Как повысить иммунитет у ребенка в домашних условиях. Рецепты для иммунитета детям


Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

Содержание статьи

Последние исследования ученых доказали – современные дети болеют гораздо чаще. Но почему так случается? Многие родители окружают своих чад излишней заботой. Они надевают на него несколько слоев одежды, чтобы ребенок не простудился, а на самом деле, просто перегревают его. Они балуют его конфетами, портя ему зубы. Они ежедневно вычищают квартиру до стерильности, выращивая тепличного ребенка, который впоследствии страдает от аллергии. Малыш начинает болеть чаще, а после каждого похода в детский сад и вовсе на две недели остается дома.

И тогда в голове у многих родителей возникает вопрос – а как повысить иммунитет ребенка? Как сделать организм малыша сильным и способным противостоять различным болезням? Чтобы повысить иммунитет, нужно изменить свое поведение, питание и даже отношение к некоторым аспектам воспитания. Рассмотрим несколько самых важных условий, которые нужно соблюдать для поднятия иммунитета.

Правильное питание – залог крепкого иммунитета

Правильное, сбалансированное питание – это основа крепкого иммунитета. Рацион малыша должен соответствовать его возрасту. В среднем, уже после года дети отлучаются от грудного вскармливания и постепенно переходят на общий стол. И здесь очень важно обеспечить ребенка полноценным питанием, из которого он сможет получать все необходимые для него витамины. Чтобы питание было сбалансированным, каждый день в рационе ребенка должны быть следующие продукты.

  1. Крупы. В день нужно съедать от 20 до 200 грамм крупы в зависимости от возраста ребенка. Это может быть овсянка, горох, гречка, пшено, ячмень, рис и т.д. Крупы можно подавать ребенку в виде молочной каши или в супе. Любимой кашей многих малышей считается манная, однако, у манки весьма сомнительная репутация. Дело в том, что по соотношению витаминов это самая бедная крупа. Она сытная и вкусная, но пользы в ней мало.
  2. Молочные продукты. Молоко и молочные продукты являются основой питания для детей первых двух лет жизни. После двух лет нужно сохранить привычку есть молочные и кисломолочные продукты, потому что в них много витаминов. Каждый день ребенок должен получать кальций и белок с каким-то молочным продуктом. Это может быть пресное молоко, кефир, ряженка, йогурт, творог. Молочная каша на завтрак и столовая ложка творога на полдник – и малыш получил дневную норму молочных продуктов. Если ребенок отказывается пить простое молоко, сделайте для него банановый коктейль – взбейте банан с молоком в блендере. От такого лакомства он точно не откажется.
  3. Мясо. Для нормального гемоглобина каждый день нужно есть около 50 грамм мяса. Это может быть говядина, телятина, свинина, крольчатина, куриное или индюшачье мясо. В обед после длительной прогулки предложите ребенку мясной суп с фрикадельками, тефтели или паровые котлеты. Ежедневное употребление мяса защищает ребенка от анемии.
  4. Фрукты. Фрукты – наше все. В них содержится глюкоза и сахароза, необходимые для детского мозга. Недостаток глюкозы сказывается на детях школьного возраста – они становятся вялыми, быстро утомляются, испытывают головные боли. Пусть в школьном ранце вашего ребенка всегда будет банан или яблоко на экстренный случай для восстановления сил. А дома уберите вазочку с конфетами с обеденного стола и поставьте вместо нее тарелку с различными фруктами. Ведь это не только полезно, но и вкусно.
  5. Овощи. Это самый сложный пункт, потому что мало кто из детей любит овощи. Но, несмотря на это, ребенок каждый день должен получать витамины из овощей. Морковь и репа в супе тоже считаются, однако гораздо полезнее будет съедать овощи в сыром виде. Предложите малышу красиво нарезанную морковь, свежий огурец или хрустящую капусту. Из поедания овощей можно сделать игру – соорудить из овощных кусочков веселую мордочку животного. Преподнесите овощи так, чтобы малыш не смог от них отказаться.

Составляя рацион питания для ребенка, помните о пяти главных компонентах, которые должны быть в меню каждый день. И не заставляйте ребенка переедать. Если малыш не хочет кушать – он не будет, как вы его не заставляйте. Хотите улучшить аппетит малыша? Больше находитесь с ним на свежем воздухе, обеспечьте ребенка умеренной физической активностью, уберите из доступа конфеты и печенье. И тогда вы услышите не «Опять суп?», а «Ура, суп!»

как избавиться от зеленых соплей у ребенка

Закаливание

Закаливание – это длительный и постепенный процесс. Начинать закаливать детей можно с грудного возраста. Но не следует делать это резко. Внезапное обливание холодной водой без подготовки закаливанием назвать сложно. Все процедуры должны быть в форме игры. Нельзя принуждать малыша силой — все делается только по его воле.

Сначала купайте ребенка как обычно, в теплой и привычной для него воде. Затем опустите малыша в таз с водой на один градус ниже привычной. Каждый день проводите купание, снижая температуру на один градус. Обычно начинают с температуры 37 градусов, постепенно доходя до 25-26. Ниже этой отметки опускаться нельзя. Если ребенку больше пяти лет, приучите его каждый день принимать прохладный душ, а после этого обтираться махровым полотенцем.

Очень полезно для детей и взрослых ходить босиком. На ступнях расположено огромное количество активных точек, воздействуя на которые, можно улучшить работу всех органов. Летом не упускайте возможности походить босиком по песку, камням, гальке, траве.

Закаливание также подразумевает воздушные и солнечные ванны. Младенцам очень полезно хотя бы час в день находиться голышом на чистой пеленке. Воздушные ванны просто необходимы для крепкого иммунитета. Детей постарше каждое лето старайтесь вывозить на природу – в горы, в лес, на море, к бабушке в деревню. Чистый воздух, солнце, вода – лучшие создатели крепкого иммунитета.

Режим дня

Распорядок дня – это немаловажная составляющая крепкого иммунитета. Если ребенок еще не ходит в школу или сад, приучите его вставать и ложиться спать в одно и то же время. Прием пищи, игры и занятия тоже лучше проводить в одно и то же время.

Часто причиной низкого иммунитета может быть недостаток сна. Посчитайте, сколько спит ваш ребенок. Малыши первого года жизни спят очень много, от 20 до 15 часов. Дети 2-5 лет спят около 12-14 часов, а в 6-8 лет 10 часов в сутки. Если ребенок каждый день встает рано в садик или в школу, укладывайте его пораньше, чтобы у него была возможность выспаться. Детям начальных классов лучше всего спать в дневное время, около полутора часов.

как в домашних условиях сбить температуру у ребенка

Поливитамины

В период сезонных простуд, при подготовке ребенка к детскому саду, после длительных болезней организм ребенка нужно подпитывать специальными поливитаминными препаратами. Они укрепят иммунитет, сделают организм малыша более устойчивым к вирусам и инфекциям.

Очень хорошо поднимает иммунитет у детей и взрослых рыбий жир. В нем много жиров и кислот, которые насыщают клетки организма. Рыбий жир нужно принимать курсом в течение месяца. Современная лекарственная форма рыбьего жира представляет собой небольшие мармеладки, похожие на конфеты. Дети едят их с удовольствием. А польза от такого лакомства колоссальна.

Условия жизни

Чтобы повысить иммунитет и не болеть, нужно соблюдать некоторые правила. Каждые несколько часов проветривайте помещение вне зависимости от времени года. Особенно, если ребенок болеет. В замкнутом и душном пространстве вирус размножается гораздо быстрее.

Очень важно не перегревать ребенка. Дети, а особенно малыши, очень тяжело переносят высокие температуры. Кровь малыша циркулирует по телу гораздо быстрее, чем у взрослого. Тем более, что малыши постоянно находятся в движении. Ребенка нельзя укутывать в сто одежек. Одевайте его так, как одеваетесь сами.

Следите за температурой в помещении, где находится ребенок. Оптимальная температура – 16-25 градусов. Если малышу становится холодно, лучше надеть на него кофточку, чем включать обогреватель. Сухой воздух от радиаторов пересушивает слизистую, это открывает ворота для бактерий. Лучше всего установить увлажнитель воздуха.

В норме ребенок болеет респираторными заболеваниями 3-6 раз за год. Если больше, это говорит о сниженном иммунитете. Крайне важно следить за течением заболевания. Не пичкайте ребенка антибиотиками при малейшей простуде. Лучше принять противовоспалительные препараты. К тому же, вирус антибиотиками не лечится. Если малыш начал болеть, оставляйте его дома. Так вы сможете подавить болезнь в самом ее начале.

как вылечить насморк у ребенка народными средствами

Народные рецепты для повышения иммунитета

Домашние лекарства из натуральных продуктов отлично воздействуют на ослабленный организм. Вот несколько рецептов, которые помогут эффективно противостоять болезням.

  1. Шиповник – это кладезь витамина С, который так необходим в борьбе с вирусными заболеваниями. Пейте шиповник вместо чая, чтобы укрепить иммунитет. Шиповник быстро не заваривается, поэтому многие советуют варить его не менее получаса на слабом огне. Однако, это не совсем правильно. При варке шиповник теряет большую часть витамина С. Лучше всего заваривать его в термос на ночь. Утром подсластите целебный отвар и пейте на здоровье!
  2. Чай с лимоном, имбирем и медом. Это классический рецепт оздоровительного чая. Насыпьте в чайник заварку и накрошите немного корня имбиря. Заварите чай и дайте ему достаточно настояться. После этого добавьте в кружку дольку лимона и чайную ложку меда. Если ребенок каждый день будет пить такой напиток, болезни ему не страшны.
  3. Как известно, мед очень полезен. Но еще более полезным продуктом считается прополис и его отвар. Отварите прополис в небольшом количестве воды. Каждый вечер перед сном давайте малышу теплое молоко с отваром прополиса в соотношении 2:1. Это не только укрепит его иммунитет, но и сделает его сон более глубоким и спокойным.
  4. Клюква, малина и смородина также содержат в своем составе много витамина С. Лучше не делать из этих ягод варенье (при варке они теряют все витамины), а перетирать их с сахаром и замораживать. Зимой вы получите вкусное и полезное лакомство с невероятным ароматом.
  5. Витаминные шарики для поднятия иммунитета и гемоглобина можно готовить из следующих продуктов. Орехи, изюм и курагу измельчите в мясорубке или блендере. Добавьте немного лимонного сока и меда. Скатайте из получившейся массы шарики. Давайте их ребенку вместо конфет. Все ингредиенты этого лакомства богаты витаминами.

Качество и условия жизни определяют здоровье ребенка. И только грамотное поведение родителей способно обеспечить ребенка здоровым и счастливым детством. Будьте благоразумны и следите за организмом своего чада.

как остановить понос у ребенка

Видео: как повысить иммунитет младенца

howtogetrid.ru

Как поднять иммунитет у детей: народные средства и рецепты

Содержание статьи:

Как поднять иммунитет у детей? Многих родителей волнует этот вопрос.Повышение иммунитета — не такое уж трудное занятие, но требует постоянства и систематичности.

Естественных стимуляторов иммунитета всего три — голод, холод и физическая активность. Дети должны чаще гулять, кутать их не надо, дома не должно быть жарко, силой кормить тоже нельзя, нужно, чтоб ребенок сам просил еду.

Чтобы ребенок не болел, следует:1.Проветривать помещение 1-2 раза в день.2.Чаще гулять и больше двигаться.3.Ребенок должен хорошо высыпаться.4.Включать в рацион как можно больше фруктов и овощей.5.Отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д. Не приучать детей к чипсам, сухарикам, газированным напиткам и прочим продуктам химической промышленности.

Рассморим простые рецепты для повышения иммунитета.

  • Лимон и мед.Рецепт такой: выдавить в воду сок лимона и весь день пить ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.
  • Вкусная смесь. Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Давать по 1-2 ч. л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день за час до еды. Эта смесь подходит детям от двух лет и старше. Смесь насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что поможет укрепить иммунитет у детей.
  • ЭхинацеяВ начале осени и начале весны можно провести курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подобрать врачу. Рыбий или тюлений жир тоже хорошо укрепляют организм ребенка, после приема дети намного реже болеют.
  • Полезные чаи. Если ребенок не хочет полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немного настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смеси шиповника, мяты, ромашки. После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Этот метод — хорошая профилактика простудных заболеваний.
  • Скорлупа. Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге.Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Давайте детям на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды — запивать водой, или добавляйте в пищу.
  • Отвар овса. Если у ребенка проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого ослаблен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100 г овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, утром кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до12 месяцев принимать по 1 ч. л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст. л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не более двух дней в холодильнике. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится работа кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи
  • Можно давать ребенку утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный экстракт прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не более месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от возраста ребенка — от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.
  • Клюква и лимон.Рецепт: пропустить через мясорубку 0,5 кг клюквы и 1 лимон, добавить в массу 1 ст. меда (при аллергии сахар), хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день.
  • Хвоя.2 ст. л. хвои залить 0,5 л горячей воды, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, добавить 1 ст. л. меда, взрослым пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день, детям – по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, в зависимости от возраста.

Физкультура.

Если ребенок часто болеет ангинами, если у него слабый иммунитет, то укрепить его помогут такие упражнения:

  • Поза льва Попросите ребенка тянутся кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и глотки улучшает кровоток, глотка санируется, рассасываются пробки, на которые садятся возбудители инфекции, вызывая ангины и другие проблемы. Пусть это упражнение ребенок делает во время каждой чистки зубов. При ангине желательно делать это каждый час.
  • Разминка шеи .Медленно вращать голову вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.Массаж бронхов и легких Научите ребенка мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе кулачками со звуками «а», «о», «у». Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Правильное питание.

Чтобы иммунная система ребенка нормально работала, ей необходимы белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества (цинк, магний, медь, железо).

  • Белок – мясо, рыба, бобовые
  • Витамин А — овощи желтого и красного цвета, печень, яйца, сливочное масло
  • Витамин С – смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, сладкий перец, земляника
  • Витамины группы В — субпродукты, семечки, хлеб из муки грубого помола, орехи, гречка, бобовые, проращенные злаки
  • Витамин Е – печень, семечки, орехи, проращенные злаки, сливочное и растительное масло, овсянка, греча, семя льна, яйца
  • Цинк, магний, медь, железо – орехи, субпродукты, крупы, яблоки
  • Обратите внимание на состояние кишечника ребенка, т. к. иммунитет зависит от микрофлоры кишечника. Именно в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина, кроме того зашлакованный кишечник является препятствием для усвоения полезных веществ, содержащихся в пище.Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше кисломолочных продуктов, биойогуртов и употреблял пищу, богатую клетчаткой.

Закаливание для укрепления иммунитета.

  • Закаливание горла — пить прохладные напитки, есть мороженное. Действовать надо с осторожностью, приучать горло ребенка к холоду нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно с полоскания рта холодной водой
  • Общее закаливание организма — обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, бассейн.

Полоскание полости рта. После каждой еды ребенку надо полоскать рот соленой водой. Этот метод понизит концентрацию микробов и сбережет зубы от кариеса. Эта процедура не помешает и взрослым.

Массаж.

  • Это средство избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день
  • Полезен массаж ступней ребенка с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла-основы. Делать массаж ступней 2-3 минуты

Стресс приводит к ослаблению иммунитета. Постарайтесь сделать так, чтоб посещение детского садика не было для ребенка стрессом. К тому же желание остаться дома и не ходить в детский сад может стать психологической причиной болезни.

kashel-nasmork.ru

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

К несчастью, наши малыши наряду со взрослыми страдают от болезней. Как можно усилить иммунитет ребенка? Это возможно с помощью правильного ухода, рационального питания и народных средств. И это все - в наших силах.

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами?

С проблемой повышения иммунитета сталкиваются очень многие. Одним из поводов являются сбои в работе отдельных органов и систем человеческого организма. Появляются острые или обостряются хронические заболевания.

Это говорит о том, что пора обратить внимание на состояние иммунитета. И сделать все, чтобы организм был менее восприимчив к различным патогенным факторам, к устойчивости на действие различных вирусов и бактерий. Ведь даже небольшое нарушение вполне может привести к развитию иммунодефицита, что может быть крайне опасным для здоровья. Есть элементарные нормы, которых во избежание снижения иммунитета должен придерживаться каждый человек.

1.

Воздух в жилом помещении всегда должен быть свежий, то есть регулярные проветривания обязательное условие.

3.

Каждодневные прогулки на чистом воздухе и главное не ограничивать ребенка в движении.

2.

Детям очень полезно ходить босиком, таким образом, производится непринужденный массаж большого количества нервных окончаний, который приводит к значительному повышению иммунитета ребенка.

3.

Поездка к морю является проверенным и самым действенным способом для повышения иммунитета вашего малыша. Оного раза в год на две-три недели будет вполне достаточно для укрепления организма на целый год.

4.

Также укрепить здоровье можно путем закаливания организма, прорубь, моржевание не самый лучший выход. Достаточно просто раздражать кожные покровы холодной водой это будет достаточным для поступления мощного потока импульсов в центральную нервную систему для выброса стрессовых гормонов, которые подавляюще действуют на иммунную систему.

5.

Используйте поливитаминные препараты, чтобы повысить иммунитет. Дети, нуждаются в большем количестве витаминов и минералов, чем взрослые, так как эти вещества быстрее тратятся в процессе интенсивного роста. Поливитамины рекомендуется принимать в зимний и весенний периоды. Выбор конкретного препарата необходимо согласовать с врачом.

Как выбрать средство, чтобы повысить иммунитет у детей?

Об этих рецептах должен знать каждый сознательный человек. Все, наверно, также знают и о том факте, что на полках аптеки сейчас располагаются разнообразнейшие препараты, но все они имеют химическую основу, а значит могут нести реальную угрозу организму человека. Сейчас особенной популярностью начали пользоваться препараты, которые применяют для укрепления иммунитета. Рецепты таких препаратов зачастую основываются на народной медицине. Эти народные рецепты пользуются такой бешеной популярностью из-за того, что они являются наиболее безлопастными для здоровья. Большое количество разнообразных серьезных фармакологических компаний заинтересовалось изучением особого влияния растений на организм человека, а также на состояние человеческого здоровья.

Людьми было составлено просто невероятное количество книг с рецептами об укреплении иммунитета. Эти знания могут быть очень полезными в разнообразнейших жизненных ситуациях, поэтому наличие подобного рода книги обязательно в каждом доме.

Как повысить иммунитет у детей настоями?

1.

Еще существует рецепт специального напитка, который замечательно помогает повышать защитные силы организма у ребёнка. Лучше всего этот напиток проявляет себя в профилактике такого серьезного заболевания, как цинга. Для приготовления этого напитка нужно взять пару столовых ложек хвои, которая тщательно промыта водой. Эту хвою нужно положить в посудину, на которой обязательно есть крышка, залив водой. Кипячение хвои происходит на протяжении двадцати пяти минут.

2.

Повысить иммунитет можно также путем приема настоек эхинацеи, женьшеня, китайского лимонника, прополиса и других препаратов. Важно подобрать правильный способ для повышения иммунитета не больше 40 капель по два-три раза в сутки.

3.

Нужно использовать специально приготовленную настойку. Эта настойка готовится из двух столовых ложек листьев дерева грецкого ореха, которые необходимо в процессе приготовления залить кипятком в объеме полулитра. Настаивается эта смесь в течении целой ночи. Лучше всего в это время настойку держать в термосе. Выпивать эту настойку нужно ежедневно по четверти стакана.

4.

Например, можно приготовить для ребенка такую настойку (рецепт приготовления прост): берем листья грецкого ореха, примерно 2 столовые ложки, заливаем пол литрами кипятка, настаиваем ночь в термосе (то есть 10-12 часов) и выпиваем в течение дня, можно поделить его на 4 части. А также можно ежедневно съедать по 5-6 штук грецкого ореха.

5.

Витаминный напиток. Берем 2 столовые ложки хвои, тщательно промываем их в холодной воде, затем выкладываем в посуду с крышкой, добавляем стакан кипятка, ставим на медленный огонь и кипятим 20 минут, снимаем с огня и оставляем на полчаса студиться, процеживаем. К этой настойке можно добавить ложку сахара, меда или капустного рассола, разделить на 2-3 части и пить перед едой. Такое народное средство из хвои ели значительно повышает иммунитет, так как усиливает сопротивляемость организма.

6.

Берем 3-4 луковицы и мелко нарезаем. Добавляем к шинкованному луку 200 г сахара, 500 мл воды и варим на очень медленном огне примерно 1,5 часов. Затем снимаем с огня и оставляем студиться. После этого к этой смеси добавляем 2 ст. ложки меда, перемешиваем, процеживаем и переливаем в стеклянную бутылку. Такую настойку следует принимать по столовой ложке несколько раз в день. Через месяц вы заметите, что ваш иммунный ответ значительно повысился.

7.

Еще один травяной сбор поможет решить проблемы с иммунитетом для этого траву сушеницы топяной смешиваем с мелиссой (брать травы нужно в равных частях), затем добавляем столько же корня валерианы, шишки хмеля, цветы липы, травы душицы, пустырника и семена кориандра, перемешиваем. Из полученного сбора завариваем чай, предварительно ошпариваем заварочный чайник кипятком. Если брать 2 ст. ложек (с верхом) сбора, то наливаем в чайник литр крутого кипятка. Затем, укутываем чайник и оставляем настояться на 2 часа, а вообще, рекомендуется оставить на всю ночь. Такая порция рассчитана на 2 взрослых человека, по пол литра на каждого или на 4 детей. Пить настойку следует в 2-3 приема. Данный сбор не только повышает защитные силы организма, но также снимает аритмию, раздражительность и улучшает работу сердца и сосудистой системы.

Эффективные способы повысить иммунитет у ребенка

1.

Хорошее влияние оказывает на повышение иммунитета пол литра нерафинированного подсолнечного масла с добавлением половины килограмма перемолотого чеснока все это должно быть смешано и в течении трех дней настояно в темном прохладном месте. После чего нужно добавить 300 г. ячменя или ячневой крупы и поста, размешать до однородной массы и хранить в холодильнике. Принимать народное средство нужно по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды не меньше месяца. Для профилактики иммунитета можно повторять курс 2 раза в год.

2.

Чтобы усилить иммунную систему у ребенка, берем 700 г клюквы, промываем и измельчаем блендером, добавляем к этой массе 100 г очищенных грецких орехов. 2-3 зеленых яблока промываем и нарезаем кубиками, если вы легко едите яблоки с кожурой, то их можно оставить. Добавляем яблоки к клюквенной массе, заливаем 0,5 стаканами воды и добавляем 0,5 кг сахара. Ставим на плиту и варим нашу смесь на маленьком огне, до тех пор пока она не закипит. Снимаем с плиты, остужаем и разливаем по баночкам. Принимаем клюквенную смесь по 1 столовой ложке утром и вечером, можно запить ее чаем.

3.

Приготовить такой витаминный компот очень легко, достаточно приобрести все необходимые ингредиенты. При проблемах с иммунитетом пить такую настойку следует 2-3 раза в день по 150 мл. Итак, берем цветы каштана, мелиссу, мяту и иван-чай по 5 ст. ложек, добавляем 1 литр кипятка, и оставляем настаиваться примерно на 2 часа, прикрыв крышкой. Затем из ягод варим компот, для этого подойдет клюква, смородина (черная), калина, вишня, компота нам надо примерно 2 литра. Настойку процеживаем и добавляем к компоту. Выпиваем полученную смесь в течение 2-х дней, храним в холодильнике.

Как с помощью питания повысить иммунитет у детей

В первую очередь, для хорошего иммунитета у ребенка важно правильное сбалансированное питание. И обязательное соблюдение режима, питаться нужно не меньше трех-четырех раз в день, что при правильном и сбалансированном сочетании продуктов может обеспечить полное очищение организма. То есть создаст все условия для нормального функционирования иммунной системы. В комплекс должны входить каши желательно из цельных злаков, разнообразие мясных и рыбных блюд, овощи и фрукты тоже обязательны. Сюда же добавим йогурты (желательно собственного приготовления) , исключаем разные леденцы сухарики и чипсы.

Один из наиболее простых рецептов по укреплению иммунитета, это ежедневное употребление различных, желательно выжатых недавно соков из овощей или же фруктов. Также для того чтоб в значительной мере укрепить организм можно употреблять в пищу ежедневно до шести грецких орехов.

Нужно постоянно бороться со стрессами независимо от рода их возникновения, и давать организму физические нагрузки, но без экстремального перенапряжения. Важно помнить, что усталость это хорошо, а работа организма на износ – это плохо.

Беречь ребенка от так называемого химического стресса, то есть попадание в организм токсинов, алкогольных напитков, некачественных продуктов питания.

Кормите ребенка свежей и качественной пищей. От качества употребляемой пищи напрямую зависит работа иммунной системы. Обязательно добавляйте фрукты и овощи. В естественном состоянии, они содержат витамины, которые сразу же усваиваются организмом. Повысить иммунитет поможет такой минерал, как цинк. В большом количестве он содержится в зерновых культурах.

Включайте в рацион кисломолочные продукты, это творог, кефир, йогурт. Все они содержат пробиотики. Эти микроорганизмы помогают поддерживать иммунную систему у ребенка.

Своевременно пополняйте запасы витаминов и минералов в организме ребенка. Повысить иммунную систему помогут витамины D, A, C, B5, F, PP. Их можно найти в овощах и фруктах. Например, витамин A есть в большом количестве в моркови, красном перце, помидорах, тыкве. Все мы знаем, что витамина С много в черной смородине, шиповнике, цитрусовых. Витамины В есть в семечках, орехах, бобовых. Помимо этого организму нужны такие минералы как селен, железо, магний, цинк, кальций, йод, марганец.

Чтобы повысить защитные силы организма, старайтесь восстановить правильное питание. Необходимо полноценно питаться белками, овощами, ягодами и фруктами. Обязательно включите в свой рацион морепродукты, продукты, содержащие калий, кисломолочные продукты и чаи.

Как повысить иммунитет ребенку с помощью чая?

При выборе средства следует учитывать, что горькое и не вкусное, не каждый раз заставите его съесть. Тут нужен особый «вкусный» подход, но не менее эффективный, например разнообразные витаминные чаи:

1.

Чай с рябиной. Одна столовая ложка рябины должна быть залита двумя стаканами кипятка. В случаи необходимости можно немного подсластить.

2.

Чай с шиповником. Готовится легко и просто. На один литр кипятка берем двенадцать пятнадцать ягод шиповника. Плотно укрываем и даем ночь настояться. Для разнообразия можно добавлять мед или дольками нарезанный лимон.

3.

Чай из листьев черной смородины. Очень насыщен витамином С, особенно когда листочки только начинают желтеть. В приготовлении предельно, прост несколько листов нужно просто залить кипятком и несколько минут дать настояться.

4.

Чай из смеси трав при проблемах с иммунитетом. Очень вкусный, обладает тонизирующим эффектом и регулирует обмен веществ, как у взрослых, так и у детей. В состав такого чая входят листочки смородины, листочки земляники и цветки душицы. Получается очень ароматный, а главное полезный чай.

Как повысить иммунитет грудному ребёнку - с чего начать?

Вы стали замечать, что с первых дней после появления на свет Ваш ребенок начал болеть и довольно часто, а болезни протекают в затяжной форме? Такое положение дел сигнализирует о слабом здоровье малыша из-за низкого уровня иммунитета.

В такой ситуации Вам не стоит паниковать, а следует обязательно проконсультироваться с детским врачом.

Начать следует с распорядка дня и режима питания. У грудничков должен обязательно соблюдаться режим дня, иначе в маленьком организме могут произойти сбои защитных механизмов.

Самое лучшее питание для ребёнка – это грудное молоко, вскармливание грудью укрепляет и развивает иммунную систему ребёнка на всю жизнь вперёд. Насколько бы хороши ни были добавки, детские смеси и прикормки, в материнском молоке содержатся питательные вещества и микроэлементы, незаменимые для детского организма, позволяющие ему противостоять различным инфекциям и заболеваниям. Грудное молоко можно и нужно чередовать со смесями и прикормками.

Не забывайте гулять с малышом на свежем воздухе. Желательно выходить на воздух два раза в день по любой погоде. Сон на свежем воздухе необходим для иммунитета, развития иммунной, сердечно-сосудистой и всех остальных систем организма. Ребёнка нужно одевать по погоде и не стоит кутать его слишком сильно, от этого он может вспотеть, промокнуть и простыть. Вместо одного толстого одеяла используйте несколько одеял потоньше, чтобы тепло между слоями дольше сохранялось.

Эффективные способы повысить иммунитет у грудного ребёнка

Иммунная система играет важную роль в нашей жизни, и из-за той или иной причины он может падать, в таких ситуациях следует повысить иммунитет. Благо аптеки предлагают самые разнообразные лекарственные препараты для этой цели. Но если вы приверженец народной медицины, то советуем вам обратить внимание на наши советы.

1.

Достаточно проходить с малышом всю положенную вакцинацию в сроки, тогда ребёнок будет в большей безопасности и даже если и заболеет, то легче перенесёт это состояние без серьёзных осложнений и быстрее вылечится.

2.

Чистота в доме – залог хорошего иммунитета у ребенка, но не надо переусердствовать. Ребёнок не должен расти тепличным растением, поэтому один раз в день достаточно проводить влажную уборку в детской и утром и вечером проветривать помещение.

3.

Воздушные ванны очень полезны для грудных детей. Оставляйте ребёнка во время пеленания на несколько минут голышом. Также не забывайте заниматься с ним массажем и гимнастикой. Самому простому массажу Вы можете обучиться у патронташной сестры, пронаблюдав за ней несколько раз. Сгибайте малышу ножки в коленях, переворачивайте его в разные стороны, кладите на животик, подтягивайте спинку к себе.

4.

Соблюдайте личную гигиену грудного малыша. Ребёнку каждый день требуются водяные ванночки, куда можно добавлять отвары череды, ромашки и душицы. Они оказывают успокоительное действие на психику перед сном и благоприятным образом влияют на общее состояние здоровья ребёнка.

5.

С первого дня для хорошего иммунитета у ребенка его необходимо закалять. Процесс закаливания должен проходить постепенно, без таких крайностей как: купание в холодной воде или выхода на мороз без одежды. Для этого достаточно сильно не укутывать ребенка и больше бывать с ним на свежем воздухе. Закаливание следует начинать с 3-4 летнего возраста.

Не занимайтесь самолечением и не давайте препаратов для иммунитета ребенку без консультации с врачом, иначе можете всерьёз и надолго навредить маленькому и неокрепшему организму. Придерживайтесь этих простых народных способов, и с иммунитетом у ребёнка все будет в порядке.

Почему важно следить за иммунитетом у ребенка?

Самое главное для родителей – это здоровье их ребенка. И это правильно. Ведь фундамент, заложенный в детстве, будет определять то, какое здоровье будет у него в будущем. Прежде всего, необходимо понять, как он работает, причину его возникновения. Действие иммунитета заключается в способности организма ребенка бороться с инфекциями такими как: вирусы, грибы и бактерии.

Признаками пониженного иммунитета считаются:

  • Если ваш ребенок болеет простудными заболеваниями больше 5 раз в год;
  • Болезнь протекает без повышения температуры. Это грозный симптом, говорящий о серьезном нарушении иммунной системы;
  • Ребенок быстро утомляется, бледен;
  • Лимфатические узлы, расположенные в подмышках и на шее, увеличены. На ощупь они мягкие и безболезненные;
  • Аллергические реакции на продукты питания говорят о снижении иммунитета у ребенка;
  • Дисбактериоз. Он проявляется в виде повышенного газообразования, поносов и запоров не связанных с кишечными инфекциями и снижение массы тела.

Последствия слабого иммунитета у детей

Порой иммунная система не выполняет свою функцию, и ребенок начинает чувствовать себя как «выжатый лимон». Пониженная иммунная система приводит к:

  • быстрой утомляемости;
  • головной боли;
  • хронической усталости;
  • сонливости, у некоторых к бессоннице;
  • болям в мышцах и суставах.

Если ребенок чувствует один или несколько вышеуказанных признаков, то вам следует показаться специалисту. Ведь пониженный иммунитет приводит к бесконечным «болячкам», и вы с легкостью будете схватывать различные инфекции и вирусы. То есть вам нужно как можно скорее повысить свою иммунную систему.

Причины слабого детского иммунитета

Бытует мнение, что иммунитет резко снижается при стрессах, а также этому способствуют большие нагрузки. Следовательно, в группу риска входят бизнесмены, спортсмены (занимающиеся спортом профессионально), космонавты и летчики. Также иммунная система сильно страдает при хирургических операциях, потому что хирургическое вмешательство расценивается организмом как сильнейший стресс. При этом у новорожденных и грудных детей иммунная система несовершенная, это означает, что главную роль в защите ребенка в этот промежуток времени является грудное вскармливание и своевременная профилактика дисбактериоза.

Из-за чего снижается иммунитет организма ?

На это могут влиять ряд причин.

  • Одной из первых причин плохого иммунитета можно назвать плохую экологию: загрязненную воду и воздух, инсектицидов и радионуклидов. К сожалению, сегодня экологические условия не совсем идеальные, поэтому мы часто простужаемся от открытой форточки, и от глотка холодной воды у нас ужасно болит горло.
  • На втором месте стоит питание. Современные люди привыкли питаться полуфабрикатами, мы уже не готовим всей семьей пельмени, не закрываем банки летом, все это сейчас мы покупаем в магазине. И у этих продуктов иногда качество бывает низким, они искусственные, в некоторых содержатся более 1000 наименований консервантов, красителей и стабилизаторов и т. д. Помимо этого стоит отметить, что продукты с высоким содержанием сахара быстро понижают защитные силы организма, т.е. у иммунной системы теряются защитные свойства. Стоит обязательно упомянуть и всевозможные напитки, которые так прочно зашли в нашу жизнь. Их мы потребляем в большом количестве и даже не знаем, что они разрушают наш гомеостаз, именно такие шипучие напитки отравляют водную среду организма, понижая иммунитет. У большинства женщин удар по здоровью наносит постоянные диеты и голодания. Если вам кажется, что во втором пункте говориться о вас, то постарайтесь как можно скорее восстановить свой организм, повысить иммунитет с помощью народных средств.
  • В третьих – это дефицит витаминов. Их недостаток у ребенка приводит к понижению иммунитета.

www.astromeridian.ru

Народные средства для укрепления иммунитета ребенка

Один малыш может каждый день скакать по лужам босиком и чувствовать себя отлично, а другой ребенок часто болеет, для него сырая погода – синоним начала простуды. Все дело в слабом иммунитете крохи, который можно и нужно укреплять.

Традиционные методы повышения иммунитета – это закаливание детского организма, правильное питание и применение назначенных педиатром иммуностимулирующих средств. Но есть и другие, «бабушкины» методы, которым доверяют многие современные родители. Ведь народные рецепты для укрепления иммунитета проверены опытом и предполагают использование натуральных составляющих. В нашей подборке вы найдете самые эффективные и в то же время простые рецепты народных средств для улучшения здоровья детей. 

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Настойка прополиса. Для повышения иммунитета рекомендуется дать ребенку выпить натощак теплого молока с добавлением настойки прополиса. Сколько капель прополиса нужно – зависит от возраста чада и индивидуальной переносимости средства. Обычно дошкольникам достаточно от 3 до 7 капель. Такой напиток лучше принимать в течение месяца, затем сделать перерыв на 30 дней. Деткам, которые уже простужены, можно давать народное средство дважды в день по 10 капель. После выздоровления желательно продолжить прием лечебного прополиса, но уже в профилактических количествах. 

Смесь из отрубей. Рецепт для укрепления иммунной системы малыша очень простой. Вам необходимо взять 1 ст. ложку ржаных или пшеничных отрубей, залить их стаканом воды и проварить около 30-40 минут. Не снимая с огня, добавить 1 ст. ложку сухих цветков календулы и прокипятить смесь в течение 5 минут. После этого остудите «лекарство» из отрубей и подсластите 1 ч. ложкой меда. Давайте пить  это средство ребенку 4 раза в день по четверти стакана до приема пищи.

 

Отвар из плодов шиповника. Можно делать отвар на основе плодов шиповника, укрепляющий здоровье детей и предупреждающий болезни почек. Пить его можно как отдельный напиток или же добавлять в обычный чай. 

Компот из абрикосов и изюма. В разгар лета самый лучший вариант укрепления иммунной системы – компот из свежих абрикосов из собственного сада. Для его приготовления возьмите 1 кг румяных плодов, 2 ст. ложки изюма и 5 л воды. Этот несладкий напиток можно пить вместо воды в течение дня. 

Луковый сироп. Для профилактики простудных заболеваний используйте этот рецепт из бабушкиного блокнота. Приготовить чудодейственную смесь можно из 250 г мелко нарезанного репчатого лука, его нужно залить 0,5 л воды и добавить 200 г сахара. В кастрюльке проварите все это до консистенции сиропа. Рекомендуется детям принимать по 1 ч. ложке трижды в день до еды.

 

Витаминная смесь. Против простуды хорошо работает это профилактическое средство. Через мясорубку пропустите 1,5 стакана изюма, половину стакана миндаля, 1 стакан грецких орехов и кожуру 2 лимонов. Сок этих же лимонов выжмите в получившуюся массу, добавьте полстакана жидкого меда. Средству для иммунитета ребенка еще нужно 1-2 дня побыть в темном месте. Давать витаминную смесь из орехов и лимонов следует за час до приема еды, по 1 ч. ложке три раза в день. 

Напиток из алоэ и меда. Для его приготовления смешайте сок 5 лимонов, 250 г меда и 150 мл свежего сока из листьев алоэ. Пусть лекарство два часа постоит в холодильнике. В качестве профилактического средства давайте ребенку 1 ч. ложку напитка в день.

 

Чай из калины. Плоды калины отлично защищают организм от вирусов, а также пополняют запасы полезных витаминов – А, С, Р, группы В. Рекомендуется взять 20 ягод свежей калины, растереть с 1 ложкой меда, после этого добавить стакан теплой кипяченой воды. Лучше пить чай из калины детям на ночь, ведь он способен также отлично успокаивать нервную систему. 

Клюква с лимоном. Для укрепления иммунитета можно измельчить в мясорубке клюкву (1 кг) и 2 небольших лимона без косточек. В эту массу добавьте 1 стакан меда и перемешайте. Детям можно давать средство несколько раз в день, добавляя 1 ст. ложку в чай. 

Родители всегда хотят, чтобы их малыши были крепкими и не болели. Вместо того чтобы «пичкать химией» свое чадо, мамы и папы прислушиваются к советам старшего поколения – и делают натуральные отвары, компоты и смеси, помогающие укрепить иммунитет ребенка. Представленные в статье народные средства для профилактики простуды очень полезные и эффективные.

nashideti.temaretik.com


Смотрите также