Защитная реакция: как повысить иммунитет кожи. Иммунитет кожи как поднять


Средства для повышения иммунитета кожи

14 декабря 2015

Просмотров: 2511

Оглавление: [скрыть]

  • Причины кожных заболеваний
  • Как повысить иммунитет кожи?
  • Повышение иммунитета кожи рецептами народной медицины
  • Правила поддержки иммунитета кожи

Косметические и медицинские средства для иммунитета кожи способствуют здоровому внешнему виду человека и предотвращают появление многих кожных заболеваний. Кожа считается одним из выделительных органов в организме человека, она живет, меняется, отмирает, одной из первых органов принимает на себя влияние окружающей среды: ветер, мороз, холод, жару, солнечные лучи и др. Поэтому заболевания кожи занимают 3 место в мире и беспокоят каждого 4 жителя земного шара. Каждый из нас сталкивался с подобными проблемами и знает, что быстро их вылечить не всегда удается.

Причины кожных заболеваний

Факторами, влияющими на развитие патологий кожного покрова, являются:

  1. Аллергические реакции, вызывающие сыпь, зуд, покраснения и прочие симптомы.
  2. Инфекции кожных покровов нарушают обменные процессы организма, образуют токсины, раздражающие кожные покровы, и со временем способны вызывать серьезные заболевания.
  3. Стрессы неблагоприятно сказываются на внешнем виде и общем состоянии организма человека, к тому же нарушают обменные и выделительные процессы.
  4. Внутренние заболевания организма — патологии печени, почек, глистные инвазии, пищевые и химические отравления, вредные привычки — негативно сказываются на состоянии кожи, нарушая ее структуру вредными токсинами.
  5. Заболевания кишечника и дисбактериоз ухудшают состояние кожи, структуру, внешний вид и нарушают ее выделительную функцию. Происходит дефицит полезных веществ и витаминов в организме, развиваются кожные заболевания.

Основной причиной возникновения кожных заболеваний является ослабление иммунной системы организма человека. Кожа имеет свой иммунитет и защитные функции, которые ослабевают на фоне общих дисфункций иммунитета, поэтому ее необходимо питать полезными веществами, правильно ухаживать, повышая ее защитные качества.

Вернуться к оглавлению

Как повысить иммунитет кожи?

Повышение иммунитета — это обязательная процедура для того, чтобы иметь здоровый и красивый внешний вид, хорошую структуру и эластичность кожи и предотвращать появление различных заболеваний. Для того чтобы повысить иммунитет, необходимо восстановить ослабленные клетки кожного покрова путем устранения причин, которые вызвали это ослабление.

В первую очередь, необходимо нормализовать режим питания, обогатить рацион здоровой пищей: для этого лучше всего подходят все овощи и фрукты зеленого цвета, злаки, каши. Цитрусовые прекрасно поддерживают организм и улучшают структуру кожи. Витамины для иммунитета кожи — это А, Е, С, В, К, кислоты.

Витамин А поддерживает и восполняет водный баланс кожи, предохраняет от пересыхания и улучшает эластичность. Витамином А богаты продукты животного происхождения.

Витамин Е защищает от воздействия ультрафиолетовых и солнечных лучей, принимает участие в обновлении клеток, питает и смягчает кожу. Витамин Е присутствует в зелени и фруктах.

Витамин С принимает участие в образовании коллагена в организме человека, укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает цвет лица. Рекордсменами по количеству витамина С являются цитрусовые.

Витамины группы В улучшают цвет и эластичность, препятствуют преждевременному старению, благоприятно воздействуют на процесс обновления клеток кожи, способствует быстрому заживлению ран и синяков.

Никотиновая кислота и витамин К препятствуют старению организма, при достаточном количестве этих витаминов в организме человека существенно замедляется процесс старения и кожа выглядит молодой.

Для поддержки иммунитета кожи, кроме продуктов питания, можно использовать витамины в чистом виде, как правило, в таблетках, ампулах или капсулах, которые можно приобрести в аптеке.

Витамины принимают в чистом виде как инъекции или маски: они наносятся на лицо и остальные части тела. Витаминные растворы можно добавлять в ванную при купании.

Чтобы внешне воздействовать на кожу и питать ее полезными микроэлементами, используют витаминные комплексы и кремы, в состав которых входят коллаген, воды горных источников и лечебные грязи. Такие препараты очищают верхние слои кожных покровов, способствуя проникновению полезных веществ глубоко под кожу, восстанавливают питание клеток, замедляют процесс старения и разглаживают морщины.

Кроме витаминных комплексов, в косметологии и медицине в последнее время распространены иммуностимулирующие препараты в виде спрея. Такие витаминные концентраты, как Boоster, Shiseido, Гистаглобулин повышают защитные функции, сохраняют молодость, эластичность и красоту, а также регулируют и восстанавливают иммунную систему кожи.

Вернуться к оглавлению

Повышение иммунитета кожи рецептами народной медицины

С давних времен народу были известны целебные свойства молочных продуктов, некоторых овощей и растений. Из этих продуктов готовили маски, которые очищали, лечили и поддерживали кожу.

Из молочных продуктов широко известны кефир, молоко и сливочное масло.

На основе этих продуктов делали маски, растирали тело и купались в них. Молочные продукты богаты витаминами и микроэлементами, поэтому прекрасно очищают и восстанавливают структуру кожи.

Такие растения, как ромашка, зверобой, иголки сосны и елки, тмин и мяты снимают воспаление и укрепляют защитные функции кожи.

Из отваров трав готовят лосьоны, гели для душа, мази и применяют для приготовления целебных ванн.

Невероятным эффектом для иммунной поддержки кожи обладает баня. В процессе распаривания тела раскрываются поры кожи, и горячий пар очищает их. Во время бани кожа человека может выделить до 1-1,5 л пота, который в процессе выделения через поры очищает их и выводит вредные вещества и токсины из организма. В процессе распаривания в парной используют маски из меда, кофе и кефира, которые обладают очистительными и восстанавливающими свойствами, к тому же насыщают кожу полезными микроэлементами.

Вернуться к оглавлению

Правила поддержки иммунитета кожи

На кожный покров человека ежедневно влияют факторы окружающей среды и внутренние изменения в организме. Для того чтобы поддержать иммунитет кожи, необходимо серьезно относиться к своему здоровью. Для ухода за кожей нужно выбирать натуральные средства с минимальным содержанием химических веществ, при необходимости можно готовить средства самостоятельно.

Нельзя употреблять алкоголь и иметь вредные привычки, если хочется иметь здоровую кожу. Нужно следить за питанием и употреблять только здоровую и натуральную пищу. Кожу необходимо подпитывать витаминами, особенно в период смены времен года. Для ежедневной поддержки иммунитета кожи можно использовать кремы, гели, лосьоны, спреи на натуральной основе.

Также следует внимательно выбирать косметические средства по уходу за кожей. Лечить кожные заболевания требуется с выявления и устранения причины их возникновения.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vashimmunitet.ru

Как повысить иммунитет кожи: советы, рекомендации

Сегодня все знают о важности иммунитета. Именно от него зависит наше общее состояние, самочувствие, подверженность вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Обычно иммунная система организма воспринимается, как нечто целостное. Но оказывается, кожа обладает собственным иммунитетом.

Как и иммунитет в целом, защитная система кожи ослабевает под воздействием внешних и внутренних факторов, что приводит к сухости, тусклости, морщинам, красноте, раздражениям, микровоспалениям и акне. За иммунитет кожи отвечают клетки Лангерганса, открытые еще в 1868 году немецким ученым. Они составляют всего 2-5 % от всех клеток эпидермиса. В 1993 году ученые установили связь между клетками Лангерганса и старением кожи. А в 2013 было доказано, что с возрастом активность этих клеток снижается под воздействием УФ-лучей, химических веществ и других внешних раздражителей. Как повысить иммунитет кожи лица и помочь клеткам Лангерганса?

Агрессивные факторы

Прежде всего нужно минимизировать негативное воздействие внешних и внутренних факторов. Давайте разберемся, что скрывается за этим словосочетанием.

1. Окружающая среда. Воздух мегаполисов наполнен токсичными веществами. Эти микроскопические частицы легко проникают в глубинные слои кожи и разрушают ее на клеточном уровне.

2. УФ-лучи. Давно подмечено, что под воздействием солнечных лучей иммунитет организма повышается. Однако не забывайте, что время приема солнечных ванн не должно превышать два часа в день. При этом нужно защищать кожу специальными средствами с SPF. Ведь УФ-лучи губительны для молодости кожи: они повреждают структуру ее ДНК, разрушают молекулы белка на коже и, как следствие, снижают иммунитет кожи.

3. Вредные привычки. Сюда относятся не только такие очевидные вещи, как курение и алкоголь, но и несбалансированная диета. Обилие жирной, тяжелой, вредной пищи и прочего фаст-фуда ведет к зашлаковыванию организма и снижению общего иммунитета, а значит и защитных функций кожи, что зачастую немедленно проявляется в виде микровоспалений и высыпаний на лице, спине или зоне декольте. Кроме того, сахар вызывает в эпидермисе необратимый процесс гликации (склеивания коллагеновых волокон).

4. Стресс. Хроническая усталость и нехватка сна опять же ослабляют организм в целом и ведут к так называемому поведенческому старению кожи. А значит, к преждевременному снижению активности клеток Лангерганса, отвечающих за ее защитные функции.

На страже красоты

К счастью, иммунитету кожи можно помочь! Для этого надо всего лишь соблюдать несколько нехитрых правил, составить сбалансированное меню и подобрать правильные косметические средства для домашнего ухода.

1. Правильный образ жизни. Старайтесь разнообразно питаться, спать не меньше 7-8 часов в сутки, чаще выбираться на природу и заниматься спортом. Здоровый цвет лица сразу подтвердит, что вы на правильном пути. И вопрос, как повысить иммунитет кожи, не будет вас беспокоить.

2. Диета. Налегайте на продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. В вашем рационе каждый день должны быть сезонные овощи и фрукты, орехи и злаки. Особенно важен для иммунитета витамин С, содержащийся в смородине, чесноке, цитрусовых, шиповнике, облепихе и т.д. Зимой и в межсезонье можно поддерживать организм с помощью витаминных комплексов и БАДов. Если питаться правильно постоянно не получается, регулярно устраивайте себе детокс-дни на овощах, соках, травяных чаях и фруктах.

Beauty-помощники

1. Очищение. Не пренебрегайте этим важнейшим этапом ухода за кожей. Ведь за день на ее поверхности скапливаются пыль, токсины, собственный жир из сальных желез и остатки макияжа, которые мешают нормальному дыханию и обмену веществ в эпидермисе. Если все это не удалять с помощью пенок, скрабов, тоников и модных сейчас гаджетов-щеток, клетки кожи просто не смогут нормально работать. О каком иммунитете кожи тогда вообще можно говорить? Кстате, очень полезно для глубокого очищения кожи регулярно заглядывать в баню.

2. Косметика. Конечно, укрепление иммунитета кожи в первую очередь идет изнутри, но внешний уход тоже никто не отменял. На помощь приходят всевозможные средства с антиоксидантами (веществами, которые защищают от свободных радикалов). Это витамины Е, С, F, А и каротиноиды (β-каротин и ликопин), биофлавоноиды, коэнзим Q10 и селен. Кроме того, в прошлом году компания Shiseido представила сыворотку Ultimune, активный комплекс которой воздействует непосредственно на клетки Лангерганса. Не стоит забывать, особенно летом, про защиту от УФ-лучей. Сегодня все бренды предлагают дневные кремы, солнцезащитные экраны, а также BB- и CC-продукты с фактором SPF не ниже 30.

3. Косметологические процедуры. Тусклый землистый цвет лица и дряблость кожи свидетельствуют о том, что ее иммунитету нужна тяжелая артиллерия. Проконсультируйтесь у своего косметолога насчет мезотерапевтических инъекций или курса профессиональных процедур. Еще один важный момент: если вы все делаете правильно, но кожа все равно сигнализирует о серьезных проблемах организма (это может выражаться в раздражениях, акне, красноте и т.д.), стоит обратиться к иммунологу. Он поможет разобраться, как повысить иммунитет вашей кожи, назначит анализы, соберет данные о состоянии здоровья и назначит курс препаратов или инъекций.

Очищающий прибор Clarisonic; лосьон Herbal Energy Cleanser, Erborian; ночная сыворотка Midnight Recovery Concentrate, Kiehl's; концентрат Ultimune, Shiseido; СС-крем SPF 30, Chanel; крем для век Vitamin E, The Body Shop; концентрат C E Ferulic; скраб для лица La Prairie

www.elle.ru

Как повысить иммунитет кожи в повседневной жизни

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Как все-таки хорошо, когда тебя не тревожат проблемы, связанные со здоровьем. Когда все системы организма работают как часы, ваш внешний вид вызывает восхищение. Иначе бывает при снижении иммунитета. Ваше лицо приобретает нездоровый цвет, а кожный покров начинает шелушиться и выдавать проблемы. Как повысить иммунитет кожи, придать ей свежий, сияющий вид? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Содержание статьи:

Проблемы кожи нам не к лицу

Состояние кожного покрова человека связано со многими факторами. Если он ведет здоровый образ жизни, у него нет пагубных привычек, это сразу видно по его цвету лица и состоянию кожи. У человека, ухаживающего за кожей и следящего за своим внешним видом совсем другое состояние души.

Он уверен в себе, его поведение свободное, он руководствуется лозунгом и выражением «внешний вид решает всё». Его руки всегда в порядке, ему не стеснительно раздеться в публичных местах, на пляже или в бассейне.

А что делать тем, кто столкнулся с дерматологическими проблемами, как поднять кожный иммунитет и привести себя в порядок? Ответ очевиден, не принимать самостоятельных решений и не начинать лечение сомнительными способами, а немедленно идти к специалисту.

Именно он сможет выявить, насколько локальны проблемы, и назначить правильное и эффективное лечение. Не экспериментируйте с кожей, ибо при не удачном опыте, всё сразу будет видно на вашем лице.

Повышение кожного иммунитета на лице

Иммунная система человека работает по своим собственным принципам, нарушение которых может принести урон многим системам, функционирующим в организме. Пойдёт цепная реакция, так как в нашем сложном «производстве», все «цеха» тесно взаимосвязаны друг с другом.

Наша кожа служит фактической оборонной защитой от проникновения бактерий и вирусов. Она является первым рубежом на защите организма, являясь барьером, отделяющим внутренние системы от внешней среды.

Эпидермис по своей сути представляет собой среду, где обитает огромное количество микробов с названием «кожный пул». Они работают на стимуляцию выработки иммуноглобулинов и специализируются на лимфоцитах – киллерах, которые способны за короткий срок выявить чужеродную структуру и начать на неё атаку.

Все клетки работают на поддержание в кожной прослойке нормального состояния, регенерацию клеточного количества. В нормальном состоянии микрофлоры, эпителий покрывается жирнокислотным покрывалом. В нём клетки надежно сцеплены между собой и данный барьер эффективно работает против грибов и бактерий.

В случае, когда кожа повреждается и образуется рана, порез, в этом месте моментально скапливается большое количество лимфоцитов, лейкоцитов, макрофагов, которые начинают защищать прореху в коже и вырабатывать иммуноглобулин. Он и антитела глотают чужеродные клетки, переносят их и выводят из зоны риска, таким образом, защищая и заживляя рану.

Кожная система человека способна формировать иммунитет и служить защитой для внутренних органов. Это неспецифический иммунитет, который возник посредством эволюционного развития, ему служат, главным образом, врожденные защитные механизмы.

Маскировка болезней

Итак, мы с вами поняли, как работает иммунитет кожи. Теперь разберём более подробно кожные проблемы.

Зачастую врач оказывается в сложной ситуации, когда к нему приходит больной с повреждениями кожи тела. Нужно точно определить, связано данное заболевание с пониженным иммунитетом или с другими причинами?

Иммунные заболевания не имеют специфических проявлений, они тесно связаны с остальными болезнями. Есть такое понятие «клинические маски иммунодефицита», вот к нему и относятся проявления в виде:

  • фурункулеза;
  • туберкулеза кожи;
  • аллергических высыпаний и дерматита;
  • крапивницы и отеков на лице и теле;
  • карбункулов в рецидивирующей форме;
  • абсцессов;
  • кандидоза и микоза.

Если врачом обнаруживается одно из этих заболеваний, проводится обследование иммунологического характера. Только после определения состояния иммунитета кожи, можно говорить о назначении эффективного лечения.

Кроме лекарственной терапии противомикробными препаратами, может быть назначено лечение народными средствами и другие виды, помогающие выздоровлению.

Восстановление иммунитета

Среди общих препаратов, поднимающих иммунитет можно выделить следующие группы.

  1. Если болезнь зашла слишком далеко, назначаются антибиотики, а вместе с ними ферментные препараты. Они помогают быстрее утилизировать инфекционные клетки и выводить их из организма, расщеплять белки и жиры. Среди таких препаратов можно выделить Вобэнзим.
  2. Антиоксиданты, такие как Аскорутин, помогут быстрее выводить свободные радикалы, которые появляются после агрессии на клетку. К данным средствам относятся витаминные группы А, Е, С, рутин. Они стимулируют создание клеточных звеньев.

В борьбе с атаками микробов и вирусов со стороны внешней среды, помогут средства менее радикальные.

  • нужно бросить вредные привычки;
  • скорректировать свое питание;
  • оздоровить ЖКТ;
  • бывать чаще на свежем воздухе;
  • пить в большом количестве свежую чистую воду;
  • избегать провокаторов аллергенов, если у вас есть реакции;
  • исключить сладкое;
  • осторожнее использовать незнакомые косметические средства.

Как восстановить иммунитет кожи лица в домашних условиях

Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион и исключить из него вредные продукты. Больше употреблять сезонных овощей и фруктов, орехов, ягод и злаков. Смородина, чеснок, цитрусовые, облепиха и шиповник, все эти природные естественные витаминосодержащие продукты должны стать вашими помощниками.

  1. От прыщей прекрасно помогут ванночки из лекарственных трав. В домашних условиях можно всё это приготовить своими руками. Достаточно купить в аптеке готовые травяные сборы, и заварить их водой. Череда и ромашка, способны успокоить зуд и жжение, снять отёк и устранить аллергические проявления. Хорошо принимать ванны с этими травами детям с диатезом.
  2. Для кожи головы подойдут ополаскиватели из череды, календулы, крапивы, лопуха, березовых почек и хвои. Достаточно будет применять это средство один раз в неделю, и вы почувствуете облегчение.

Применять их следует только после консультации с врачом, так как после гормональных мазей могут возникнуть определенные проблемы в организме. Данные мази назначаются, когда нет достаточной выработки того или иного гормона и организм сам не может справиться с очагом воспаления.

Это такие заболевания как:

  • диатез;
  • псориаз;.
  • нейродермит, себорейный дерматит;
  • красный лишай и другие.

Наиболее чаще используются мази на основе гормонов при воспалениях кожи лица и шеи. Среди наиболее сильных : Синодерм, Элоком, Синалар, Адвантан и другие.

При неумелом и неправильном применении данные препараты могут вызвать побочные действия, гипертонию, замедление роста, нарушить работу надпочечников.

Иммунитет кожи нужно поддерживать с соблюдением гигиены. Грязь и пот способны вызвать воспалительные процессы, поэтому не ленитесь чаще мыться. Ежедневный душ с использованием средств личной гигиены, позволит вам всегда выглядеть свежими. А ваша кожа будет сиять здоровьем и красотой.

Видео по теме:

simmunitetom.ru

как укрепить кожную сопротивляемость косметическими методами (видео)

Оглавление: [скрыть]

  • Что такое иммунитет кожи
  • Агрессивные факторы
  • Как укрепить кожную сопротивляемость косметическими методами

Кожный покров человека обладает своим иммунитетом, который позволяет минимизировать влияние внешней среды. Каково значение иммунитета кожи, как повысить этот показатель, и для чего это нужно? Прежде всего, необходимо дать определение этому явлению, а также проанализировть влияние всех негативных факторов, воздействующих на кожу человека ежедневно.

Что такое иммунитет кожи

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа всегда оставалась мягкой, упругой и подтянутой. К сожалению, процесс старения необратим, но его можно замедлить при помощи множества методов. Сегодня большой популярностью пользуется придание коже молодости хирургическими методами. Они достаточно эффективны, но имеют множество недостатков, таких как высокая вероятность осложнений, болезненность и очень высокая цена. Среди искусственных методов можно назвать введение препаратов на основе ботулотоксина, но для этого нужно найти высококвалифицированного пластического хирурга, которому можно довериться. Но можно омолодить кожу и более естественным способом. Если вы не хотите прибегать к хирургическим операциям, стоит задуматься о том, как улучшить иммунитет кожи. Как это поможет обрести желаемый эффект?

В начале 90 годов прошлого века группа японских ученых обнаружила, что клетки Лангерганса, препятствующие отрицательному воздействию на кожу окружающей среды, тесно связаны с процессом старения. И если создать идеальные условия, при которых кожа не будет подвержена абсолютно никакому отрицательному влиянию, вся энергия клеток будет направлена на борьбу со старением тканей. К сожалению, воссоздать эти условия в реальной жизни невозможно, но можно приложить максимум усилий и сохранить молодость кожи на долгие годы.

Вернуться к оглавлению

Агрессивные факторы

За этим страшным словосочетанием скрываются повседневные вещи, которым мы обычно не придаем никакого значения. Но они неизменно выполняют свою работу, лишая кожный покров питательных веществ и заставляя нас думать о том, как восстановить иммунитет кожи. Поэтому перед тем, как повысить иммунитет кожи, нужно снизить влияние этих негативных факторов. К ним относятся

  1. Ультрафиолетовое излучение. Солнечная энергия способствует улучшению иммунитета. Но для благоприятного воздействия нужно принимать солнечные ванны не более 2 часов в день и защищать кожу специальными средствами от ультрафиолета. В противном случае лучи меняют структуру ДНК кожи и способствуют разложению кожного белка.
  2.  Воздух больших городов. Сегодня мегаполисы являются одним из самых больших мест скопления токсичных веществ, которые, помимо прочего, разрушают клетки кожи.
  3.  Неправильный образ жизни. Речь идет не только о курении и злоупотреблении спиртными напитками, но и о несбалансированным рационе. Тяжелая жирная пища приводит к зашлакованности организма и снижению его иммунитета. Вместе с остальными органами страдает и кожа, которая теряет свои защитные свойства.
  4.  Хроническая усталость и постоянные стрессы. В ослабленном организме клетки Лангерганса становятся менее активными, что снижает эффективность защиты кожи.

Исходя из этого, можно сформировать ответ на вопрос, как поднять иммунитет кожи. Прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни. К этому понятию относится разнообразное питание, 7-8 часов сна в сутки, прогулки на природе и регулярные занятия спортом. Первым признаком выздоровления станет естественный приятный цвет лица, обретя который, вы точно будете знать, что находитесь на правильном пути к тому, чтобы укрепить иммунитет кожного покрова и обрести здоровую и красивую кожу.

Лучше всего питаться пищей с большим количеством антоксидантов и витаминов. Рацион должен обязательно содержать сезонные фрукты и овощи, а также злаковые и зернобобовые культуры. Укрепить иммунитет кожи поможет витамин C, главным источником которого являются цитрусовые. В холодное время года можно поддерживать иммунитет витаминными комплексами и биологически активными добавками. Полезно устраивать себе разгрузочные дни, на протяжении которых употреблять только овощи, фрукты, травяные чаи и соки.

Вернуться к оглавлению

Как укрепить кожную сопротивляемость косметическими методами

Косметология дала женщинам множество средств, отказываться от которых было бы глупо и нелогично.

Один из главных процессов для ухода за кожей — ее очищение от пыли, жира и токсинов, которые накопились на протяжении рабочего дня. Они мешают коже дышать, а также препятствуют нормальному обмену веществ. Очищать кожный покров можно масками, тониками, скрабами и пенками. Способствуют очистке и регулярные походы в баню.

Если ваша кожа имеет дряблый нездоровый вид, необходимо посетить салон красоты, чтобы восстановить ее косметологическими методами.

Косметолог подберет наиболее оптимальный для вашего типа кожи метод восстановления и назначит лекарства или инъекции.

Проблемы кожи обычно являются следствием внутренних факторов, но для борьбы с ними можно использовать косметику. Прекрасно зарекомендовали себя препараты с антиоксидантами и сыворотка Ultimune от фирмы Shiseido.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

vashimmunitet.ru

Как повысить иммунитет кожи лица

15 ноября 2017 г.

Хорошее состояние эпителиальных покровов — это не только красивый внешний вид, но и показатель сильной полноценно функционирующей системы сопротивления инфекциям и неблагоприятным условиям. Частое шелушение, воспаление, повреждение целостности является фактором ослабления местной резистентности. Как повысить иммунитет кожи?

Причины кожных заболеваний

Изменение защитной деятельности дермы провоцируется множеством источников.

Внутреннее происхождение нарушений местных механизмов сопротивляемости связано с:

  • Депрессией — продолжительный стресс пагубно сказывается на общем состоянии, организм ослабевает;
  • Отравления различного патогенеза4
  • Хроническое течение болезней органов ЖКТ;
  • Дисбактериоз, нарушение микрофлоры при поражении простейшими, паразитами, провоцируют уменьшение усвояемости питательных и полезных веществ;
  • Кожные высыпания, аллергические реакции, зуд, покраснение, аутоиммунные процессы;
  • Перемена гормонального фона;
  • Дерматологические инфекции: папиллома, прыщи.

Внешние причины нарушения деятельности эпителиальных клеток:

  • Вредные привычки, особенно курение;
  • Недостаток поступления питательных веществ вследствие строгой диеты;
  • Чрезмерные физические, умственные нагрузки;
  • Обилие жирной, некачественной пищи, продуктов быстрого приготовления;
  • Плохая экология в регионе проживания: загрязненный воздух, вода;
  • Переизбыток ультрафиолетового излучения.

В косметологии выделяют явные признаки слабой резистентности кожного барьера, при котором стоит поднимать защитные функции. При внешнем осмотре лица определяется:

  • Высокая чувствительность;
  • Глубокие морщинки и бороздки в среднем возрасте;
  • Вирусные, грибковые, бактериальные воспалительные процессы.

Как повысить иммунитет кожи

Эпителиальные покровы способствуют сохранению постоянства внутренней среды, защищают от проникновения инфекций и негативных воздействий, являясь первым барьером местной сопротивляемости. Изменение внешнего вида дермы: шелушение, покраснение, зуд, возникновение аллергии, прыщи — признак, который может показывать развитие авитаминоза, серьезных заболеваний внутренних органов. Поэтому главная задача, которую необходимо решать, избавляться от причин возникновения.

Для чего необходимо пройти обследование на определение иммунного статуса, патологического процесса и назначения лечения.

Следует изменить образ жизни и диету, придерживаться режима дня.

Взрослым

Как повысить иммунитет кожи лица в подростковом и старшем возрасте. Решая общие задачи следует обратить внимание на полноценность сна и отдыха.

Обогатить рацион овощами, фруктами и злаками, содержащими большое количество витаминов: А, Е, С, К и группы В.

Большой пользой для резистентности эпителиальных покровов являются прогулки на воздухе, занятия спортом. Физические упражнения, гимнастика способствуют выработке коллагена и эластина, что замедляет старение и препятствует разрушению клеток кожи.

Улучшает состояние кожи горячая ванна или баня.

Многие не любят тратить время на посещение врача и при возникновении простуды или болезненного состояния начинают самолечение с употреблением антибиотиков и тяжелых лекарственных препаратов, которые истощают возможности иммунной системы своим негативным действием.

Следует следить за кожей лица, рук, зоны декольте. Проводить периодическое глубокое очищение, использовать витаминную косметику. Поднятие иммунитета эпителиального покрова не возможно без внимательного и заботливого отношения к себе.

Ребенку

Дерма маленьких деток значительно тоньше чем у взрослого человека. Повышенная чувствительность требует дополнительных мер по укреплению местного сопротивления инфекциям.

Иммунитет кожи нуждается в поддержке, использовании простых мер, благодаря которым резистентность будет повышаться:

  • Следите за стулом ребенка. Нарушение частоты, изменение консистенции — говорят о проблемах системы ЖКТ. Следит, чтобы в рацион постоянно входили кисломолочные продукты, пища богатая клетчаткой;
  • Для здорового роста и развития необходимы питательные вещества и витамины: диета должна быть богата разными фруктами и овощами;
  • Обязательно следует соблюдать питьевой режим. Недостаток воды приводит к нарушению водного баланса, провоцируя расстройство местных реакций;
  • Закаливание способствует улучшению терморегуляции: купание в водоемах, обтирания, воздушные и солнечные ванны, контрастные водные процедуры, баня — улучшают приток крови к поверхности дермы, метаболизм, приток питательных и полезных веществ, кислорода. Повышают резистентность путем привыкания к перепаду температур;
  • Уделяйте больше внимания физической активности и развитию опорно-двигательного аппарата, не укутывайте ребенка, кожное дыхание обеспечивает нормальное течение реакций в слоях дермы, очищение от токсинов и шлаков;
  • Соблюдение гигиенических мер;
  • Прогулки на свежем воздухе в любую погоду позволяют укрепить кожные барьерные механизмы и реакции всего тела, слизистые лор органов;
  • Длительное пребывание в рассеянном солнечном свете улучшает синтез витамина Д3, в осенне-зимний сезон, весной требуется дополнительно употреблять кальциферол, так как он стимулирует активность иммунных клеток;
  • Применять специализированную детскую косметику от вредного ультрафиолета, ветра и непогоды. Использовать при раздражении крема и мази на основе патентола;
  • Подросткам необходимо применять очищающие средства и лекарства при склонности к образованию акне.

Рекомендуется профилактические осмотры и сдача анализов.

Рецепты народной медицины

Как поднять иммунитет кожи лица в домашних условиях с помощью применения лекарственных растений, молочных продуктов, овощей, масел.

Из целебных трав готовятся настои и отвары для снятия воспаления, очищения, повышения защитных функций дермы. Используются для ополаскивания волос и кожи головы, приема ванн: зверобой, хвоя сосны, череда, календула, аптечная ромашка, тимьян, мята.

Кисломолочные продукты богаты кальцием, полезными бактериями, витаминами и веществами. На основе сливочного масла, кефира, ряженки делаются домашние маски, крема. Покровы обогащаются питательными компонентами, очищаются, снимаются внешние признаки расстройства эпидермиса. Кожа приобретает здоровый вид.

Одним из народных средств восстановления низкого иммунитета дермы считается протирание кожи бальзамом из Алоэ или отварами из петрушки и подорожника. Такая мера позволяет повысить местный иммунитет, восстановить упругость и эластичность, улучшить обменные процессы, доставить витаминные компоненты в проблемные зоны. Убрать повышенную жирность или сухость, нормализовать водный баланс.

Препараты

Иммунитет кожи лица можно укреплять при помощи средств фармпроизводства и косметологии.

Наиболее распространенными являются:

  • Витрум серии бьюти;
  • Алфавит из линии косметик;
  • Лекарства для восстановления защитных реакций и механизмов Лаенек;
  • Крема витаминные, питательные, увлажняющие, на основе коллагена, гиалурона;
  • Бальзамы, тоники для очищения;
  • Средства направленные на решение проблем с кожей;
  • Препараты для укрепления общего иммунного статуса;

Медикаменты улучшающие микрофлору кишечника.

imvit.ru

Как повысить иммунитет кожи лица

С самых давних пор люди следили за своим здоровьем и старались выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. А что же может лучше всего показать, что человек ведет здоровый образ жизни и отказался от всевозможных вредных привычек? Один из самых ярких и правдивых показателей того, в каком состоянии находится наш организм, является состояние нашей кожи. О том, как повысить иммунитет кожи мы и поговорим далее.

Однако необходимо четко понимать, речь идет не о каких-то конкретных участках тела, например лица или головы, а о коже всего нашего тела. И действительно, волей-неволей первое, что бросается нам в глаза при знакомстве с новым человеком –это состояние его кожи. Здоровый цвет лица, рук, отсутствие какого-либо шелушения создают первое впечатление лучше всего, и наоборот, человек, который страдает какими-либо кожными болезнями непроизвольно будет отпугивать людей на подсознательном уровне.

Как необходимо поступать в таких ситуациях, когда вы все-таки столкнулись, например, с проблемами кожи головы или другими дерматологическими заболеваниями? Нужно ли в таких случаях пытаться сменить косметические средства, изменить что-то в своем питании, или же просто пытаться замаскировать проблемные участки кожи какими-нибудь косметическими препаратами? В данной ситуации единственным верным решением будет обратиться за помощью к профессиональному врачу-дерматологу, который и укажет как вам поступить дальше и какими методами излечиться от проблем с кожей. Своевременное обращение к специалисту не только заметно сэкономит ваше время, но и существенно снизит расходы на лечение.

Иммунная система человека

Однако, перед тем, как начать подробный разбор кожного иммунитета человека, нужно понимать, что такое иммунитет в целом и как он работает.

Иммунитет – это совокупность множества биологических систем человека, работа которых направлена на защиту организма от различных негативных влияний и враждебных антигенов. Работа иммунной системы очень важна для человека, являясь при этом одной из самых сложных систем во всем организме, уступая только нервной системе. Однако принцип работы нашего иммунитета достаточно прост: распознать врага среди бесчисленного количества дружественных клеток и незамедлительно приложить все силы для его ликвидации.

Несмотря на то, что иммунитет – эта целая система, он в свою очередь подразделяется на два вида, которые мы рассмотрим ниже.

  1. Врожденный иммунитет

Как ни странно, но при рождении человек уже имеет свой собственный иммунитет, который называют врожденным, или неспецифическим. Данный вид иммунитета ребенок начинает получать еще тогда, когда находится в утробе, а после рождения клетки иммунитета матери переходят к нему через грудное молоко, обеспечивая дополнительную защиту и здоровье. Врожденный иммунитет не умеет совершенствоваться и работает только с тем узким кругом болезней, иммунитет к которым ему передается через материнские клетки иммунитета. Однако не стоит забывать, что именно благодаря врожденному иммунитету человек не болеет сразу же после рождения, хотя он выходи в мир, который кишит всевозможными опасностями.

  1. Приобретенный иммунитет

На протяжении всей жизни иммунная система человека усовершенствуется и «обучается» в распознавании новейших враждебных клеток и микроорганизмов, оперативно реагируя на угрозу и ликвидируя ее всеми возможными средствами. Такой вид иммунитета и называется приобретенным, или как его еще часто называют – специфическим.

Различия специфического и неспецифического иммунитета заключается в том, что клетки специфического имеют свою строгую специализацию и предназначаются для борьбы с каким-либо одним видом вирусов или инфекции. Клетки приобретенного иммунитета производятся в вилочковой железе, которая находится в верхней части груди ближе к горлу. Она расположена таким образом, чтобы сразу уничтожать болезнетворные микроорганизмы при вдыхании воздуха, что делает ее наиболее эффективной в борьбе с различными респираторными и вирусными заболеваниями. Основа специфического иммунитета – иммуноглобулин и лимфоциты, которые в свою очередь находятся в ответе за приобретенный иммунитет.

Главными борцами нашей иммунной системы являются фагоциты, в функции которых входит поглощение всех враждебных антигенов, с которыми у них и происходит непосредственный контакт. Важен и тот факт, что фагоциты ликвидируют любые чужеродные клетки, которые попадаются им на пути, что в очередной раз доказывает отсутствие у данных клеток какой-либо специализации. Помимо фагоцитов иммунная система использует и другие компоненты с белковой структурой, такие как цитокины и интерлейкины. Данные клетки непосредственно участвуют в распознавании враждебных антигенов.

Двойной рубеж защиты

По факту, кожный покров человека является двойным оборонительным рубежом, который стоит на защите здоровья организма. Первый барьер – это всем знакомый эпидермис, который является непосредственно физическим барьером, разделяющим внешнюю среду от внутренней среды организма. Помимо этого, кожа является тем местом, где обитает огромное количество полезных микробов и микроорганизмов, которые являются стимуляторами для иммунной системы Они влияют на производство антител, препятствующих антигенам, иммуноглобулинов и лимфоцитов.

В тех случаях, когда человеческий эпидермис не подвергается механическому взаимодействию и различным негативным внешним раздражителям, при этом оставаясь целым, то основной его функцией является непосредственно функция защиты организма и поддержание кожи в целости и сохранности. В это время действие всех клеток кожи направлено на то, чтобы снабжать ее всем необходимым для нормальной жизнедеятельности, сохраняя при этом ее целостность. Здоровый кожный покров, как правило, покрыт жирнокислотной мантией, которая означает, что микрофлора кожи находится в полном порядке. Сами по себе клетки данного слоя кожи крепко-накрепко соединяются друг с другом, образуя эффективный барьер, который противостоит различным достаточно крупным патогенам, таким как бактерии и грибные споры. Однако, при всем желании, от большинства вирусных инфекций он защитить не может.

В случае повреждения кожного покрова человека на поврежденном месте собираются множество клеток нашей иммунной системы, которые вырабатывают необходимые антитела и иммуноглобулины. Данные клетки сковывают и обволакивают поврежденные клетки кожи, сопровождают их и окончательно ликвидируют из организма, при этом обеспечивая необходимую защиту здоровым клеткам в области поражения.

Если кожа получает повреждения, то как правило, наша иммунная система оказывает достойный отпор в виде иммунного ответа. Однако, кожа отличительна тем, что она основана на врожденных механизмах защиты, то есть неспецифических.

Повышение иммунитета кожи

Иммунная система кожи чрезвычайно важна для человека, поэтому повысить иммунитет кожи всего тела и лица – необходимая процедура для всех тех людей, которые хотят здорово и красиво выглядеть в любом возрасте, иметь отменную эластичность и способствовать предотвращению различных неприятных кожных болезней. Для успешного повышения иммунитета кожи необходимо сначала выявить причины ослабленных зон кожи, а затем устранить их.

Первое, что необходимо сделать на пути к здоровой и красивой коже – это сбалансировать свой рацион питания. Для этого необходимо постараться исключить из рациона всю вредную пищу и фастфуд, есть поменьше пережаренного мяса, употреблять больше свежих фруктов, овощей, клетчатки, цельно зерновых каш и зелени. Не стоит забывать и про незаменимые цитрусовые, которые являются одними из самых полезных продуктов для здоровья нашей кожи, так как именно цитрусовые обладают витаминами В, А, С, К, Е, а также некоторыми полезными кислотами.

Неплохим вариантом для поддержки кожного иммунитета является употребление различных витаминных комплексов в чистом виде. Такие препараты удобны тем, что выпускаются в виде различных таблеток и капсул, которые удобно брать с собой на работу, прогулку, отдых и так далее. Помимо таблеток и капсул витамины можно принимать как через инъекцию, так и делая определенные маски для лица и тела. Неплохим способом повысить иммунитет кожи лица и других частей тела будет и добавление различных масел и витаминов в ванну перед купанием, дабы дать коже самостоятельно впитать все то, что ей действительно необходимо.

Отличным вариантом в некоторых ситуациях станут и различные крема и витаминные комплексы, в составе которых должны обязательно находится коллагены, чистая родниковая вода и полезные лечебные грязи. Благодаря таким способам можно очистить верхний слой кожи от ненужной грязи, давая коже свежий воздух и помогая усваиваться всем необходимым компонентам, проникая глубоко под кожу. Такие процедуры являются не только эффективным методом в укреплении иммунитета кожи, но и способствуют омолаживанию кожи у людей в возрасте.

Видео

imunohelp.ru

Как повысить иммунитет кожи: правила, шаги, причины сбоев

Кожа выполняет две функции по обороне организма. Она не дает внешней среде проникать беспрепятственно во внутреннее строение тела, а также содержит до 1/3 всех иммунных клеток, которые уничтожает болезнетворные микроорганизмы еще на подходе к жизненно важным органам. Методов, как повысить иммунитет кожи, существует достаточно много, и все они должны применяться комплексно для качественной защиты от болезней.

Woman exfoliating with scrubbing brush

В моменты, когда кожа повреждается, в работу вступают лейкоциты, лимфоциты и другие клетки, которые нарабатывают антитела и иммуноглобулины. Они выводят вредные клетки и защищают от проникновения вирусных инфекций.

Классические маски иммунодефицита

Под таким ярким термином обычно скрываются проблемы кожи, которые часто даже не наводят на мысль, что могли возникнуть проблемы с иммунитетом:

  • фурункулез;
  • рецидивы опоясывающего герпеса;
  • карбункулы, склонные к рецидиву;
  • постоянные абсцессы кожи и клетчатки;
  • кандидоз и микозы;
  • туберкулез кожи;
  • аллергические поражения типа крапивницы, дерматита ангионевротического отека.

Если обнаружено хоть одно из этих заболеваний, необходимо пройти полное иммунологическое обследование. После этого можно назначать лечение.

Факторы, снижающие иммунитет

Для восстановления иммунитета врач посоветует минимизировать факторы, которые плохо влияют на кожную защиту:

  1. Окружающая среда мегаполиса. Токсичный воздух городов плохо сказывается на коже лица, поэтому важно как можно чаще бывать на свежем воздухе – за городом, в парках, отдаленных скверах.
  2. УФ-лучи. При злоупотреблении солярием можно сильно навредить кожному иммунитету. Однако недостаток солнечных лучей тоже приводит к проблемам. Достаточно 2 часового пребывания на утреннем солнышке для получения полезной дозы. Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться SPF-кремами, которые предотвращают повреждение белковых молекул и ускорение старения кожи.
  3. Вредные привычки нарушают иммунитет кожи – курение, алкоголь, чрезмерное количество жирных, сладких и вредных блюд в рационе.
  4. Стресс. Нехватка сна и усталость ослабляют организм, приводят к преждевременному старению и снижают эффективность защиты кожи.

Для устранения недостатка иммунитета следует улучшить свои условия жизни.

Повышение иммунитета от прыщей

Прыщи, высыпания и воспаления говорят о том, что иммунитет кожи находится под угрозой. Для борьбы с прыщами эффективны стандартные процедуры поднятия кожного барьера. Для этого важно не просто пользоваться косметикой и лекарственными средствами, но и очищать свой организм изнутри. Первым делом – желудочно-кишечный тракт, так как в нем «живет» больше 2/3 части иммунитета. Природные антибиотики типа чеснока, витамины, много клетчатки и антиоксидантов – вот лучший способ укрепления иммунитета.

Важно! Особенно полезно вводить в рацион местные фрукты, ягоды и овощи, выращенные без ГМО. Это может быть зелень, морковь, яблоки, а также клюква. Если вы уверены в качестве сухофруктов и орехов, продающихся рядом с домом или в других надежных местах, можно включить и их.

А вот сладкое и мучное хуже жиров и прочих вредных веществ воздействует на кожу. Эти продукты вызывают аллергию и другие вредные вещества. Замените их мёдом, а в острые блюда вместо жгучего перца добавляйте имбирь. Отлично укрепит иммунитет смесь из 200 г мёда, 200 г лимонов и 100 г имбиря. Добавьте грецкие орехи, принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Схема повышения иммунитета

Лучший способ, как повысить иммунитет кожи, — это следовать определенной схеме, в которую входит несколько этапов. Они должны быть последовательными, а не выборочными:

  1. Нахождение в «зеленых» местах. Даже в крупном городе найдутся парки, до которых несложно добраться любому жителю. В идеале необходимо уезжать за пределы городской жизни, но такая возможность есть не у всех.
  2. Здоровый образ жизни. В это понятие входят ежедневные прогулки, сон не менее 7 часов, минимизация стрессовых ситуаций и вредных привычек. Лучше не экономить на здоровом питании, иначе на врачей придется тратить в 100 раз больше.
  3. Обогащение организма витаминами. Повысить иммунитет кожи лица без употребления достаточного количества сезонных овощей и фруктов сложно. В помощь здесь сгодятся и домашние заготовки, ведь зимой сложно найти качественные растительные продукты. Дополнительно 2 раза в год можно принимать витаминные комплексы.
  4. Правильный уход за кожей. Необходимо каждый день утром и вечером очищать кожу. Использование косметических средств для этой цели не всегда становится лучшим выбором, ведь все это стирает естественную флору. А вот применение натуральных ингредиентов, отваров трав, льда и контрастного душа – идеальный вариант.
  5. Баня или сауна. Одна из самых полезных процедур от прыщей и для повышения иммунитета кожи. Восстанавливает работу всего организма и идеально очищает как саму кожу, так и тело от вредных веществ и токсинов.

Особое внимание следует уделить уходу за кожей в разные периоды года.

Правила поддержания иммунитета

Кроме того, что очищать кожу нужно 2 раза в день, следует 1 раз в месяц проводить глубокую чистку с помощью масок. Если вы пользуетесь для умывания гелями и пенками, они должны быть качественным, сертифицированными и гипоаллергенными. Нельзя допускать использование косметики с истекшим сроком годности. Положительным фактором будет наличие в ней полезных масел, витаминов и антиоксидантов, которые очень важны при иммунном голодании эпидермиса.

Зимой необходимо наносить на лицо защитный крем, более жирный, чем летом. А летом важно использовать SPF-флюиды или тональные средства. Если вам повезло иметь в своем кругу хорошего косметолога, его консультация не будет лишней.

Совет! А еще поможет желатиновая маска, богатая природным коллагеном. На 1 ч. л. средства возьмите 5 ч. л. молока, дождитесь набухания по инструкции, слегка подогрейте. Нанесите состав с терпимой температурой на кожу, подождите застывания пленки. Снимать можно ватным диском, смоченным в воде, либо попытаться содрать, как плёнку.

Повышенный иммунитет – здоровая и красивая кожа. Но применение описанных мер становится не только предпосылкой к здоровому внешнему виду, но и к укреплению всей барьерной системы человека. Важно соблюдать каждый этап — от нормального сна и правильного питания до выбора подходящей косметики при отсутствия злоупотребления ею. И помните, что хорошее настроение и устойчивость к депрессиям — важные составляющие крепкого здоровья!

immunoprofi.ru


Смотрите также