Как правильно закалять ребёнка в домашних условиях. Как закалять ребенка со слабым иммунитетом


Как закалять ребенка со слабым иммунитетом?

Давайте рассмотрим, как закалять ребенка со слабым иммунитетом? Если будущая мама неполноценно питалась в период внутриутробного развития ребёнка, а после родов новорожденный перешёл на искусственное кормление. Иммунитет у «искусственников» значительно слабее, чем у «грудничков».

Неправильный уход за малышом: родители не осознают важность прогулок, физической активности, режима дневного и ночного сна младенца. Возможна наследственная предрасположенность к простудным заболеваниям – в этом случае требуется медикаментозное лечение, но одними таблетками проблему не решить.

Если ребёнок болеет простудой чаще 6 раз в год, склонен к аллергии, проявляет слабую физическую активность, длительно выздоравливает после перенесенной болезни, заболевает при малейшем сквозняке, понижении окружающей температуры, — родители обязательно должны задуматься над тем, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Но родители должны знать, что закаливание не является панацеей от простуд, ребёнок всё равно будет болеть, хотя и не так часто. Перенесённые инфекционные заболевания в детстве в какой-то степени укрепляют иммунитет, бывает так, что часто болеющий детстве малыш гораздо реже болеет в школе, чем те дети, которые не посещали дошкольные заведения, их иммунитет более натренирован.

Многие думают, что закаливание – это простые обливания водой, еще пара каких-то манипуляций по 20 минут в день. Но закаливание — целый комплекс мер, можно сказать, по изменению образа жизни.

По убеждению доктора Комаровского, новорожденный ребенок не нуждается в закаливании потому, что самой природой он уже адаптирован к окружающей среде. Всё, что требуется от родителей – не мешать этому процессу дальше и жить по природным законам. Детёнышам животных не страшны ноябрьские лужи и зимние морозы, тут поневоле задумаешься о человеческой неполноценности. Новорождённому младенцу требуется всего-то поддержать врожденные механизмы адаптации к окружающему миру, сделать так, чтобы закаливания ему не требовалось. Замечено, что у особо заботливых родителей, создающих идеальные, по их мнению, условия, дитя болеет чаще, чем у многодетных или неблагополучных семей. А всё потому, что у первых ребёнок попал в тепличные условия, и его организм потерял способность сопротивляться экстремальным условиям.

Но, если родители осознали, что перестарались, им нужно знать основные правила, как закалять ребенка со слабым иммунитетом   

Методы закалки ↑

В вопросе о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, Комаровский выделил главные принципы: постепенность, систематичность, регулярность с учётом индивидуальности каждого ребёнка. Сама процедура не должна вызывать у него отторжение, приносить радость малышу, а родителям – удовлетворение. Иными словами, избегать экстремальных методов: окунания в проруби, поджаривание на пляже или в бане, если это не приносит никому удовольствия. Нельзя превращать закаливание в пытку, нервная обстановка в семье не менее важна.

Методы закаливания должны включать физическую активность: прогулки по улице и проветривания комнаты в любую погоду, одежда не должна быть слишком тёплой и сковывать движения. В питании ориентироваться на аппетит, а не на целесообразность: количество съеденных калорий должно соответствовать потраченной энергии. Свести к минимуму контакт с бытовой химией – она тоже не способствует укреплению здоровья. Если в выходные дни семья предпочтёт поездку в лес, а не генеральную уборку в квартире – тоже будет полезно для всех. Уборку можно отложить на два будних вечера. Вся семья должна быть нацелена на полезные для здоровья мероприятия, и результат обязательно будет.

Комаровский предостерегает слишком заботливых родителей: учебные нагрузки также должны соответствовать индивидуальности их ученика. Если ребёнок беспрерывно переключается от одного урока к другому, не успевая прогуляться по улице — вряд ли полученные знания принесут ему счастье. Только за сохранённое здоровье в дальнейшем он скажет родителям спасибо. Родные должны определиться с режимом труда и отдыха и неукоснительно его придерживаться. Занятия не должны быть в ущерб ночному отдыху — это тоже важное условие для поддержания иммунитета.

Закаливающие процедуры должны быть постепенными: от нескольких минут до получаса, плавное снижение температуры воды или воздуха на один градус, привыкание к сквознякам по минутам. Но если школьник побегал 20 минут на улице, а потом уселся перед телевизором на 3 часа – ничего хорошего из этого не выйдет. Всё вредное должно чётко дозироваться: наоборот, перед телевизором – полчаса, на улице – полтора. Важно не само закаливание, а формирование привычки к естественному образу жизни. Эта привычка останется с ним в дальнейшем.

kidbe.ru

Как закалять ребенка со слабым иммунитетом

Начинать закалять малыша можно и нужно с самого рождения, но, как и все процедуры и занятия, связанные со здоровьем, проводить закаливание ребенка следует с осторожностью и вооружившись знаниями, особенно это касается детей с ослабленным иммунитетом. 

к оглавлению ↑

1. Правила закалки

Первое и неотъемлемое правило при принятии решения о начале закаливающих процедур – это регулярность и систематичность. Другими словами – режим. Если уж приняли решение о закалке, нужно упорно заниматься этим каждый день, без выходных и праздников. Как в случае и с любым освоением новых знаний. Пусть закаливание станет образом жизни.

Второе правило – постепенность и последовательность. Никогда не обливайте ребёнка сразу ледяной водой и не оставляйте его принимать воздушные ванны на 2 часа в первый же день. Правильнее всего – это постепенное увеличение времени процедуры или уменьшение температуры воды и воздуха до нужного значения.

Третье правило – не начинать закаливающих процедур во время болезни ребёнка или сразу после выздоровления. Иммунитет малыша в этот период ослаблен и ничего хорошего закаливающие процедуры не дадут, а, скорее всего, навредят.

В-четвёртых – все эти мероприятия по закалке должны ребёнку нравиться и приносить удовольствие и радость. Не желательно насильно побуждать ребёнка к каким-либо действиям по закаливанию, если он упирается и совершенно не желает бегать голышом или обливать ножки холодной водой. Пусть лучше пройдет время и потом попытайтесь снова вдохновить малыша на сие действие. Например, можно придумать забавную рукавичку, которой можно обтирать малыша прохладной водичкой, или петь песенки во время закаливания. В противном случае у ребёнка надолго сохраняться негативные воспоминания и тогда переубедить его будет ещё сложнее.

 Пятое правило — ориентируйтесь на своего ребёнка. Учитывайте и возраст, и психологическое состояние, и состояние здоровья.

к оглавлению ↑

2. Противопоказания к закаливанию

Не стоит начинать закаливание в следующих ситуациях:

  • у ребенка высокая температура, рвота и/или понос;
  • ребенок очень перевозбужден и беспокоен;
  • у ребенка есть сердечные заболевания или заболевания других органов;
  • у ребенка сильная анемия;
  • у ребенка заболевание нервной системы;
  • ребенок не набирает в весе;
  • ребенку категорически не нравятся закаливающие процедуры.

к оглавлению ↑

3. С чего начинать

С проветривания комнаты. Оптимальная комната для сна – прохладная (20-22°С) и влажная. В тёплое время суток ребёнка желательно приучить спать с открытой форточкой. Только обязательно отсутствие сквозняков! В холодное время суток комнату нужно проветривать каждый день, перед сном особенно. Время проветривания 10-15 минут с учётом погоды за окном. Главное, чтобы температура в комнате снизилась на 2-4 градуса.

Следующий шаг – воздушные ванны. Воздушные ванны – это раздеть малыша и пустить его погулять дома или на улице. Дома это можно делать во время переодевания или перед вечерним купанием. Температура в комнате должна быть  не менее 22 градусов Цельсия.  Сначала минуты 2-4, а затем постепенно увеличивая до 15-30 минут несколько раз в день.  С 2-х месяцев температуру можно снижать до 20 градусов Цельсия.

При принятии воздушных ванн летом на улице  будьте очень аккуратны с прямыми солнечными лучами. Летом гулять лучше всего до 10 часов утра или уже тогда, когда солнце садится. При малейших признаках озноба (дрожат губы, «гусиная кожа») нужно немедленно одеть малыша и согреть его.

Обязательно гуляйте с малышом каждый день. Устраивайте игры на свежем воздухе. Летом с новорождёнными детьми нужно гулять начиная с получаса, постепенно увеличивая время. Если по прогнозам погоды день обещается быть жарким и солнечным, погуляйте в тени.

Не допускайте попадания большого количества прямых солнечных лучей поздней весной и летом на детскую кожу — они могут обжечь её, вызвать в раннем возрасте сильное покраснение и аллергию. Одежды на ребёнке не должно быть много.

Зимой на малыше должна быть тёплая одежда, сверху ещё слой покрывала, если он в коляске. Чрезмерное количество одежды не убережёт от простуды, а перегрев более страшен для него, чем переохлаждение.

к оглавлению ↑

4. Закаливающие водные процедуры

Личико, ручки – каждый день нужно обмывать водичкой, а затем промокать полотенцем. Первоначальная температура должна быть 30 градусов Цельсия, а после 3-х месяцев каждые два-три дня ее можно понижать на 1 градус, пока не дойдет до 20-22 градусов Цельсия.

Если ребенку исполнилось три месяца, то можно приучать его к обтиранию. Обтирают влажным полотенцем, смоченным в воде 35-36 градусов Цельсия примерно около 1-2 минут, постепенно доводя температуру воды до 28-30 градусов Затем ребёнка вытирают сухим полотенцем с небольшим растиранием тела.

После обтирания (2-3 недели) можно приступать к обливанию. Обливать голову ребёнка не следует. Длительность процедуры 30 секунд. Температура воды вначале составляет +35 градусов Цельсия, затем каждые 2-3 дня ее снижают на 1 градус до 25-26 градусов Цельсия. После обливания также растереть тело сухим полотенцем и одеть ребенка. Одежду необходимо приготовить заранее.

В летнее время обливания можно проводить на свежем воздухе, но только не в ветреную погоду.

Очень полезны контрастный душ и умывание, особенно для малоподвижных деток и деток с нарушением аппетита. Температура воды рассчитывается также как и при обливании, время процедуры от 30 секунд и более.

к оглавлению ↑

5. Как закалять ребенка со слабым иммунитетом

Ребенка с ослабленным иммунитетом поначалу полностью раздевать не нужно, следует обнажать только ручки и ножки. Время принятия воздушных ванн в этом случае увеличивается медленнее – добавляется по минуте каждые 2-3 дня.  На первом этапе обтирания следует проводить без воды, растирая тело ребенка до легкой красноты сухим полотенцем. После обтирания ребенка нужно одеть. Через несколько дней сухое обтирание заменяют влажным, начиная с ручек и/или ножек. Остальные части тела можно накрыть одеяльцем. Когда малыш привыкнет, можно переходить к общим обтираниям и затем к обливаниям. Обливания начинайте с ножек. Наберите в ванну прохладной воды и пусть ребёнок потопает в удовольствие. Ноги затем также разотрите сухим полотенцем и оденьте носочки. Постепенно переходите на другие части тела.

В очень скором времени после того, как начнёте выполнять эти мероприятия по закаливанию вашего малыша, вы убедитесь, что это самый верный и правильный путь для вас и вашего ребёнка, который в будущем обеспечит крепкое здоровье, упругую кожу, сияющие глаза и отличное настроение.

kuznicaschastya.ru

Как правильно закалять ребенка в домашних условиях: эффективные советы по закаливанию

Всем привет! Когда наши детишки в очередной раз начинают чихать и температурить, мы достаём аптечку и горестно вздыхаем. Ну вот опять! И руки просто опускаются, ведь конца и края нет простудам!

Лекарства уже перестают действовать, потому что организм к ним просто привык. И вот на этот счёт у меня есть предложение. А, может, будем приучать карапуза не к лекарствам, а к здоровому образу жизни? Что для этого необходимо? Узнать, как правильно закалять ребёнка в домашних условиях. А точнее, правила и методики этой замечательной процедуры.

Содержание статьи

Правила закаливания

Сперва ответьте себе на вопрос: «Готовы ли вы изменить свой образ жизни ради здоровья карапуза?». Ведь закалка — это регулярные мероприятия, которые должны стать ритуалом. Кроме того, что придётся иногда жертвовать своими интересами, будет нужно иногда принимать участие в процессе! Вы должны стать примером! Только так ребёнок поймёт, что мероприятие вполне естественное и нужное.

Итак, готовы? Ну что ж, тогда вот вам список правил. Изучите, пожалуйста, прежде чем приступать!

  1. Рекомендации врача. Не поленитесь, сводите малютку к педиатру. Вдруг процедуры, которые вы самостоятельно назначите, не подойдут крохе? Заручитесь врачебной поддержкой.
  2. Чем раньше, тем лучше. После рождения детки легче привыкают к воздействию холода. Так что не стоит кутать своё сокровище более, чем это необходимо. Заботьтесь о здоровье не затягивая.
  3. Регулярность. Если начали, останавливаться не нужно. Ведь перерыв в неделю станет критичным. Детский иммунитет вернётся на прежние позиции.
  4. Последовательность. Дети в снегу и босиком, это лишь результат большого и упорного труда, который мы видим. На пути к этому стоят долгие месяцы тренировок. Начинать всегда хорошо с комфортных температур. И понижать их всего на градус каждые 5-7 дней.
  5. Индивидуальность. Подход к каждому разный. Учитывайте желание и состояние здоровья каждого малыша.
  6. Настроение. Ни в коем случае не принуждайте! Если кроха капризничает, отложите мероприятие на другое время или день. Процесс должен доставлять радость! Ведь мы же собираемся сделать его регулярным и каждодневным ритуалом, правда? Зачем же вызывать негатив у крохи?
  7. Начинаем закаливать только полностью здорового карапуза. Никаких простуд или хронических обострений.

Каждый пункт важен. Но чаще у родителей возникает вопрос по последнему. Да, начинать не рекомендуется, есть ребёнок болеет. А что делать, если закаливание идёт полным ходом, и тут малыш подцепил простуду?

Если ребёнок заболел?

В этом случае действует правило №1. Обязательна консультация врача. В зависимости от состояния здоровья будет зависеть, что делать. Обычно, при любой повышенной температуре тела процедуры полностью отменяются.

А когда возобновлять? Не раньше, чем через неделю после полного выздоровления. Организм должен восстановиться полностью. Иначе вместо пользы получим новую простуду.

Если же заболевание проходит с незначительными симптомами, доктор может позволить продолжать закалку. Но! Накинуть при этом несколько градусов. К примеру, вы обливали ребёнка водой +25°. На период болезни делайте это водой +28°. Т.е. режим всё равно должен быть щадящим!

Но, я надеюсь, что при проведении закаливания у вашего крохи никаких катаклизмов не случится. Тогда, изучив правила, давайте я расскажу о методах.

Методы и способы

Существует несколько методик закаливания. На самом деле, при определённой привычке можно их все сочетать между собой! А можно выбрать несколько и систематически проделывать. Выработать такую привычку, как скажем, почистить зубы. Итак, выбирайте!

  • Воздух.
  • Вода.
  • Солнце.
  • Нестандартные мероприятия.

Что же, сначала о самом популярном. А затем я попробую вас удивить нестандартной методикой!

Воздух

Это самый щадящий и мягкий способ. Но и тут можно использовать массу интересных приёмов! Самое простое, это воздушные ванны. Рекомендуются самым маленьким, т.е. новорождённым! Сначала оставить голеньким кроху секунд на 15, затем увеличивать интервал пребывания на 5-10 секунд. Так довести до 30-40 минут!

Такие ванны принимают при +22° в комнате. Когда ребёнок привыкнет к этим манипуляциям, можно усложнить задачу. Проветриванием снижайте температуру каждые 5 дней на градус. Но это уже после полугода, а лучше года. Доведите показания до +17°.

Ах, да! Хочу у вас спросить, как часто вы проветриваете помещение? Нужно не меньше 5 раз в день по 15 минут. А ещё не забывайте о прогулках! Кстати, как сильно вы кутаете кроху? Знаете, что от перегрева дети чаще всего простужаются? Одевайте их по погоде. Не усердствуйте слишком.

Боитесь, замёрзнут? Так пусть активнее двигаются. Аааа, не хотят? Тогда вариант один: двигайтесь вместе! Организуйте игры на свежем воздухе! Поверьте моему опыту, деткам нравятся коллективные игры. Особенно с родителями!

Вода

Не знаю, как у вас, а у меня вызывают восторг те мамы, которые возят деток в бассейны ещё до года. А точнее, плавание начинается сразу, как только заживёт пупочная ранка. В этот период грудничок ещё не разучился плавать. И это хорошо развивать в бассейне.

Нет такой возможности? А ванна дома есть? Тогда набирайте воды побольше, купите специальные круг и вперёд! Знаете, как кувыркаться будет? За уши не вытащишь! Кроме этого, вот ещё несколько отличных вариантов:

  • Обтирания.
  • Обливания.
  • Мытьё ног в холодной воде.

Такие манипуляции можно проводить как на всё тело, так и местно. Да, лучше начать местно. Пусть к одним значениям привыкнут сначала ножки, потом ручки, пока, спинка, животик... Пока не понятно? Постараюсь разъяснить!

Обтирания

Если карапуз регулярно болеет, сперва растирайте его до лёгкого покраснения махровой или фланелевой рукавичкой. Потом смачивайте эту рукавичку в воде. Ручки и ножки обтирают от пальчиков вверх. Спинку и грудку от середины к бокам. А живот строго по часовой стрелке. Начать надо с +35°. А довести до +20°...+22°.

Ещё интересную рекомендацию узнала. После обтирания ведь надо вытереть полотенцем тело насухо, до лёгкого покраснения. Так вот, когда к этому выработается привычка, вытирайте, оставляя тело немного влажным. Пусть досохнет естественным путём. Это даст дополнительную закалку организму.

Да, ещё один совет: подобные манипуляции проводить не раньше полугодовалого возраста. Особенно при ослабленном иммунитете.

Кроме этого, не забывайте об умываниях в прохладной водичке. Сбавляйте показания термометра на градус каждые 5 дней. Честно, я сразу после рождения умывала дочку водой комнатной температуры. Точнее обтирала. Главное, по мере взросления не утратить эту хорошую привычку!

Обливания

До года многие уже обливают деток. Сначала водичка примерно +35°, а в результате доводят до +20°. А иногда и того меньше! Тут смотрят на реакцию ребёнка.

Сперва нужно, чтобы привыкли конечности, а затем и всё тело. Как правило, голову не обливают. Да и, вообще, в большинстве случаев к таким мероприятиям рекомендуют приступать не раньше 1-2 лет. Зависит от здоровья карапуза. А теперь совет для тех родителей, детки которых особенно часто болеют.

Мытьё ног в холодной воде

Замечательно укрепляет иммунную систему. Особенно, когда ребёнок часто болеет. Итак, каждый вечер поливаем на ножки водой +36°. Постепенно снижаем границы: если кроха не старше годика, то до +28°. А когда старше, то и до +20°.

В конце не забываем растереть до красна пяточки. Делать лучше перед сном, чтобы сразу лечь в тёплую кроватку. Кстати, если стопы холодные, это не всегда значит, что малютка мёрзнет. Оказывается, наши пятки умеют приспосабливаться к условиям окружающей среды.

Так что не бойтесь пускать малютку босиком по полу. Конечно, в разумных пределах. И не надолго.

Солнце

Вообще, здорово проводить водные процедуры на улице летом! Но сначала требуется выработать привычку к солнечным лучам. Выводите ребёнка только утром, до 10:00 и гуляйте лишь под кронами деревьев.

Затем, можно выходить на солнышко, но после 10:00 срочно в дом! Палящее солнце никому ещё хорошо не сделало. И не забывайте про головные уборы.

По поводу одежды: изначально это лёгкие рубашечки и шортики. Потом можно оставлять только в трусиках, даже босиком! При условии, что на поверхности земли ничего нет опасного и колющего.

А теперь, как обещала, несколько слов о необычных методах, которые помогают укрепить иммунитет!

Нестандартные методы в закаливании детей

Скажите, разрешаете ли вы пить напитки детям из холодильника? А поверите, что ребёнок не заболеет после этого? Если это организовать правильно, он, действительно, не заболеет. Более того, питьё холодных напитков, тоже станет методом закалки! Так как же это сделать? Очень просто. Дорогие читатели, главное следовать правилу последовательности.

На самом деле есть несколько методов и приёмов, именно нетрадиционных. Я выбрала самые эффективные и интересные:

  • Холодные кубики из морозилки. Можно сок заморозить и давать пососать малютке. Сначала секунд 15. Так, довести рассасывание до 2-х минут. Не давайте большие кубики и контролируйте время.
  • Мороженное. Давайте изначально чайную ложку. И объясните, чтобы ребёнок не глотал, а также рассасывал.
  • Полоскание горла холодной водой. Смотрите, в воду можно добавить соль. Или сделать отвар из ромашки. Полоскание надо начать с комфортных температур тёплыми растворами. Понижать на градус, доведя до +17°. У подростков и взрослых нижняя граница +8°...+10°.
  • Употребление напитков из холодильника. Берём напиток, и даём буквально глоточек — два. И так, раз в 3 дня увеличиваем число глотков.

Ну и как вам такие способы закаляться? Правда, здорово? Вот только применять это можно к более старшим детишкам, не менее 3-4-х лет.

Ну что же, методика, думаю ясна. Вы, наверняка, уже выбрали для себя что-то подходящее. Что, если не секрет? Расскажите в комментариях! Но выбрать вариант мало. Необходимо разобраться, а с чего же начать?

Начинаем закалку правильно

Выше, в методах, я описывала температуры, с которых можно начинать закаливание. Если ваш ребёнок вполне закалённый или просто здоровый, тут бояться не стоит. Т.е., если он уже пьёт сок их холодильника, не нужно его тренировать по глоткам. Продолжайте в том же ритме, просто добавляя новые способы закаливания.

А с остальными нужно обращение понежней. Более сложные методы добавляйте, только, когда малыш полностью привыкнет к предыдущему, более простому.

Сперва рекомендуют приём воздушных ванн. Затем добавляют водные обтирания, обливания дома. Когда чадо привыкнет, летом возможно проделывать это на улице, в жаркую погоду. Усложняйте по мере привыкания и взросления. В принципе, до 4 лет можно использовать все выше описанные методики. А дошкольный возраст, лет 5-6-ти, вовсе выпустить и на снежок босиком! Ну, при условии, натренированного организма и консультации врача.

А теперь расскажите, что вы предпринимаете, чтобы ваш ребёнок перестал часто болеть? Какие способы понравились? Что планируете попробовать из предложенного мной? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. Пока. До новых встреч!

my-happybaby.ru

Как закалять малышей и грудничков со слабым иммунитетом: с чего начать

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребёнок был крепким и здоровым. Именно поэтому многие родители задумываются о закаливании детей раннего возраста. Следует помнить, что такие процедуры тесно связаны с повышением иммунитета ребёнка.

Имеется несколько способов закаливания, закаливание детей водой среди них является самым распространённым. Но закаливают так же солнечными и воздушными ваннами. Приёмов закаливания тоже существует множество. Поэтому вопрос, как правильно закаливать ребенка 3 лет, касается в основном выбора подходящего способа и двух важных рекомендаций.

Самое главное правило, объединяющее все процедуры по данному процессу, касается постепенного нарастания времени закаливающих мероприятий, касается это прогулок на воздухе или обливания водой. То же можно сказать и о температуре, раздражающий эффект на организм должен нарастать плавно. И ещё одно негласное правило, которое должны соблюдать и те, кто спрашивает, как закалять ребёнка 2 лет, или интересуется тем, как проходит закаливание ребёнка 5 лет. Процесс закаливания должен быть непрерывным. Перерывы в процессе снижают адаптивные функции организма. Достаточно не действовать в этом направлении, хотя бы пять дней, и организм утратит наработанные им навыки.

Закаливание младенцев

Одним из самых животрепещущих вопросов, беспокоящих родителей, заботящихся о здоровье своего чада с первых дней, как закалять грудного ребёнка.

Специалисты рекомендуют начать закаливание с воздушных ванн. Начинать процедуры лучше с трёх минут. Разденьте малыша. Температура воздуха не должна опускаться ниже 20 градусов.

Ещё один способ закаливания – обливания грудничка водой. Температура для обливания должна быть на 2 градуса ниже той, что применяется для купания. Обливать нужно с головы до ног, один-два раза. После обливания не нужно тепло закутывать ребёнка, иначе у него повысится температура. А вот насухо вытереть малыша после обливания нужно обязательно.

Прогулки включены в программу закаливания. Гулять нужно каждый день. Если на улице мороз или моросит дождик, время прогулки можно сократить, но не отказываться от нее вовсе.

Необходимо следить и за тем, какая температура в помещении, в котором бодрствует и спит малыш (18-20 градусов). Идеальный показатель по влажности не менее 55 процентов.

Как закалять ребёнка со слабым иммунитетом

Но что делать, если малыш постоянно болеет? У него низкий иммунитет, и родители, задумываясь о пользе закаливания бояться, что подобные процедуры приведут к очередному заболеванию.

В этом случае не стоит отказываться от закаливания. Но процедуры должны быть ещё более щадящими и плавными. Так, например, обливание можно заменить прохладным обтиранием. Делать это нужно влажной губкой.

Слабых детей лучше закалять, используя воздушные ванны, больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте по закаливание солнечными лучами. Витамин D очень полезен для ослабленного детского организма.

С чего начать закаливание ребёнка

Существует ряд рекомендаций того, как правильно начать закаливать ребёнка.

Естественно, один из наиболее важных моментов, это хорошее настроение. Для ребёнка закаливание ни в коем случае не должно быть наказанием. Психологическая подоплека таких процедур - основной момент, про который требуется постоянно помнить. Отлично, если ребёнок закаливается вместе с родителями. Тогда подобные мероприятия превращаются в увлекательный семейный досуг. Помните, что системность, постепенность, непрерывность, комплексность и безопасность, главное, на чём должны основываться оздоравливающие процедуры.

Перед тем. как начать закаливать своего малыша, проконсультируйтесь с педиатром. Даже постепенное закаливание является нагрузкой на организм, поэтому нужно быть уверенным в том, что кроха абсолютно здоров. В зависимости от группы здоровья, к которой врач отнесёт вашего малыша, нужно будет выбрать программу закаливания.

Теги по теме: малыш 0-1уход

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

эффективные и простые способы закаливания детей с рождения

Закаливание – это комплекс мер, призванный улучшить сопротивляемость организма неблагоприятным условиям внешней среды. Самым главным плюсом закалки является снижение количества перенесенных респираторно-вирусных заболеваний в год, или полное их исключение.

Конечно, нет полной уверенности, что ребенок после закаливания совсем не заболеет, но болезнь будет проходить намного легче, а организм быстрее восстановится.

Кроме того, если подходить к процессу закаливания правильно, то дети, как правило, чувствуют себя более энергично, меньше устают, быстрее развиваются, не имеют проблем с кожей или системой пищеварения, а также имеют меньшее количество аллергических проявлений.

Правила закаливания в детском возрасте

Обычно использование закаливающих процедур характерно для детей со слабым иммунитетом. Но прежде чем начать закаливать ребенка, следует уяснить основные правила закаливания:

  1. Ребенок должен быть здоров. Болеющему или не до конца выздоровевшему малышу нельзя проводить никаких закаливающих процедур, поскольку это может только навредить неокрепшему организму и привести к осложнениям.
  2. К началу закаливания следует заранее подготовиться: выделить время, когда будут проводиться процедуры, подготовить ребенка к самим процедурам.
  3. Ко всему нужно приходить постепенно. Например, нельзя резко начинать обливать малыша холодной водой. Первое время при приеме вечерней ванны или душа температура воды должна быть комфортной, затем по чуть-чуть ее можно будет снижать.
  4. Все процедуры следует проводить последовательно. Для начала кроха должен адаптироваться, например, к воздушным ваннам, а уже после можно переходить к закалке водой.
  5. Нужно обеспечить систематичность закаливающих процедур. Идеально если мероприятия будут проводиться ежедневно, и войдут в режим дня малыша.
  6. Оптимистичный настрой. Ребенок должен подходить к процедуре в хорошем настроении, это во многом определяет положительный результат. Особенно это важно учесть при выполнении первой процедуры – если малыш чем-то расстроен, то процедуру стоит отложить на следующий день.

  1. Не стоит устраивать организму чрезмерные нагрузки, постарайтесь не допускать резкого переохлаждения или перегрева ребенка.
  2. Перед началом закаливающих процедур следует проконсультироваться с вашим педиатром о наличии противопоказаний. Например, при наличии хронических заболеваний почек или сердца водные процедуры с понижением градуса воды запрещены. Если самочувствие вашего малыша при закаливании начало резко ухудшаться, рекомендуем вам немедленно обратиться к врачу.
  3. Индивидуальный подход. Все дети разные и требуют своего личного подхода к каждому из них. Возможно, какая-то процедура будет вашему крохе не по душе, в таком случае не стоит настаивать. Прежде чем начать закалять своего ребенка, попробуйте все процедуры на себе.

Какие виды закаливания существуют?

Все методы закаливания можно подразделить на общие и специальные. К общим относятся такие, как грамотный распорядок дня, рациональное питание и занятия физкультурой.

Главными помощниками в специальных методах закаливания ребенка выступают природные источники, такие как воздух, вода и солнце.

Поэтому специальное закаливание условно можно разделить на три основных составляющие:закалка воздухом, водой и солнцем.

Как закалять малыша воздухом?

Этот метод наиболее прост в исполнении и подходит каждому малышу без исключения, даже грудничкам.

К закаливанию воздухом относятся:

  • пребывание на свежем воздухе,
  • регулярное проветривание помещения,
  • правильный выбор одежды для крохи,
  • принятие воздушных ванн,
  • хождение босиком.

Прогулки на воздухе

Пользу прогулок на свежем воздухе сложно переоценить: они укрепляют иммунитет, повышают двигательную активность ребенка, заряжают его позитивом и хорошим настроением.

Гулять на улице малышам стоит любых погодных условиях, длительность прогулки в зависимости от погоды должна составлять от часа до шести часов в день и более.

Грудничкам очень полезно спать на улице на открытом воздухе. Длительность их сна может составлять от 10-15 минут зимой до трех часов летом или больше. Однако, не стоит забывать, что если температура на улице ниже 15 С° время прогулки стоит сократить, дабы не допустить переохлаждения у ребенка.

Регулярное проветривание квартиры

Проветривать помещение, в котором живет малыш, нужно не менее четырех раз в день, при этом летом в жару окна можно совсем не закрывать. Температура в доме не должна быть меньше 18 С°, оптимальной считается температура в районе 22 С°.

Одежда по температуре

Родителям очень важно не «кутать» малыша с его рождения, чтобы не допустить его перегревания или запотевания. Одежда малыша должна отвечать принципам: легко, удобно и сухо.

Предпочтение лучше отдавать тканям из натуральных материалов, которые позволяют воздуху свободно циркулировать, а коже «дышать».

Прием воздушных ванн

Воздушные ванны разрешено также применять с рождения. Так, например, перед сном или после пробуждения вашего чада позвольте ему полежать голеньким одну–две минуты.

Температуру в квартире при каждой новой процедуре стоит понижать постепенно (в течение нескольких месяцев) до 14-16 С°. Продолжительность этой процедуры также стоит прибавлять постепенно до 15-20 минут.

Во время занятий физкультурой или при осуществлении активных игр следует оставлять на крохе минимальное количество одежды. Разрешается также устраивать контрастные воздушные ванны путем бега с ребенком из помещения с холодным воздухом в помещение с теплым воздухом.

Прогулки босиком

Хождение босиком – не только сильная иммуностимулирующая процедура, но прекрасная профилактика плоскостопия. Начать ходить босиком лучше сначала дома, а затем подключать прогулки на улице в теплое время года – сначала по траве и песку, а затем уже по ракушкам, гальке, щебенке.

При этом следите, чтобы малыш не поранился осколками или мусором во время таких прогулок. Лучше, если они будут происходить в безопасных местах или на закрытой территории: в саду, на даче, на пляже.

Как закаливать ребенка водой?

Закаливание водой – одно из самых эффективных средств, однако, к нему стоит приступать только после освоения закаливания воздухом. Понижение температуры воды следует производить постепенно, не допуская резкого снижения градусов во избежание переохлаждения ребенка.

Закаливание водой включает в себя также несколько процедур:

  • обтирания смоченным в прохладной воде полотенцем,
  • умывание прохладной или холодной водой,
  • прохладный и контрастный душ,
  • обливания прохладной или холодной водой,
  • купание в открытых водоемах.

Сухие и влажные обтирания

Обтирания разрешено начинать применять с двух месячного возраста. В качестве подготовительных процедур стоит использовать сухие растирания. Проводятся они так: берется чистая махровая варежка или полотенце и с ее помощью кожа малыша растирается до легкого покраснения.

Лишь после адаптации крохи к сухим растираниям, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем. При первой процедуре температура воды должна быть около 35 С°. Далее каждые 3-4 дня можно понижать ее примерно на градус.

Порядок проведения процедуры прост:

  1. Сначала ребенку обтирают ручки и ножки по направлению от пальцев вверх по конечностям к телу.
  2. Затем области груди и спины, следуя от середины к бокам.
  3. Заканчивают процедуру зоной живота, обтирая его по часовой стрелке.

Умывание

Умывание прохладной водой также стоит вводить постепенно. Начните умывать ребенка теплой водой в 28-29 С° и постепенно снижайте температуру воды до 20 С°.

После прогулок мытье рук можно также проводить прохладной водой, однако, предварительно следует убедиться, что руки у малыша теплые.

Если ребенок замерз не стоит ухудшать его состояние холодной водой. Если малыш в течение дня просит поиграть с водой, не запрещайте ему это, поставьте, например, ему тазик с корабликами – пусть поплещется.

Прохладный и контрастный душ

Душ или принятие ванной – должно стать ежедневным вечерним ритуалом. В конце купания температуру душа можно чуть-чуть понижать, но начинать нужно с комфортной для малыша температуры, снижая ее постепенно.

Еще одним эффективным методом закаливания является принятие контрастного душа. Чем больше разница температур, тем больше эффект. Но начинать, естественно, следует с небольшой разницы. Также вы можете проделывать эту процедуру вместе со своим малышом.

Для начала стоит разогреть ребенку стопы, ладошки, спинку теплой водой, после чего обдать его прохладными струями воды, при этом быстро облить ему ладошки, стопы, спинку холодной водой и снова переключиться на теплую воду.

Сделать эту процедуру еще три раза и закончить на холодном обливании, после чего укутать ребенка в полотенце.

Обливание холодной водой

Заканчивать вечернее купание можно и обливанием. Обливание предполагает окат тела сразу большим количеством воды от двух литров. Начать следует с 36 С°, постепенно понижая температуру на один-два градуса.

Первое время можно заменить эту процедуру на обливание ног прохладной водой. Обливание ног также производит хороший имуностимулирующий эффект.

Купание в открутой воде

Купание в открытых водоемах сочетает в себе закаливающий эффект прохладной воды и физических нагрузок. Температура в водоеме или бассейне для первых процедур не должна быть ниже 22 С°.

Также стоит регулировать время нахождения ребенка в воде – чем младше малыш, тем меньше должна занимать процедура купания.

Если у ребенка появилась «гусиная кожа», дрожь, посинели губы – значит, что у него первые признаки переохлаждения. Следует незамедлительно вывести его из воды, укутать в полотенце и дать попить теплой воды или чая.

Как закаливать детей солнцем?

Закаливание солнцем - означает принятие солнечных и световоздушных ванн. Начинать закалять ребенка таким способом, как и в предыдущих случаях, следует постепенно, после небольшой подготовки и адаптации к новым условиям.

Принятие солнечных ванн

Солнечные ванны начинают принимать с прогулок или пребывания на пляже в тени деревьев. При этом температура на улице должна находиться в диапазоне от 22 С° до 29 С°, а на голове ребенка непременно должен быть головной убор.

Через пару дней можно оголить у ребенка руки и ноги для принятия местных (частичных) солнечных ванн и вывести его на солнце (внимание! не в солнцепек, а с 9 до 11 или с 16 до 18 часов), побыть там в течение 5 минут, а затем снова зайти в тень.

Когда у ребенка появится первый загар, можно раздеть его до трусиков. Единовременный сеанс нахождения на солнце постепенно увеличить с 5 до 10 минут. При этом общее время нахождения на солнце не должно превышать 50 минут.

Во время и после солнечных ванн необходимо предлагать малышу достаточно воды. И помнить, что принимать солнечные ванны лучше с 9 до 11 часов утра и после 16 часов вечера, когда активность солнца не так выражена. После пребывания на солнце ребенка можно окатить прохладной водой.

Принятие световоздушных ванн

Световоздушные ванны – это комплексный метод, который включает в себя принятие солнечных ванн при наличии небольшого ветра. При этом температура на улице не должна стоять ниже 19 С°. Подготовка и проведение процедуры аналогично описанному выше способу закаливания солнцем.

Если ребенок сильно вспотел и него покраснело лицо, это может свидетельствовать о перегреве. Необходимо срочно увести его в тень, напоить и умыть прохладной водой.

Для достижения максимально выраженного эффекта от закаливания очень желательно сочетать все вышеприведенные методы в комплексе.

otvetprost.com

Ребенок часто болеет: как закалять таких детей?

Ни для кого не секрет, что большинство детей подвергаются частым заболеваниям. Если ребенок более шести раз в год переносит различного рода заболевания, значит, ребенок часто болеет — этот «диагноз» может послужить поиску решений, к которым начинают прибегать взрослые, озабоченные здоровьем своего малыша. Многочисленный опыт показал, что такая методика, как закаливание, является оптимальной, безопасной и наиболее эффективной. При этом важно соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы не возбудить появление новых проблем.

Содержание статьи

Принципы закаливания детей

Когда ребенок часто болеет — необходимо соблюдать максимальную степень постепенности следования  данной методике. Также важно систематически выполнять весь спектр необходимых процедур. Если часто болеет маленький ребенок, то, пожалуй, самый важный критерий закаливания — это индивидуальность подхода.

Стоит также отметить, что такая методика, как закаливание, является лишь дополнительной мерой к основному курсу лечения. Важно, чтобы данный курс проводился исключительно традиционными способами.

При острых признаках заболевания, стоит первоначально проконсультироваться с врачом и лишь потом, с его согласия, приступать к закаливанию. Например, при острых простудных заболеваниях не рекомендуется проводить закаливания. Это разрешается делать только после прохождения всего курса лечения.

Закаливание часто болеющих детей при острых хронических заболеваниях также запрещается делать. Лучше всего получить преждевременно консультацию и согласие от лечащего врача.

Проходя определенный курс лечения, разрешается проводить закаливание часто болеющих детей только с разрешения врача. Стоит также строго соблюдать меры предосторожности, чтобы не нанести вред ребенку.

При ослабленном иммунитете закаливание для часто болеющих детей может послужить лишь толчком для новых осложнений. Поэтому важно предусматривать данное обстоятельство и индивидуально подходить к каждому ребенку.

Как следует закаливать?

Первое, что необходимо сделать каждому взрослому, это перестать слишком оберегать ребенка от свежего прохладного воздуха. Например, перестать кутать малыша в теплые одежды, каждый раз разогревать напитки и блюда, которые могут подаваться немного охлажденными, а также как можно чаще организовывать систематические проветривания комнаты, где находится ребенок.

  • Важно следовать правилу постепенности и не переусердствовать, иначе переохлаждение организма ребенка будет гарантировано.
  • После того как пройдет некоторое время после адаптации малыша (обычно спустя неделю), можно приступать к введению в режим дня световых и воздушных ванн.
  • Основное отличие процедур у детей, которые часто болеют, от здоровых — это их продолжительность и уровень температуры. Для часто болеющих детей температура будет повышена на 2-3 градуса.
  • Водные процедуры закаливания лучше всего производить в летнее время.
  • Водные закаливания должны начинаться с систематического обтирания тела ребенка.
  • В период заболеваний закаливающие процедуры лучше всего перенести.
  • Если закаливание было прекращено по причине начала болезни, то его возобновление необходимо начинать с начальной стадии.
  • Важно делать перерывы в закаливаниях около 2 недель. Затем по истечении этого периода следует повторять процедуры с самого начала.

После нескольких процедур закаливания не стоит слишком надеяться на быстрое выздоровление ребенка или высокую сопротивляемость его организма к различным вирусам. Желаемый результат может быть достигнут только после года систематического повтора таких процедур, при правильном соблюдении всех рекомендаций и мер безопасности.

Закаливание детей. Доктор Комаровский.

babyben.ru


Смотрите также