Точечный массаж для повышения иммунитета. Иммунитет и массаж


Точечный массаж для повышения иммунитета: описание и эффективность

Предотвратить болезнь намного лучше, чем лечить. Чтобы не хворать – необходимо укреплять иммунную систему, но далеко не каждый понимает, как это правильно организовать. Существуют различные способы укрепления иммунитета, но среди них выделяют три простых и эффективных метода. Правильное питание, активный образ жизни и точечное воздействие на определенные точки нашего тела. Но перед тем как приступить к восстановлению и укреплению иммунной системы, давайте разберемся, по какой причине она ослабевает. В этой статье поговорим о том, почему ухудшается иммунитет, и на какие точки необходимо воздействовать, чтобы поднять наше здоровье.

Основные причины снижения иммунитета

Главным признаком плохого иммунитета являются частые вирусные и простудные заболевания. Стоит понимать, что чаще всего человек нездоров из-за ослабленной невосприимчивости к бактериям. Именно при недостаточной защите организм сильнее уязвим для разных микробов. Но, перед тем как начать точечный массаж для укрепления здоровья, необходимо устранить первоначальную проблему, которая и вызывает ослабление. Вот основные негативные факторы, которые могут пагубно влиять:

  1. Стресс поистине является главным врагом нашей иммунной системы. Человек живет в таком мире, где его постоянно окружают нервозные ситуации. Многие могут просто не обращать на это внимание, но стресс губительным образом влияет на наш иммунитет, и нам необходимо научиться противостоять. В организме человека вырабатывается кортизол, который подавляет работу иммунной системы.
  2. Недосып. Сон — первый методом для восстановления жизненных сил, а хроническая нехватка негативно выражается на нашей иммунной системе, делая ее максимально уязвимой к патогенам. Если человек в день спит менее 8 часов, то от этого пострадает иммунная система.
  3. Малоактивный образ жизни. Человек проводит часть дня на работе находясь в сидячем положении. Это приводит к тому, что у человека нарушается работа кровеносной системы, что приводит к уменьшению антител в крови.
  4. Неправильное питание — распространенная причина нарушения работы иммунной системы. Сбалансированный прием пищи – тяжелая наука, но без такого рациона можно забыть о здоровом иммунитете.

Точечный массаж

Как уже говорилось , точечное воздействие на определенные места нашего тела способствует укреплению иммунной системы человека. Впервые такой простой способ оздоровления разработала российская ученая Алла Уманская, поэтому метод получил название «Массаж по Уманской». Суть которого состоит в том, чтобы поочередно стимулировать 9 важных точек на теле человека пальцами, что оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм. Чтобы начать проводить такой массаж, человек не должен обладать специальными навыками, что делает его доступным для всех.

Точечный массаж способствует укреплению защитных свойств дыхательных органов: легких, бронхов, носовой полости, гортани, трахеи. Если правильно воздействовать на определенные точки, то в организме начинает вырабатываться интерферон, который образуется благодаря клеткам крови и является природным защитником против вирусов.

Девять биоактивных зон

Профессор Уманская определила, что на теле человека находятся 9 биологически энергичных областей, воздействуя на которые можно повысить свой иммунитет и привести организм в тонус.

1. Расположена посреди грудной клетки. Стимулирование этой точки усиливает защитные функции дыхательных органов: гортани, трахеи и носоглотки. Внимание этой точке стоит уделить тогда, когда человек страдает сильным кашлем

2. Вторая под гортанью в яремной впадине. Эта область влияет на иммунитет человека. Если правильно надавливать на точку, то это способствует улучшению вилочковой железы, совершенствуя качество работы.

3. Для обнаружения третьей области поставьте руку в такое положение, чтобы расставленные пальцы были расположены на одинаковом расстоянии от кадыка, далее необходимо подняться на 1 сантиметр вверх — третья зона. При правильном воздействии в организме налаживается работа кровеносной системы и метаболизм возвращается в норму.

4. Четвертая точка находится на задней стороне шеи, выше мочек уха. При стимуляции области усиливается доступ крови к голове.

5. Пятую зону тяжело найти невооруженным взглядом — седьмой шейный позвонок и напрямую влияет на головной мозг и кровообращение. Симуляция этих областей снимает черепную боль и воспаление гланд.

6. Шестая — по бокам от крыльев носа над клыками. Массаж нормализует гайморовые пазухи.

7. Седьмая зона находится возле бровей. Воздействие на данную точку нормализует деятельность мозга.

8. Восьмая область располагается на ушной раковине, там, где выступает хрящ. Отвечает за нормальную работу слуховых органов и вестибулярного аппарата.

9. Последняя девятая зона — на кистях обеих рук, возле основания большого пальца на тыльной стороне. Данная точка значительна, так как отвечает за работу головного мозга и других жизненно важных систем человека.

Видео

imunohelp.ru

Массаж по Уманской: зачем укреплять иммунитет

Массаж по Уманской: о методе, авторе, что в основе и преимущества, нужно ли укреплять иммунитет, как вирусы передаются потомкам.

Это вводная тема, в ней мы знакомимся с удивительной техникой само исцеления, доказавшей свою эффективность против любых вирусов и инфекций.

Продолжение

Точечный массаж по Уманской: 9 важнейших зон, как найти, как воздействовать, лечебные эффекты, противопоказания.

О массаже Уманской

По сути, мы имеем эффективный и безопасный метод

  • общего оздоровления;
  • повышения защитных сил к различным инфекциям, метеорологическим изменениям, солнечной радиации, агрессивной экологии и др.
  • Профилактики ОРЗ, ОРВИ, гриппа, что весьма актуально в настоящее время, когда антибиотики уже не действуют, а альтернатива им еще не найдена.
  • Профилактики заболеваний — сосудистых, сердечных, нервно психических, атеро- и рассеянного склероза, Паркинсона, онкологических.
Справка

Уманская Алла Алексеевна, являясь врачом, профессором, академиком РАЕН, ведущим научным сотрудником ММА им. И.М. Сеченова, создала методику сравнимую по эффективности с прививками, но гораздо более безопасную, доступную и бесплатную.

В 80-ых годах XX века Алла Алексеевна научила тысячи людей бороться с простудами, гриппом и другими болезнями. Она ездила по городам, посещала предприятия, детские сады и школы, где лично обучала взрослых людей и детей самомассажу.

Ее метод имеет патенты СССР (№793577 от 6.03.1979 г., №1114420 от 15.03.1983 г.) и выдвигался на оформление как Открытие, что не состоялось по причине Горбачевской перестройки.

В основе:
  • практики акупрессуры древней медицины (китайской, японской, индийской Аюр-Веды) и современной китайской рефлексотерапии.
  • Точечный массаж

— одна из наиболее действенных техник для профилактики заболеваний и их лечения. По сравнению с иглоукалыванием, действует мягче, имеет меньше противопоказаний, можно применять ослабленным людям и детям.

Воздействие направлено

на 9 биологически активных зон на поверхности нашего тела, в которых сосредоточены биологически активные точки (БАТ).

Их местоположение определено практическим путем еще древними лекарями, подметившими, что заболевания внутренних органов проявляются изменением чувствительности определенных участков кожи.

Массирование таких участков легко приводит в норму функции соответствующего органа без лекарств.

В активных точках:

  • сконцентрированы нервные рецепторы и соединительная ткань;
  • понижена электрическая сопротивляемость;
  • повышены — электрический потенциал, инфракрасное излучение, потребление кислорода, температура, чувствительность.

9 активных зон, выделенные Уманской, — своеобразный центр биорегуляции нашего организма через поверхность кожи. Он переводит всю иммунную систему и ее подсистемы на более качественный уровень защиты.

Преимущества техники Уманской

Подходит для любого возраста, включая старческий и грудной.

Нет ограничений по состоянию здоровья. Можно делать аллергикам, людям, ослабленным болезнью, при беременности (кроме точки ХЭ-ГУ).

Помогает справиться с недугом в кратчайшие сроки.

Сеанс не занимает много времени (около 5 минут).

Не требует особых условий и навыков.

Неоднократные исследования и практика последователей доказали: активный массаж в первые и последующие часы простуды способен купировать ее за один день.

Если человек, практикующий технику Уманской, все же заболевает, то болезнь имеет более легкую форму, излечение наступает быстрее.

Есть свидетельства избавления детей от гайморита, аденоидита и др. хронических болезней носоглотки в течение годичного применения техники.

Целебный эффект от массажа может проявиться спустя месяц или два после начала его применения.

ВАЖНО

Регулярность выполнения — основное условие успешного укрепления иммунитета. Техника должна войти в жизнь и стать привычкой, как умывание или чистка зубов.

Зачем укреплять иммунитет. Вирусы передаются потомкам

Вирусы, в отличие от всех животных и растительных организмов, не имеют клеточного строения. Они являются внутриклеточными паразитами, способными маскироваться под неживые кристаллоподобные вещества. Но попадая в клетку, они оживают и начинают активно размножаться.

Жизненный цикл вирусов включает несколько стадий. Самая опасная — скрытая (латентная) стадия. Вирус словно исчезает, он невидим, но как раз в этот момент он подчиняет и перестраивает все функции клетки, заставляя ее вырабатывать необходимое для его потомства питание (нуклеиновые кислоты, белки и т.д.).

В таком состоянии он способен пребывать длительное время. Поселяясь в клетках и встраиваясь в виде фрагмента в наследственные структуры клеток и бактерий, вирус передается потомкам.

У них он, под влиянием вредных внешних факторов (электромагнитных излучений, плохой экологии), начинает проявляться патологиями или внезапным поражением всего организма.

Защитными силами обладают все клетки, но если организм ослаблен, вирус легко в них проникает и начинает размножаться и распространяться по всему телу с кровотоком. Вирусы быстро изменяются, поэтому так сложно найти искусственное противоядие от них.

Таким образом,

хороший барьер от любых вирусов нам совершенно необходим, чтобы обезопасить себя, своих детей и внуков.

Наш организм способен побороть любую инфекцию

Мы имеем все необходимые «лекарства», способные побеждать вирусы и инфекции. Они вне конкуренции: ни один искусственный препарат с ними не сравнится своей эффективностью и безопасностью.

Следует лишь помочь себе выработать эти чудо-лекарства, то есть знать на какие места на теле и как надавить.

Массируя точечно активные биологические зоны на коже, мы воздействуем на нервные рецепторы, импульсы которых поступают в мозг головы и спины, вызывая моментальный адаптационный ответ нервной, иммунной и эндокринной систем.

При этом нормализуется кровоток не только в руках и массируемых участках, но и в органах, связанных с ними многочисленными путями (нервными, соединительнотканными, кровеносными, лимфатическими).

С улучшением циркуляции крови улучшается жизнедеятельность всего организма.

В кровь и слизистые оболочки (наш первый барьер на пути инфекций) усиленно поступают биологически активные вещества:

  • интерфероны — белки-иммуномодуляторы, наше мощное оружие против болезнетворных бактерий, паразитов, раковых агентов;
  • иммуноглобулины А — защищают слизистые от проникновения чужеродных веществ, вирусов, инфекций, микробов;
  • тимус-факторы — повышают общую сопротивляемость организма, имеют противоопухолевую активность.

На поверхности тела у каждого внутреннего органа есть своя проекция или зона активности. В нее поступают сигналы о состоянии органа, а из нее передается информация о любых изменениях окружающей среды (температуре, влажности, степени освещенности и др.).

Алла Алексеевна выделила 9 основных зон (см. рисунок), регулирующих главные функции нашей жизнедеятельности.

О том как правильно воздействовать на эти 9 важнейших зон, читайте в Продолжении (ссылка под статьей).

Резюме

Существенным доказательством эффективности массажа по Уманской служит случай альпиниста, оказавшегося в снежном завале.

Он рассказал, что массировал все зоны мысленно (руки и ноги его были скованны), это «разогнало» кровь, включило иммунную защиту организма и позволило ему выжить.

По мнению Аллы Алексеевны,

каждый из нас является экстрасенсом только потому, что имеет руки — манипуляторы мозга, выполняющие все его команды, ощущающие и управляющие энергетикой тела, а значит способные исцелять.

Берегите себя!

Источники: «Щит от всех болезней» А.А. Уманская (книга 1, 2), «Точечный массаж» Федотов А.Н. и Евдокимов В.И.

Продолжение:

  • Точечный самомассаж Аллы Уманской — как находить точки, как правильно воздействовать, лечебные эффекты, противопоказания.
  • Гимнастика для пальцев рук не занимает много времени. Она эффективна при судорогах, онемении, скованности и боли в руках, способствует кровотоку и самовосстановлению всего организма.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Полное копирование статьи запрещено. При любом использовании материала активная ссылка на сайтSna-kantata.ru обязательна!

По теме:

  • Шиатсу: исцеление прикосновением
  • Шиацу: как правильно делать точечный массаж

sna-kantata.ru

Массаж укрепляет иммунитет:: Массаж для здоровья

Иммунная система представляет собой набор защитных средств, которые использует организм, чтобы противостоять бактериям и вирусам. В результате сбоя в работе этой системы возникают очень серьезные заболевания.

Недостаток сна, плохое питание и стресс наносят серьезный ущерб защите вашего организма, и вы рискуете заболеть именно тогда, когда чувствуете усталость или чем-то встревожены, поскольку способность организма справиться с инфекцией ослабевает. Чтобы иммунная система работала эффективно, необходимо высыпаться и следовать принципам здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты.

Регулярные занятия спортом также способствуют укреплению иммунной системы, поскольку улучшают кровообращение. Следует также избегать чрезмерного употребления алкоголя и курения. Спиртные напитки и сигареты поставляют в организм токсины и заставляют работать в усиленном режиме выделительную систему.

Дополнительная терапия — массаж, рефлексотерапия и акупрессура — также призваны стимулировать работу иммунной системы. Как и физические упражнения, все эти методы улучшают кровообращение и, следовательно, активизируют работу организма. Регулярное использование любого из них — наилучший способ поддержания хорошего самочувствия. Рефлексотерапию и акупрессуру можно также использовать как скорую помощь, особенно при усталости или простуде.

Полезные эфирные масла

Эфирные масла усиливают эффект укрепляющего воздействия на иммунную систему, особенно эвкалиптовое. Это природный антибиотик, и его можно добавлять в паровые ингаляции, чтобы избавиться от простудного кашля или насморка. Эвкалиптовое масло используют при массаже и добавляют в ванночки для ног. Масло сильнодействующее, поэтому употреблять его надо осторожно — 1 капля на 10 мл (2 ч. л.) базового масла.Ладанное масло придает силы и также может быть использовано для стимуляции иммунной системы. Оно обладает к тому же антисептическим и противовоспалительным свойствами, поэтому поможет при сильном кашле. Хороший лечебный эффект дают эти масла и при добавлении в аромалампу.

Если вы чувствуете, что простыли или просто смертельно устали, обратитесь к приемам акупрессуры, приведенным на следующей странице, если чувствуете, что у вас начинается простуда, вызванная стрессом или чрезмерной усталостью. Это поможет пресечь заболевание на корню или сделать его симптомы менее неприятными. Неплохо использовать приемы акупрессуры и в качестве профилактики, особенно если вы знаете, что систематически недосыпаете или находитесь под сильным давлением на работе.Эффект от акупрессуры будет сильнее, если втереть эфирное масло в стопы и дать впитаться в кожу.

Акупрессура против инфекции

Акупрессура действует подобно акупунктуре (иглоукалывание): воздействуя на определенные точки, вы направляете целительную энергию в то место, которое в ней нуждается. Желательно начать сеанс с легкого массажа стоп — это сделает их более восприимчивыми к лечению.

Поставьте правую стопу на пол. Нажмите большим пальцем руки на углубление между большим и вторым пальцами ноги и проведите вдоль углубления вверх, затем обратно к пальцам. Повторите несколько раз с достаточно сильным нажимом. Таким образом вы работаете с активной точкой Печень 3, которая поможет справиться с негативными последствиями стресса.

Поставьте указательный и средний пальцы на внутреннюю поверхности лодыжки между надпяточной костью и ахилловым сухожилием. Это точка Почка 3. Воздействуя на нее, вы почувствуете себя лучше при упадке сил или усталости. Нажмите и считайте до 20, затем отпустите и считайте до 30. Повторите еще дважды и переходите к левой стопе. Воздействие на эти точки запрещается в первые три месяца беременности.

Положите правую стопу на внешнюю боковую поверхность и пальцами левой стопы помассируйте внутреннее ребро стопы, двигаясь от пятки к пальцам. Так же проработайте левую стопу. Воздействие на эти точки оказывает благотворное влияние на печень и селезенку.

Рефлексотерапия на страже здоровья

При нормальной работе иммунной системы организм справляется с инфекциями еще до того, как они заявят о себе. Мы предлагаем вам серию рефлексологических приемов для стимуляции работы иммунной системы. Начинайте всегда с правой стопы.

Одной рукой поддерживая правую стопу, большим пальцем другой выполните проход поперек подошвы от внутреннего ребра к внешнему. Таким образом проработайте всю зону от основания подушечки до центра свода стопы (на снимке очерчена маркером). Повторите. А теперь, переступая большим пальцем, дойдите до рефлекторной зоны печени (именно на ней стоит палец на снимке) и с нажимом опишите три круга.

Помассируйте зону, как показано на этапе 1, но на сей раз задержитесь на рефлекторной зоне вилочковой железы (на снимке на этой точке большой палец левой руки). Выполните три круговых движения с нажимом и только потом продолжайте прием. При работе с левой стопой (см. снимок) одинаково массируйте рефлекторные зоны вилочковой железы и селезенки (на снимке обведена маркером).

Если у вас нет возможности помассировать стопы, а вы чувствуете, что это необходимо, можно поработать с рефлекторными зонами на руках. Выполните переступание большим пальцем в зоне, расположенной между линиями диафрагмы и талии, проходящими поперек ладони. Линия талии проходит посередине ладони, а диафрагмы — на четверть выше.

Комапния "Массаж для здоровья" предлагает Вам:

У нас работают квалифицированные специалисты с медицинским образованием и большим опытом работы.

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

massage.spb.ru

Массаж, укрепляющий иммунитет.

Новорожденный ребенок, несмотря на кажущуюся слабость, уже обладает мощной защитой от различных вирусов. Защиту эту он получил от матери в виде антител. Мощный приток здоровья осуществляется через грудное вскармливание, поэтому в первые месяцы жизни малыши редко болеют простудными заболеваниями. Но наступает пора становления собственной иммунной системы, и вот тут важно позаботиться, чтобы методы оздоровления были наиболее эффективными для вашего ребенка.

Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить постепенно, чтобы не нанести вреда малышу. Ребенка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам. Специалисты рекомендуют сделать это с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны УМАНСКОЙ.

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки – как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, http://www.baby.ru/pharmacy/24196-interferon/), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

Прежде чем приступить к точечному массажу по данной методике,ответьте на эти вопросы:

1. Хватит ли у вас терпения ежедневно, на протяжении долгих месяцев делать этот массаж своему ребенку?

2. Всегда ли вы найдете для этого время?

Если хоть один из вопросов заставил вас призадуматься, значит, этот метод не для вас. Да, результаты его применения просто поразительные: массаж помогает вылечить многие болезни, ребенок просто перестает болеть, становится значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физически. Но метод действует только при регулярном применении. Если вы будете то начинать, то бросать, только дезорганизуете иммунную систему малыша. Точечный массаж должен войти в привычку, как, например, умывание по утрам.

Если же на все вопросы вы без колебания ответили «да», то ваша решимость всерьез заняться развитием вашего малыша вызывает уважение. Вам остается только изучить приемы и прочитать рекомендации А.А.Уманской.

Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 — связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма.

Точка 3 — связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов.

Точка 4 — связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5 — расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 — связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит.

Точка 7 — связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.

Точка 8 — массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9 — массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками.

МЕТОДИКА

Как воздействовать на биоактивные точки

Надавитена кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие — для профилактических целей, максимальное – в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движенияпальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.

Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

Порядок воздействия

Воздействовать на биозоны надов определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться» для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.

Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом и согреть их.
  • Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.
  • Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух. Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно! Начать массаж никогда не поздно, и если ваш ребенок подрос, одновременно с массажем читайте ему стихотворение, которое сочинила Алла Алексеевна. Такое сопровождение сделает процедуру увлекательной игрой.

На лесной опушкеСобрались зверушки.Кошка всем на удивленьеНаписала объявление:

«Что такое вирус гриппа,Как сберечься от бронхитаПриходи и стар и мал! Всем урок здоровья дам!»

Прилетели тут сорокиЗатрещали белобоки.А одна сидит, молчит:Горлышко ее болит.

Заревел медведь в берлоге.Стар он стал. Ворчит в тревоге:«Что там кошка может дать?»Но боится опоздать.

Вот пришла лиса с лисенком,Еж с ежихою, крот с кротенком.Приползла едва лягушка: Так болит сегодня ушко!

Нос не дышит у слоненка.Кашель мучает мышонка.Ломит тело у моржа.Болят ноги у ежа.

«Научи нас, тетя кошка,Помоги нам хоть немножко!»Кошка вывела котят,Посадила чинно в ряд.

Спину выгнула дугойИ тряхнула головой.

Расскажу я вам, зверята,Как ведут себя котята,Чтоб не киснуть, не болеть,А весь день играть и петь.

Все мы знаем, как полезноБегать, прыгать и нырять,Кувыркаться, обливатьсяИ под солнцем загорать.

Почему же в самом делеЛетом мы лежим в постели?Нос не дышит, ломит тело,Кашель душит то и дело,

Голова болит и ушки,И не радуют игрушкиИ пирожное «безе».Одолела нас простудаПод названьем ОРЗ.

И летят, летят недели,Ну а мы лежим в постелиПотому что, к сожаленью,Появилось осложненье.

В сердце шум, в суставах боли,Тут заплачешь поневоле.Что такое ОРЗ?Знают, видимо, не все.

В нашем мире царство есть,Жителей его не счесть:На земле и там и тутВирусами их зовут.

И опасны, и коварны,И невидимы они,Очень маленьки, но всюду:На земле и под водой,

В небесах, за облаками,У тебя и твоей мамы,И у тети, и у дяди, И у деда с бородой.

Ежедневный, ежечасный,Очень страшный и опасныйС ним идет незримый бой.

Кто же с вирусом воюет,Кто здоровье сторожитДень-деньской и ночь не спит?

Будь любезна, тетя кошка,Расскажи нам хоть немножкоЭто что ж за сторожа,Что они в нас сторожат?

Не легко вам отвечать.Чтобы правильно понять,Надо с азбуки начать,А ее, как говорится,Надо всем нам создавать.

Чтобы каждый мог учиться,Быть здоровым, не болеть,Надо этого, зверята,Очень сильно захотеть.

Но продолжим наш урок!Сядь-ка ближе, мой дружокВы представьте, наше тело -Это целая страна.

Состоит оно из клеток.Клетки — это города.Каждый город сторожитКлетка крови — лимфоцит.

И у каждой, мой дружок,Есть на коже свой звонок!

Организм наш очень сложный,Надо быть с ним осторожным.Если с детства ты ленив,Много ешь, весь день сонлив,

Редко делаешь зарядку, Организм твой не в порядке.

Лимфоцит твой чуть живой:Полусонный и больнойОхраняет город свой.Ну, какой он часовой?

Спит на службе день-деньской!

Страшный вирус в клетку входит,Все владения обходит.Видит, все тут мирно спят,Можно строить вирусят.

Сотни, тысячи, миллион.Вот и снова он силен.Собирает свою рать,Начинает воевать.

Потому-то очень важноС ним борьбу вести отважно,Чтоб на киснуть, не болеть,Жить, любить, плясать и петь,

Кувыркаться, обливатьсяИ под солнцем загорать.Всю неделю маме с папойПо хозяйству помогать!

Но ворчат уже зверята:«Говоришь ты непонятно».И волнуется медведь:«Научи, как не болеть!».

Мы все разные, но все жеЕсть у нас одно и то же.Есть глаза, и рот, и уши.Помолчи, сорока, слушай!

Чтобы вирус побеждать,Надо с детства твердо знать:Если клетка заболела,Шлет она сигналы смело.

И на коже от звоночковПоявляются кружочки.Если надавить кружочек,Боль появится, дружочек!

Ты не бойся, не зевай,Клеткам быстро помогай!

Удивляются зверята:«Это как же так, ребята?Как могу себе помочь?Как прогнать болезни прочь?»

Вы не хотите болеть никогда? Отвечают зверята: «Да, да, да! „

Только обязательноСлушайте внимательно.Я открою вам секрет:Сложного в учебе нет.

Кашель, насморк и отитЛечит пальчик-Айболит.Лисоньки и зайчики,Приготовьте пальчики!

Ищем пальчиком кружочек,Нажимаем на звоночек,Девять раз вращаем влево,Выгоняем вирус смело.

Девять раз вращаем вправо,Удирает вирус! Браво!Раз, два, три, да раз, два, три —Прочь бегут от нас враги.

Только обязательноДелать все старательно.

Этот пальчик-АйболитНас излечит, исцелитОт бронхита, трахеита,Ларингита и ринита.

Здесь от кашля, здесь от боли.Дышит нос слоненка Коли.Ушки слышат, ножки пляшут.Хорошо зверятам нашим!

Дружно, весело живут,Песни звонкие поют.

Проверяй все по порядку,Делай сам массаж-зарядку

Не болит кружочек твой,Веселись, пляши и пой.Солнце, воздух и вода,Пальчик твой — твои друзья.

Утром, вечером и днемНужно помнить об одном:Если делаешь массаж,На посту всегда твой страж.

Первый начался урок.Дайте, дети, только срок.Соберемся, знаю я,на второй урок, друзья.

Подготовила Арина Митрофанова

Уважаемые читатели!

Мы приводим рекомендации по проведнию точечного массажа по схеме Уманской педиатра, опытного врач-реабилитолога С.М. Мартынова, который много лет занимался оздоровлением часто болеющих детей.

… Утро, вы только что проснулись. Потрите сразу же ладонь о ладонь, чтобы как следует их разогреть. Потеплели руки, побежала по ним кровь – можно приступать к массажу. Начинайте в соответствии с нумерацией точек – первая, вторая и так далее. Массаж выполняется таким образом: кончиком указательного или среднего пальца надавите на участок кожи в зоне нужной точки до появления незначительной болезненности. Затем делайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять – против. Продолжительность воздействия на каждую точку – не менее 18–20 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивайте.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе: делают растирающие движения пальцами сверху вниз, от задней поверхности шеи к передней, одновременно двумя руками. Это, в частности, активизирует работу щитовидной железы, что является важным моментом: сегодня на наш организм – впрочем, как и на детский – из-за катастрофически ухудшающейся экологической обстановки ложится непомерная тяжесть, нагрузки возрастают, и для того чтобы противостоять им, нужно, чтобы лучше функционировала именно щитовидная железа.

Заодно проделайте разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой – от правого плеча к левой подмышке. Другие симметричные зоны – точки шесть, семь и восемь – массируйте тоже одновременно обеими руками.

Сделали массаж себе – принимайтесь за сына или дочку. В общей сложности на две процедуры у вас уйдет не больше пятнадцати-двадцати минут, а пользу принесете себе и ребенку большую: хорошо размяв эти участки тела, вы таким образом быстро мобилизуете защитные силы организма.

Если вы обнаружили у себя или у ребенка точки с повышенной или резко пониженной болевой чувствительностью – это сигнал о неблагополучии в организме. Например, если подобное проявилось при массаже точки 1 – возможны «поломки» в системе кроветворения, а также воспаления трахеи и бронхов; если в области второй зоны – у вас непорядок с иммунитетом, и так далее. Значит, эти точки нужно дополнительно массировать через каждые сорок минут до полной нормализации чувствительности.

Лучше всего точечный массаж делать не только по утрам, но еще днем (если есть такая возможность) и вечером, то есть не реже чем через каждые пять-шесть часов. Утром для быстрой активизации организма нужно оказывать более сильное давление на кожу. Перед сном воздействие осуществляйте легкими, спокойными, неинтенсивными движениями, и хорошо бы в сочетании с дыхательной гимнастикой. Кстати, такой массаж в вечернее время прекрасно подготавливает ребенка ко сну.

Очень важный совет: если, например, в семье есть больные гриппом или произошел случайный контакт с гриппозным больным на улице, в транспорте, в гостях, необходимо количество сеансов массажа увеличить – проводить их через каждые два-три часа. Это значительно повышает иммунитет, и, следовательно, намного меньше вероятность, что ваш ребенок и вы сами заболеете.

Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

www.baby.ru

Как укрепить иммунитет ребенка. Точечный массаж

Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить постепенно, чтобы не нанести вреда малышу. Ребенка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам. Специалисты рекомендуют сделать это с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны УМАНСКОЙ. 

 

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки – как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

 

Прежде чем приступить к точечному массажу по данной методике, ответьте на эти вопросы:

 

1. Хватит ли у вас терпения ежедневно, на протяжении долгих месяцев делать этот массаж своему ребенку?

 

2. Всегда ли вы найдете для этого время?

 

Если хоть один из вопросов заставил вас призадуматься, значит, этот метод не для вас. Да, результаты его применения просто поразительные: массаж помогает вылечить многие болезни, ребенок просто перестает болеть, становится значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физически. Но метод действует только при регулярном применении. Если вы будете то начинать, то бросать, только дезорганизуете иммунную систему малыша. Точечный массаж должен войти в привычку, как, например, умывание по утрам.

 

Если же на все вопросы вы без колебания ответили «да», то ваша решимость всерьез заняться развитием вашего малыша вызывает уважение. Вам остается только изучить приемы и прочитать рекомендации А.А.Уманской.

 

Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение. 

 

Точка 2 - связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. 

 

Точка 3 - связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов. 

 

Точка 4 - связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища. 

 

Точка 5 - расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное - с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких. 

 

Точка 6 - связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит. 

 

Точка 7 - связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.

 

Точка 8 - массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат. 

 

Точка 9 - массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками. 

 

 

МЕТОДИКА 

 

Как воздействовать на биоактивные точки 

 

Надавите на кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие - для профилактических целей, максимальное – в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

 

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движения пальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.

 

Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

 

Порядок воздействия

 

Воздействовать на биозоны надо в определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться» для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.

 

Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ

 

Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом и согреть их.

 

Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.

 

Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух. Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно!

 

по материалам группы Моя Мама Лучшая на Свете

Полезна: 9 голосов Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

www.detkityumen.ru

Массаж укрепляет иммунитет | Tbilisi Osteopathic Center

Массаж укрепляет иммунитет

By: Admin | Tags: | Comments: 0 | Октябрь 9th, 2017

Организм человека представляет собой очень сложный, слажено работающий механизм, нарушение функций отдельных участков которого оказывает в результате негативное воздействие на все системы. Функция защиты организма от болезней возложена на иммунную систему. Однако существует большое количество факторов, воздействие которых снижает иммунитет человека. Это стрессы, несбалансированное питание, недосыпание и отсутствие достаточной подвижности. Если человек начал замечать, что участились случаи заболеваний, что любой сквозняк сразу вызывает простудные симптомы, повысилась утомляемость, и ухудшилось общее самочувствие, это может свидетельствовать и нарушениях функций иммунной системы.

К сожалению, зачастую первой реакцией современного человека при даже незначительном ухудшении самочувствия или возникновении головной боли становится тянущаяся за таблеткой рука. Но таблетка снимает симптоматику, не устраняя истинную причину. Специалисты же советуют начинать с повышения иммунитета, и одним из наиболее эффективных и одновременно безопасных, оказывающих стимулирующее воздействие на функционирование иммунной системы способов является массаж.

Воздействие массажа на иммунную систему

Массаж – это целая философия, и разнообразие существующих его техник дополнительным тому свидетельством.

Восточная медицина основывается на том, что в организме достаточно собственных ресурсов (уровень ци и кровь), чтобы справиться с любыми недугами. На теле человека присутствует 9 основных зон, являющихся сосредоточением центров управления нервной системой, кроветворением и энергией ци. И задача точечного массажа — воздействовать на ключевые точки этих центров, поддерживая их высокую работоспособность и повышая функциональность иммунной системы.

Профессиональный массаж выступает эффективной альтернативой медикаментозному лечению и открывает путь к отличному самочувствию и снижению рисков возникновения болезней.

Показания для массажа

Не секрет, что иммунитет отвечает за состояние всех органов и систем. Ослабления иммунитета могут проявлять себя по-разному. Вот почему массаж назначают в таких случаях.

  • При падении сил и синдроме хронической усталости. Массаж помогает мобилизовать защитные силы организма и ощутить прилив энергии.
  • При проблемной коже. После первых же сеансов лимф отток начнёт улучшаться, застойные явления пропадут без следа. Поры на коже откроются и очистятся от избытков сального секрета. Интенсивнее станут работать потовые железы, позволяя организму с потом избавиться от токсинов и шлаков.
  • Если мышцы стали дряблыми, появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Мышечный аппарат очень благодарно воспринимает массаж. Эта процедура расслабляет и благотворно влияет на общий тонус мышц. Человек при этом опять может чувствовать радость от движения без боли. Массаж способствует рассасыванию застойных явлений и снятию воспаления в суставах.
  • Боль в суставах. Сидячая работа и гиподинамия способствуют тому, что у человека появляются солевые отложения и контрактура мышц. При правильно подобранном массаже можно достаточно быстро устранить солевые отложения и вернуть былую подвижность мышцам и суставам.
  • Неполадки в работе нервной системы. В основе массажа лежит механическое раздражение поверхности кожных покровов, но при этом он способен основательно повлиять и на работу ЦНС. Массаж может успокоить человека в случае сильного нервного возбуждения, снять напряжение и нормализовать сон. Все это положительно сказывается на иммунной системе.
  • Головные боли.  Воспаление или зажатие нервных окончаний может вызывать головные боли разного характера и силы.  Для спасения от боли можно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты, но они приносят лишь кратковременное облегчение, не решая основной проблемы. Массаж, напротив, устранит причину болезни. И если выполнять массажные процедуры регулярно, то вы забудете про головную боль.

Будьте здоровы!

osteo.ge

Иммунитет . Точечный массаж

Бродя по просторам инета по вопросу поднятия иммунитета у малька, наткнулась на эту статью… Буду пробовать, может сопельки наши пройдут быстрее… Напишите кто как своим деткам иммунитет укрепляет, наверняка у каждого свои секретики...

Новорожденный ребенок, несмотря на кажущуюся слабость, уже обладает мощной защитой от различных вирусов. Защиту эту он получил от матери в виде антител. Мощный приток здоровья осуществляется через грудное вскармливание, поэтому в первые месяцы жизни малыши редко болеют простудными заболеваниями. Но наступает пора становления собственной иммунной системы, и вот тут важно позаботиться, чтобы методы оздоровления были наиболее эффективными для вашего ребенка.

Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить постепенно, чтобы не нанести вреда малышу. Ребенка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам. Специалисты рекомендуют сделать это с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны УМАНСКОЙ.

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки – как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

Прежде чем приступить к точечному массажу по данной методике, ответьте на эти вопросы:

1. Хватит ли у вас терпения ежедневно, на протяжении долгих месяцев делать этот массаж своему ребенку?

2. Всегда ли вы найдете для этого время?

Если хоть один из вопросов заставил вас призадуматься, значит, этот метод не для вас. Да, результаты его применения просто поразительные: массаж помогает вылечить многие болезни, ребенок просто перестает болеть, становится значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физически. Но метод действует только при регулярном применении. Если вы будете то начинать, то бросать, только дезорганизуете иммунную систему малыша. Точечный массаж должен войти в привычку, как, например, умывание по утрам.

Если же на все вопросы вы без колебания ответили «да», то ваша решимость всерьез заняться развитием вашего малыша вызывает уважение. Вам остается только изучить приемы и прочитать рекомендации А.А.Уманской.

Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 — связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма.

Точка 3 — связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов.

Точка 4 — связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5 — расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 — связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит.

Точка 7 — связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.

Точка 8 — массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9 — массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками.

МЕТОДИКА

Как воздействовать на биоактивные точки

Надавитена кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие — для профилактических целей, максимальное – в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движенияпальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.

Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

Порядок воздействия

Воздействовать на биозоны надов определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться» для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.

Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

РЕКОМЕНДАЦИИ

  • Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом и согреть их.
  • Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.
  • Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух. Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно! Начать массаж никогда не поздно, и если ваш ребенок подрос, одновременно с массажем читайте ему стихотворение, которое сочинила Алла Алексеевна. Такое сопровождение сделает процедуру увлекательной игрой.

На лесной опушкеСобрались зверушки.Кошка всем на удивленьеНаписала объявление:

«Что такое вирус гриппа,Как сберечься от бронхитаПриходи и стар и мал! Всем урок здоровья дам!»

Прилетели тут сорокиЗатрещали белобоки.А одна сидит, молчит:Горлышко ее болит.

Заревел медведь в берлоге.Стар он стал. Ворчит в тревоге:«Что там кошка может дать?»Но боится опоздать.

Вот пришла лиса с лисенком,Еж с ежихою, крот с кротенком.Приползла едва лягушка: Так болит сегодня ушко!

Нос не дышит у слоненка.Кашель мучает мышонка.Ломит тело у моржа.Болят ноги у ежа.

«Научи нас, тетя кошка,Помоги нам хоть немножко!»Кошка вывела котят,Посадила чинно в ряд.

Спину выгнула дугойИ тряхнула головой.

Расскажу я вам, зверята,Как ведут себя котята,Чтоб не киснуть, не болеть,А весь день играть и петь.

Все мы знаем, как полезноБегать, прыгать и нырять,Кувыркаться, обливатьсяИ под солнцем загорать.

Почему же в самом делеЛетом мы лежим в постели?Нос не дышит, ломит тело,Кашель душит то и дело,

Голова болит и ушки,И не радуют игрушкиИ пирожное «безе».Одолела нас простудаПод названьем ОРЗ.

И летят, летят недели,Ну а мы лежим в постелиПотому что, к сожаленью,Появилось осложненье.

В сердце шум, в суставах боли,Тут заплачешь поневоле.Что такое ОРЗ?Знают, видимо, не все.

В нашем мире царство есть,Жителей его не счесть:На земле и там и тутВирусами их зовут.

И опасны, и коварны,И невидимы они,Очень маленьки, но всюду:На земле и под водой,

В небесах, за облаками,У тебя и твоей мамы,И у тети, и у дяди, И у деда с бородой.

Ежедневный, ежечасный,Очень страшный и опасныйС ним идет незримый бой.

Кто же с вирусом воюет,Кто здоровье сторожитДень-деньской и ночь не спит?

Будь любезна, тетя кошка,Расскажи нам хоть немножкоЭто что ж за сторожа,Что они в нас сторожат?

Не легко вам отвечать.Чтобы правильно понять,Надо с азбуки начать,А ее, как говорится,Надо всем нам создавать.

Чтобы каждый мог учиться,Быть здоровым, не болеть,Надо этого, зверята,Очень сильно захотеть.

Но продолжим наш урок!Сядь-ка ближе, мой дружокВы представьте, наше тело -Это целая страна.

Состоит оно из клеток.Клетки — это города.Каждый город сторожитКлетка крови — лимфоцит.

И у каждой, мой дружок,Есть на коже свой звонок!

Организм наш очень сложный,Надо быть с ним осторожным.Если с детства ты ленив,Много ешь, весь день сонлив,

Редко делаешь зарядку, Организм твой не в порядке.

Лимфоцит твой чуть живой:Полусонный и больнойОхраняет город свой.Ну, какой он часовой?

Спит на службе день-деньской!

Страшный вирус в клетку входит,Все владения обходит.Видит, все тут мирно спят,Можно строить вирусят.

Сотни, тысячи, миллион.Вот и снова он силен.Собирает свою рать,Начинает воевать.

Потому-то очень важноС ним борьбу вести отважно,Чтоб на киснуть, не болеть,Жить, любить, плясать и петь,

Кувыркаться, обливатьсяИ под солнцем загорать.Всю неделю маме с папойПо хозяйству помогать!

Но ворчат уже зверята:«Говоришь ты непонятно».И волнуется медведь:«Научи, как не болеть!».

Мы все разные, но все жеЕсть у нас одно и то же.Есть глаза, и рот, и уши.Помолчи, сорока, слушай!

Чтобы вирус побеждать,Надо с детства твердо знать:Если клетка заболела,Шлет она сигналы смело.

И на коже от звоночковПоявляются кружочки.Если надавить кружочек,Боль появится, дружочек!

Ты не бойся, не зевай,Клеткам быстро помогай!

Удивляются зверята:«Это как же так, ребята?Как могу себе помочь?Как прогнать болезни прочь?»

Вы не хотите болеть никогда? Отвечают зверята: «Да, да, да! „

Только обязательноСлушайте внимательно.Я открою вам секрет:Сложного в учебе нет.

Кашель, насморк и отитЛечит пальчик-Айболит.Лисоньки и зайчики,Приготовьте пальчики!

Ищем пальчиком кружочек,Нажимаем на звоночек,Девять раз вращаем влево,Выгоняем вирус смело.

Девять раз вращаем вправо,Удирает вирус! Браво!Раз, два, три, да раз, два, три —Прочь бегут от нас враги.

Только обязательноДелать все старательно.

Этот пальчик-АйболитНас излечит, исцелитОт бронхита, трахеита,Ларингита и ринита.

Здесь от кашля, здесь от боли.Дышит нос слоненка Коли.Ушки слышат, ножки пляшут.Хорошо зверятам нашим!

Дружно, весело живут,Песни звонкие поют.

Проверяй все по порядку,Делай сам массаж-зарядку

Не болит кружочек твой,Веселись, пляши и пой.Солнце, воздух и вода,Пальчик твой — твои друзья.

Утром, вечером и днемНужно помнить об одном:Если делаешь массаж,На посту всегда твой страж.

Первый начался урок.Дайте, дети, только срок.Соберемся, знаю я,на второй урок, друзья.

Подготовила Арина Митрофанова

Уважаемые читатели!

Мы приводим рекомендации по проведнию точечного массажа по схеме Уманской педиатра, опытного врач-реабилитолога С.М. Мартынова, который много лет занимался оздоровлением часто болеющих детей.

… Утро, вы только что проснулись. Потрите сразу же ладонь о ладонь, чтобы как следует их разогреть. Потеплели руки, побежала по ним кровь – можно приступать к массажу. Начинайте в соответствии с нумерацией точек – первая, вторая и так далее. Массаж выполняется таким образом: кончиком указательного или среднего пальца надавите на участок кожи в зоне нужной точки до появления незначительной болезненности. Затем делайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять – против. Продолжительность воздействия на каждую точку – не менее 18–20 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивайте.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе: делают растирающие движения пальцами сверху вниз, от задней поверхности шеи к передней, одновременно двумя руками. Это, в частности, активизирует работу щитовидной железы, что является важным моментом: сегодня на наш организм – впрочем, как и на детский – из-за катастрофически ухудшающейся экологической обстановки ложится непомерная тяжесть, нагрузки возрастают, и для того чтобы противостоять им, нужно, чтобы лучше функционировала именно щитовидная железа.

Заодно проделайте разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой – от правого плеча к левой подмышке. Другие симметричные зоны – точки шесть, семь и восемь – массируйте тоже одновременно обеими руками.

Сделали массаж себе – принимайтесь за сына или дочку. В общей сложности на две процедуры у вас уйдет не больше пятнадцати-двадцати минут, а пользу принесете себе и ребенку большую: хорошо размяв эти участки тела, вы таким образом быстро мобилизуете защитные силы организма.

Если вы обнаружили у себя или у ребенка точки с повышенной или резко пониженной болевой чувствительностью – это сигнал о неблагополучии в организме. Например, если подобное проявилось при массаже точки 1 – возможны «поломки» в системе кроветворения, а также воспаления трахеи и бронхов; если в области второй зоны – у вас непорядок с иммунитетом, и так далее. Значит, эти точки нужно дополнительно массировать через каждые сорок минут до полной нормализации чувствительности.

Лучше всего точечный массаж делать не только по утрам, но еще днем (если есть такая возможность) и вечером, то есть не реже чем через каждые пять-шесть часов. Утром для быстрой активизации организма нужно оказывать более сильное давление на кожу. Перед сном воздействие осуществляйте легкими, спокойными, неинтенсивными движениями, и хорошо бы в сочетании с дыхательной гимнастикой. Кстати, такой массаж в вечернее время прекрасно подготавливает ребенка ко сну.

Очень важный совет: если, например, в семье есть больные гриппом или произошел случайный контакт с гриппозным больным на улице, в транспорте, в гостях, необходимо количество сеансов массажа увеличить – проводить их через каждые два-три часа. Это значительно повышает иммунитет, и, следовательно, намного меньше вероятность, что ваш ребенок и вы сами заболеете.

Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

www.baby.ru


Смотрите также