, которые делают организм крепче и сильнее, это: сон, правильное питание и физическая нагрузка.

Если иммунитет плохой – надо обратиться к иммунологу. Он сделает иммунограмму и поможет его укрепить.

Иммунограмму или исследование иммунного статуса назначают только тогда, когда данный анализ может подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз врача. В противном случае лучше анализ не делать. Потому что некоторые изменения показателей могут ввести еще в большее заблуждение и задать новые проблемы. Существуют так называемые «12 заповедей клинического иммунолога» – они рекомендуют специалистам обратить особое внимание на пациента или отправить его на консультацию к иммунологу. Для взрослых — это перенесенные в течение года шесть, а для детей более восьми катаральных отитов или более двух бактериальных инфекций в виде пневмоний, гнойных отитов, ангин. Настораживающий симптом также – рецидивирующие кожные процессы в виде стрептодермии, фурункулеза, абсцессов, грибковых заболеваний у взрослых и детей старше года, например молочница во рту или грибковая ангина. Все эти болезни связаны с нарушением иммунитета и требуют консультации специалиста. Важно понимать, что врач-иммунолог помогает другим врачам-специалистам более эффективно лечить их пациентов. Вот и все. Добавим, что часто болеющим людям, у которых наблюдаются опухшие лимфоузлы, необъяснимая потеря веса, лихорадка, диарея и кашель дольше месяца подряд, нужно сдать анализ на ВИЧ-инфекцию.

Иммунитет ослабевает осенью и весной, происходит это из-за авитаминоза.

Начнем с того, что авитаминоз – это тяжелое состояние здоровья, вызванное глубоким и длительным дефицитом того или иного витамина в организме. В наши дни истинный авитаминоз встречается редко. Чаще всего речь о гиповитаминозе или полигиповитаминозе. Чтобы знать точно, каких именно витаминов не хватает необходимо сдать дорогостоящий анализ на определение уровня витаминов в крови. Витамины влияют на уровень иммунитета, но они не формируют его. Поэтому принимать витамины « для того, чтобы поднять иммунитет» бессмысленное занятие.

Что же касается того факта, что в холодное время года люди чаще болеют, то это объясняется двумя причинами: 1. Люди проводят больше времени в закрытых помещениях, а значит, в большей степени подвергаются заражению вирусами и микробами, которые распространяются воздушно-капельным путем. 2. При замерзании ослабевает местный иммунитет. Под местным иммунитет подразумевается невосприимчивость к инфекции отдельного органа, например кожи или кишечника.

При написании статьи были использованы материалы с сайтов:

http://hbr-russia.ru/http://www.zdorovieinfo.ru/http://www.aif.ru/http://medportal.ru/

positivepeople.md

Часто болеющий ребенок. Кто такие «ЧБД»? - Статьи

Аббревиатура «ЧБД» нередко встречается в специальной медицинской литературе. Стандартная расшифровка - Часто Болеющие Дети. Иногда употребляются выражения «часто и длительно болеющие дети» или «часто-длительно болеющий» - ЧДБД или ЧДБ соответственно.

Отечественная медицинская наука считает ребенка часто болеющим, если он:

  • в возрасте до одного года переболел ОРЗ 4 и более раз;
  • в возрасте до 3 лет перенес в год 6 и более ОРЗ;
  • в возрасте 4-5 лет - 5 и более ОРЗ в год;
  • в возрасте старше 5 лет - 4 и более случаев ОРЗ в год.

ЧДБ, что, впрочем, очевидно, это не диагноз, а специальный медицинский термин. Им обозначают детей, которые болеют чаще, чем их сверстники. В районных поликлиниках такие дети на особом счету и особом учете - диспансерном.

Для полноты картины следует обратить внимание читателей на тот факт, что абсолютное большинство «ненашенских» медицинских руководств (США, Великобритания) утверждает: нормальные дети в возрасте до 3-х лет болеют ОРЗ в среднем около 6 раз в год, а дети, посещающие детские коллективы, 8-10 раз в год. Еще раз фиксируем внимание на принципиальном моменте: речь идет о совершенно нормальных детях.

Условность всех этих цифр вполне очевидна. Трехлетняя Машенька за год болела ОРЗ 6 раз, а двухлетний Сережа - 5. По науке получается - Сережа нормальный, а Маша - ЧДБ.

Понятно, что для Машиных и Сережиных родителей 6 раз - это много. Да и 5 не мало. И разницы никакой. Разницу может реально почувствовать только наш педиатр Анна Николаевна - коль скоро Маша ЧДБ, так ее надо поставить на диспансерный учет, заполнить несколько дополнительных бумажек и отчитаться перед очередным руководящим проверяльщиком о том, что с родителями ЧБД проведена беседа на тему «Профилактика ОРЗ».

Тем не менее, давайте очень постараемся и посмотрим на ситуацию по возможности беспристрастно и объективно.

Вы, взрослые мамы и папы, ведете образ жизни, намного менее здоровый, чем ваши дети. Вы курите и пьете, вы нервничаете, ссоритесь друг с другом, ругаетесь с начальством, мало гуляете, имеете несколько хронических болячек и т. п. Но вы болеете ОРЗ намного реже, чем ваши дети.

А раньше вы болели чаще. И ваши мамы рассказывали о том, что было время, когда вы болели по 10 раз в год, а потом реже, а потом - совсем редко....

А ваш старшенький, Николай! Он ведь до 7 лет постоянно ходил с забитым носом. И посмотрите на него сейчас - вон какой вымахал, и насморк за весь прошлый год был 1 раз - дней 5, не больше.

Удивительны ли для вас эти примеры? Конечно же нет! Это общеизвестно, это не вызывает никаких сомнений, так бывает и так должно быть!!!

ДЕТИ БОЛЕЮТ ОРЗ ЧАЩЕ, ЧЕМ ВЗРОСЛЫЕ.

ЭТО НОРМА.

ЭТО ЗАКОН ЖИЗНИ.

Ребенок рождается с незрелой иммунной системой. Она формируется, совершенствуется. На это необходимо время.

Ребенка окружает множество людей, каждый из которых - носитель огромного количества вирусов и бактерий.

И взрослые, и дети контактируют с микроорганизмами интенсивно и постоянно - ежеминутно, ежесекундно. Но ребенку только предстоит выработать к этим микроорганизмам иммунитет.

РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ НЕ БОЛЕТЬ ОРЗ.

Но Природа сделала все для того, чтобы эти частые детские болезни были не опасными. Организм ребенка в подавляющем большинстве случаев легко справляется с ОРЗ, поскольку владеет эффективными системами защиты - общим и местным иммунитетом. Да, эти системы несовершенны, не полностью сформированы, но они вполне достаточны для того, чтобы нейтрализовать респираторные вирусы. И каждая встреча с вирусом - это тренировка, формирование, совершенствование.

Чем все это закончится? Вполне ожидаемым дозреванием недозрелого и совершенствованием несовершенного.

И болезни частые превратятся в болезни редкие.

И ЧДБ станет взрослым и здоровым родителем.

А его ребенок, вполне возможно, станет ЧДБ.

Таков закон.

автор Комаровский Е.О.опубликовано 26/05/2009 16:09обновлено 07/02/2017— Образ жизни

articles.komarovskiy.net

Как жителям Молдовы справиться с болезнями иммунной системы

С наступлением холодов вопрос укрепления иммунитета начинает заботить абсолютно всех. Кто-то пьет витамины, кто-то закаляется, а кто-то пьет эхинацею и эвкалипт. Но как не навредить себе и остаться здоровым, может рассказать только врач.

С какими вопросами жители Молдовы чаще всего обращаются к иммунологу?

- Чаще всего люди обращаются к врачу из-за частых простудных заболеваний, особенно у детей. Также часто приходят женщины, которые хотят забеременеть, но не могут, тогда с помощью врача надо найти причину. Чаще всего в этом виноваты цитамегало вирус и вирус герпеса. Переболеть ими до беременности неплохо, вырабатывается иммунитет и формируются антитела, но иногда организм работает через силу и вырабатывает слишком много антител. Если раньше мы могли сказать, что это очень хороший иммунитет, то теперь это тоже... отклонение от нормы.

Из-за чего слабеет иммунитет?

- У аллергиков бывают иммунологические изменения, аллергология и иммунология тесно связаны между собой. Урогенитальные инфекции, хронический гепатит, но больше всего ослабляют иммунитет вирусные инфекции.

О том, как принимать витамины и иммуномодуляторы

- Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся укрепить свой иммунитет самостоятельно?

- К иммуномодуляторам, как и к антибиотикам, вырабатывается устойчивость организма. Один раз сам выпил «Иммунал» и вроде получил эффект, а в следующий раз он тебе не поможет. Эхинацея- иммуномодулятор из трав, которую рекомендуют направо и налево, без анализа состояния иммунитета может не только не оказать лечащего действия, но даже ухудшить ситуацию. Может даже дойти до того, что простуда не только не уйдет, а будет еще чаще повторяться.

В чем разница между иммуномодуляторами и иммуностимуляторами?

Иммуностимуляторы заставляют иммунитет быть более устойчивым к простудам и вирусам, обычно это травы - эхинацея, эвкалипт, а иммуномодуляторы уже моделируют иммунную систему, учитывают состояние организма и лечат его.

Можно ли давать детям иммуномодуляторы?

- Вы дали ребенку Виферон, Анаферон, Биосид и задаетесь вопросом, можно давать ребенку эти препараты или нет. Они помогают и вреда организму не наносят, но вы одну составляющую иммунитета повысили, но все еще чего-то не хватает. Без консультации иммунолога не стоит поднимать детский иммунитет: один раз повезет и все будет хорошо, а в другой раз только хуже сделаете!

Можно ли считать витамины безобидными?

- Детей часто пичкают витаминами и группами витаминов. Потом, когда делаешь анализ крови на ионы кальция, магния, цинка, хлора, видишь, что у ребенка в крови магний повысился, спрашиваешь у мамы, что вы ребенку давали, а она перечисляет список магнийсодержащих витаминов. Вы не понимаете состав и содержание этих витаминов. У ребенка кариес, значит, кальций снижен, но для того, чтобы в этом убедиться, надо сделать полный ионный анализ крови. От переизбытка какого-то иона организм начнет работать через силу, он попытается сбалансировать состояние крови.

О правильном питании и закаливании

- От чего зависит иммунитет человека, от наследственности, образа жизни или от чего-то другого?

- Конечно, большое значение имеет наследственность. Другой вопрос - образ жизни тоже очень важен, например, у курильщиков предрасположенность к хроническим бронхитам очень высокая. Наркоманы предрасположены абсолютно ко всем болезням, в том числе и к ВИЧ. От питания тоже многое зависит - чтобы повысить иммунитет, нужно питаться сбалансированно. Когда есть фрукты - кушать фрукты, зимой есть сухофрукты. Но, к сожалению, ни один продукт питания не заменит иммуномодулятор и не восстановит полностью иммунную систему.

- Что больше помогает укрепить иммунитет - закаливание или правильное питание?

- Конечно, закаливание помогает, плавание тоже помогает. Но очень важно, кто и как это воспринимает. Если ребенок часто болеет, вы его закаливаете, а он мерзнет, эффект будет противоположный. Сначала восстановите иммунитет ребенка, а потом отдавайте его на плавание или закаливайте.

О том, сколько раз в год мы должны болеть

- Почему дети в школе чаще болеют, чем дома?

- В детском саду, в школе дети чаще болеют, но ничего страшного в этом нет. Их иммунитет справляется с болезнью, и организм становится более устойчивым к простудам и вирусам. Но когда ребенок слишком часто болеет, а сами родители пичкают его антибиотиками без разрешения врача, то антибиотики дают сильное ослабление иммунитета.

- Почему в последнее время возросло число вирусных заболеваний?

- Вирусы стали очень хитрые, они видят, что мы их убиваем, и мутируют. Многие вирусы приезжают с нами из-за границы, и мы всеми должны переболеть, чтобы выработать резистентность организма.

- От болезней никуда не деться, но сколько раз в год должен болеть здоровый человек?

- Часто болеющим считается ребенок, если он до 1 года болеет до 4 раз, с 1 года до 3 лет 5-6 раз, после 5-6 лет - 3-4 раза. Взрослый человек должен болеть максимум до 3 раз в году. Это если не считать ангины и пневмонии.

О недоверии к вакцинам

- Стоит ли доверять бесплатным вакцинам?

- Да, вакцины желательно делать. В последнее время у нас пошла такая волна отказа от прививок, все стали их бояться. У нас у многих есть еще живые вакцины с советских времен, Европа сейчас делает ацеллюлярные (бесклеточные) вакцины. Ребенку, который часто болеет, желательно сделать прививку от гриппа, также обязательно нужно делать прививки от дифтерии и столбняка, которые делают раз в пять лет. У них нет никаких побочных эффектов. Температура – это нормальная реакция на вакцину, не надо этого бояться.

- Что делать, если врач выписал препарат, в аптеке его нет, и фармацевт советует какой-то аналог?

- Желательно научиться различать препараты по международным названиям. У нас много лекарств продают по коммерческим названиям. Если врач записал какое-то коммерческое название, лучше уточнить и записать международное. Потому что в аптеке вам могут предложить совсем другой препарат. Такое впечатление, что механизм работы фармацевтов и врачей совершенно разный. Врач все же более компетентен в этом вопросе.

- Если ребенок часто болеет, как ему сделать прививку?

- Раньше ребенку можно было сделать прививку спустя 2 недели после болезни, но сейчас бывает так, что промежуток между болезнями меньше 2 недель. Поэтому, если ребенок себя хорошо чувствует и болезнь была без осложнений, можно сделать ему прививку. С волной отказа от вакцин и коклюша стало больше, и дифтерии, которой у нас годами не было!

О проблемах с кожей и слизистой

- Проблемы с кожей как-то связаны с иммунитетом?

- Нет, эти проблемы бывают на гормональном фоне ли по каким-то другим причинам, сама по себе кожа может быть сухой или жирной. Кожа сама по себе иммунный орган, но она не предрасположена к иммунодефицитам.

- Кандидоз – это сигнал об ослабленном иммунитете?

- Иммунитет делится на категории, есть гинекологический иммунитет, и кандидоз (молочница) действительно с этим связан, но нельзя назвать это ударом по иммунной системе. Также это может быть вызвано проблемами с кишечником. Есть люди, склонные к герпевирусным инфекциям и молочнице, у них это более часто проявляется. Надо научиться сразу решать эту проблему.

- В организме большинства людей есть вирус герпеса, стоит ли его лечить?

- Зависит от того, как это беспокоит. Лечение дорогое, оно эффективное, но только в комплексе с иммуномодуляторами. Так бывает, что стоит подцепить какой-то вирус и через 3-5 дней герпес вернулся. Не надо винить врача, который назначал лечение, во всем виноваты особенности иммунитета. Стресс и состояние нервной системы тоже оказывают большое влияние на состояние иммунной системы.

[email protected]

www.kp.ru

Если я не заболеваю острыми простудными состояниями, это же хорошо!? Или нет?

Существует довольно распространенная точка зрения, что если  человек не болеет острыми  простудными состояниями, то и со здоровьем у него все в порядке.  Это же так удобно и здорово  – все вокруг болеют, а ему хоть бы что. Живет себе дальше и в ус не дует! Красотища! И работодателю удобно – никаких больничных.

Так как это не в полной мере соответствует реальному положению дел, то считаю нужным хотя бы кратко осветить  этот вопрос. Все мы разные и каждый случай нужно оценивать индивидуально.

Не надо забывать, что мы живем в мире, который задолго до появления человека был заселен микробами – вирусами и бактериями, которые в силу более простого строения приспосабливаются намного лучше нас. Они готовы использовать для своего комфортного существования любое место, которое смогут.  Не встречаться с ними никак не получится. А вот результат этой встречи зависит от того, насколько мы  чувствительны к такому воздействию и от  нашей способности ему сопротивляться. Именно по этим качествам мы и различаемся.

Для простоты понимания этого вопроса,  Джорджем Витулкасом и Эриком ван Вунселем была разработана система 12-ти уровней здоровья,  сгруппированных в четыре группы: А, В, С и D. Эта информация подробно изложена в работе этих авторов «Уровни здоровья».

Например,  человек, принадлежащий к группе А или вообще не болеет простудными заболеваниями, или болеет редко - раз в год или несколько лет, с высокой температурой – более 38,5 градусов,  но коротко и выздоравливает самостоятельно, без всякого лечения,  по  принципу «отлежался и пошел дальше».  Лихорадки  в этом случае не являются опасными, не приводят к глубокой патологии и не вызывают общего угнетения иммунной системы. Организм может справиться с ними без посторонней помощи и они исчезают быстро, не оставляя следов. Такой человек наиболее здоров  и не имеет никаких хронических заболеваний.   В случаях, когда заболевание протекает легко, у него может даже не  возникать высокой температуры – это просто не нужно, организм и так прекрасно справляется.  А высокая температура – это эффективная защитная реакция, которая делает некомфортным пребывание инфекционных агентов в организме человека. Для того, чтобы поднять температуру тела, надо приложить  немало энергии, которой у здорового человека вполне достаточно.  

По мере снижения защитных сил те люди, которые болеют острыми болезнями один раз в год, начинают нуждаться в лечении, т.к. чувствуют себя плохо или продолжают кашлять в течение нескольких дней после острого состояния – они принадлежат к нижней части группы А.  У них иммунитет наиболее низкий в этой группе  в целом здоровых людей. Это первая из четырех групп  здоровья  - здоровые люди.  Кстати, у них и прогноз гомеопатического лечения наиболее благоприятен.

В группе В, с более низким уровнем здоровья острые заболевания, которые влияют на общее состояние пациента, появляются чаще. Если организм способен бороться с ними в основном без помощи лекарств, это означает, что организм находится на самом высоком уровне группы В. Если же  защитные силы  слабеют, то общие последствия острой болезни остаются на значительный период времени (от 10 дней до 1 мес), например проявляются усталостью или отсутствием аппетита и уже требуют лечения. При дальнейшем снижении  иммунитета люди страдают от повторяющихся острых заболеваний, таких как циститы, бронхиты, пневмонии и т.д., которые часто использовали традиционные лекарственные препараты, например антибиотики, и все же возвращение острых состояний настолько частые, что они могут заболевать почти каждый месяц и продолжают принимать традиционные лекарственные препараты почти постоянно. Такие состояния в настоящее время встречаются часто даже у детей.

При таком  подавляющем подходе к лечению  острых состояний уровень иммунной защиты снижается еще больше и  развиваются хронические состояния.   В этой ещё более низкой группе здоровья – группе С - острые воспаления с высокой температурой от 38,5 до 40,5 перестанут развиваться и серьезное хроническое состояние неизбежно проявится в течение короткого периода времени.    При этом вид хронического состояния будет определяться генетической предрасположенностью пациента. Организм достигает своего предела в борьбе с острыми воспалениями, а также воздействием на него лекарств и со временем перестает развивать острые состояния,  таким образом отступая с «передовых рубежей обороны» и переходя на более глубокую линию защиты, которая становится очевидной при развитии хронических симптомов.  То есть, когда человек  перестает болеть острыми заболеваниями, особенно с высокой температурой  и  развивает хроническую патологию – это очень плохо и свидетельствует о неправильно проводимом лечении.

По материалам книги Джорджа  Витулкаса и  Эрика ван Вунселя «Уровни здоровья».Москва,  февраль 2013г

homeopat-medvedeva.ru

Главный иммунолог Киева: "Болеть 10 раз в год — норма" - Олег Назар рассказал о способах защититься от гриппа, методах проверки состояния и укрепления иммунитета и закаливании детей и взрослых.

ОЦЕНКА ИММУНИТЕТА

"Простужаюсь я довольно часто, но к врачам не иду. Сколько раз в год болеть — нормально?"

— Пять-шесть, если человек редко появляется на людях, и до 10 раз — если он постоянно находится в коллективе. Эти цифры актуальны и для детей. Только болезни эти должны заканчиваться на уровне уха-горла-носа, не осложняясь бронхитом или пневмонией.

"Какие признаки у ослабленного иммунитета?"

— Их немало, и любая из них или сочетание — повод обратиться к иммунологу. Это и частые повторения вирусных инфекций, вроде герпесных или урогенитальных, и постоянная слабость и утомляемость (без причины, конечно), особенно с утра, и аллергии, и систематические воспаления лимфоузлов. Есть еще такое понятие — длительная лихорадка: у человека несколько дней держится невысокая температура в районе 37 градусов, он сонливый — это значит, что в организме живет вирус, с которым иммунитет не справляется. А признак того, что он работает неправильно, — ревматизм, ревматоидные артриты и периодически возникающая красная волчанка.

"Хочу проверить состояние своего иммунитета. Как это сделать?"

— Сначала человек сдает общие анализы крови и мочи, чтобы понять, все ли в порядке у него с выделительной системой, которая отвечает за вывод токсинов. Потом делается УЗИ брюшной полости. В первую очередь проверяется печень — именно там вырабатываются белки и ферменты, которые нужны для постройки клеток иммунитета. Врач также проверяет желчные протоки и желчный пузырь, чтобы не было их дискинезии (нарушения моторики), узлов и перетяжек, из-за которых случается застой желчи. Потом берут бакпосев из носа и зева, делают анализ слюны.

Если на этом этапе никаких проблем со здоровьем не находят — делают иммунограмму. Для этого берут кровь из вены, определяют ее состав и активность всех клеток. Сделать это нельзя в любой поликлинике — только в областных и центральных районных, а в столице еще и в Центре клинической иммунологии. Берутся за такое и в некоторых частных лабораториях. Стоит иммунограмма от 300 до 1500 грн — в зависимости от сложности исследования. Бесплатно ее проведут только пациентам стационара, инвалидам, пенсионерам и участникам ВОВ. И просто так ее не сделают — только после консультации с иммунологом или терапевтом, лаборатории должны точно знать жалобы пациента.

"Можно ли улучшить состояние иммунитета без врачей?"

— Можно. Его устойчивость повышают витамины А (сливочное масло, брокколи, творог), Е (фасоль, гречка, говядина, лук) и С (цитрусовые, шиповник, хрен), а еще такие микроэлементы, как цинк (шоколад, арахис, телячья печень), молибден (крупы, морковь, фисташки), селен (бразильские орехи, яйца, морепродукты). В аптеках продаются и иммуностимулирующие препараты (их еще называют адаптогенами). Это спиртовые растворы жень-шеня, элеутерококка, родиолы розовой, эхинацеи, левзеи. Только у них есть два противопоказания: высокое давление и аллергический ринит (непереносимость пыльцы растений), иначе эти проблемы можно обострить. Пить их надо месяц  по 15—20 капель дважды в день. Если после этого симптомы ослабленности иммунитета не пропали — опять-таки надо идти к врачу.

ГРИПП И ОРВИ

"Когда ждать эпидемии гриппа?"

— Ее ждали и в ноябре, и в начале февраля. Но потом в школах были каникулы, а там и погода стала меняться. Скоро морозы спадут, воздух станет влажным (при таком воздухе слизистые носа и горла становятся рыхлее и вирусы через них проникают легче), и эпидемия должна прийти. Скорее всего, это случится в конце февраля — начале марта.

"Мне 65 лет. Хочу привиться от гриппа, но сомневаюсь, стоит ли это делать, раз эпидемия близко"

— Время еще есть. Антитела, способные противостоять вирусу гриппа, вырабатываются в течение 7—14 дней после укола, в зависимости от вакцины. Поэтому укрепиться до эпидемии еще можно попробовать. Прививки не надо делать, если человек на момент укола болен ОРВИ — вакцина убьет текущую болезнь, но от будущих вирусов уже не спасет; кто уже переболел вирусом того типа, от которого делают укол, — у него иммунитет на него уже есть; у кого были тяжелые аллергии на предыдущие прививки — таким для профилактики надо принимать препараты с содержанием интерферона; у кого анемия — некоторые вакцины усиливают ее; кто принимает гормональные таблетки — у того они могут подавить действие вакцины. А вот пожилым прививку сделать желательно. У них в зоне риска — органы дыхания и сердечно-сосудистой системы, а грипп опасен тем, что поражает именно их, вызывая осложнения.

"Что делать, если чувствую, что заболеваю?"

— Сначала понять, чем. При гриппе температура быстро поднимается до 38—39 градусов, появляются боли в голове и глазах, слабость, интоксикация, горло краснеет. Тогда надо вызвать скорую. Если попробовать "перележать" болезнь дома, то вирус может вызвать серьезные осложнения — бронхит или пневмонию.

Если же симптомы легче, температуры нет или она невысокая, вы чувствуете слабость и першит в горле, то это, скорее всего, ОРВИ. Тогда надо купить спрей или капли с содержанием интерферона и орошать ими нос и горло три-четыре раза в день в течение пяти-шести дней. Кроме этого, в течение дня съедать по2 г(4 таблетки) аскорбинки в течение пяти-шести дней. Еще надо больше пить, чтобы с мочой выходили токсины. Растворимые порошки тоже могут помочь: в их составе есть жаропонижающий парацетамол, бодрящий кофеин, сосудосуживающие, убирающие отеки и облегчающие дыхание антигистамины. Но такие средства можно пить не более одного-двух раз. Если не помогли — значит они бессильны.

"Олег Владимирович, подскажите: перцовка, старый метод при первых признаках простуды, на самом деле помогает?"

— Алкоголь слегка и ненадолго притупляет симптомы болезни, но не лечит ее. А если выпить много, то еще и иммунитет снизит. Можно попробовать выпить50 гводки с перцем, но только один раз, и если не помогло — обращаться к врачу. Да и, по сути, в перцовке помогает не спирт, а перец, который раздражает слизистую и заставляет кровь (а значит, и живущие в ней лейкоциты, которые проникают во все клетки и защищают их от атаки инфекции) циркулировать быстрее. Этот же принцип действия — у пряностей, поэтому вместо перцовки лучше выпить стакан глинтвейна или сделать гвоздичное полоскание рта: две-три штучки пряности залить кипятком, накрыть, дать настояться два часа — и полоскать этим отваром горло один-два раза в день.

"Это правда, что при начинающейся простуде помогает секс?"

— Частично — да, при условии, что это всего лишь легкая простуда. Во время секса происходит выброс гормонов стресса кортизола и адреналина, которые могут активизировать иммунную систему. Но так как вирусы передаются воздушно-капельным путем, то про жаркие поцелуи и оральный секс придется забыть.

"Что нужно есть, когда уже подхватил ОРВИ или грипп?"

— В первую очередь — белок, необходимый иммунитету. Легче всего организму его брать из диетического мяса — курятины, индюшатины, рыбы. Из свинины и говядины он извлекается сложнее. Надо пить больше молока, в идеале — кипяченого домашнего, оно тоже ценный источник белка. Потом — цитрусовые, богатые витамином С и антиоксидантами. Правда, чтобы получить суточную дозу витамина С, надо съесть около2 кглимонов.

Еще включите в рацион специи и пряности, о них уже говорилось. А вот исключительные свойства меда и чеснока сильно преувеличены. Да, чеснок гонит желчь, раздражает, как и специи, слизистые, но вирусы он не убивает. Мед же неплохо "подбадривает" иммунные клетки, но и только. Им еще можно смазать слизистую носа, он будет работать как фильтр от вирусов, но в этом смысле лучше пользоваться оксолинкой —на мед может быть аллергия.

УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

"Хочу попробовать заняться моржеванием. О его суперсвойствах столько пишут! Что скажете?"

— У моржей резко активизируется работа всех внутренних органов, в том числе из-за выброса адреналина. Но этот же гормон дает и серьезную нагрузку на сердце, поэтому я бы не советовал без подготовки заниматься этим тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ну и, конечно, начинать это надо только после консультации врача.

"Я своего двухлетнего сына в сад не пускаю — боюсь, что устану лечить потом. Я поступаю правильно?"

— Чем больше мы оберегаем детей, тем больше шансов, что их иммунитет будет ослаблен. Потому что его работа — бороться с инфекциями и вирусами, а без работы он "теряет бдительность". Японские врачи установили, что среди людей, что выросли в помещениях с кондиционерами, ионизаторами воздуха и прочими очистителями, аллергиков больше, чем среди других. Поэтому фанатично прятать ребенка от вирусов не надо. Конечно, перебарщивать и отпускать его гулять без шапки тоже не стоит — если ребенок переохлажден, то его сосуды сужаются и кровообращение нарушается, а значит имунные клетки, которые разносятся с кровью, не будут доставляться к слизистым и коже. Так что одевайте его по сезону, заставляйте делать простую зарядку для разгона крови, устраивайте легкое закаливание — обтирайте его тело по утрам прохладной (не холодной!) водой.

Если так боитесь болезней, можете привить его от них. Врачи сейчас по родительскому желанию составляют индивидуальный график вакцинаций с точным расчетом, когда и от чего прививать.

www.segodnya.ua


Смотрите также