15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций. Трава укрепляющая иммунитет


15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций

Как защититься от инфекций и повысить иммунитет

Природа бережно заботится о нашем организме, защищая его от агрессии окружающей среды с помощью иммунной системы. В идеале атака чужеродных клеток должна надежно блокироваться силами организма, а «агрессоры» уничтожаться.

Однако ослабляющих человека факторов становится все больше - стрессы, загрязнение воздуха, вредные привычки, обилие инфекций и бесконтрольный прием доступных антибиотиков. Под их воздействием сопротивление инфекциям и вирусам постепенно уменьшается, что проявляется бесконечными ОРВИ, излишней утомляемостью, бессонницей и множеством других, не менее неприятных, симптомов.

Иммунная система нуждается в поддержке и укреплении, и сделать это при желании достаточно просто.

Народные средства

Иммуностимуляторы из аптеки - совсем не панацея при ослаблении защитных сил организма. Их самостоятельное применение чревато непредсказуемыми последствиями, «подстегивание» иммунитета не приводит к желанному результату и допустимо далеко не для всех. Гораздо проще и эффективнее использовать природные способы. Помимо прогулок на свежем воздухе, закаливающих процедур и здорового образа жизни, существует множество проверенных временем народных средств - приготовленные особым способом чеснок и мед, натуральные соки и грецкие орехи.

Наиболее эффективными и легкими в приготовлении являются отвары, настои и спиртовые настойки различных трав. Благодаря своим целительным свойствам, безопасностью в применении и способностью восстанавливать защитный рубеж организма, растительные средства являются оптимальным способом укрепления иммунной системы. Важно лишь выбрать подходящее и тщательно соблюдать рекомендации по его приготовлению и приему.

Травы, повышающие иммунитет

Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие:

  1. Эхинацея. Многолетнее красивое растение, повышающее количество фагоцитов в крови и тем самым помогающее избавиться от умирающих клеток и бактерий. Комплексно воздействуя на иммунную систему, эхинацея останавливает размножение коварных вирусов гриппа и герпеса, стрептококков и стафилококков, кишечной палочки.

    Настойка часто используется для улучшения памяти, снижения аппетита при ожирении, при лечении бесплодия и для усиления потенции. Травяной чай эффективно воздействует при простуде, стимулируя иммунитет.

     

  2. Элеутерококк. Традиционное любимое средство сибиряков и китайцев для повышения устойчивости к стрессам, восполнения энергии и укрепления защитных функций организма. Свойства уникального растения сравнивают с целительной силой женьшеня, признавая, однако, более мягкое воздействие первого.

    Природное вещество тонизирует и успешно справляется с симптомами переутомления, используется в период реабилитации после серьезных заболеваний, стимулирует умственные способности и двигательную активность. Однако главная особенность растения - успешное противостояние инфекциям.

     

  3. Женьшень. Более 5000 лет "корень жизни" дарит человечеству свои уникальные свойства. В его составе множество активных составляющих, способных помочь справиться даже с серьезным недугом. Растение широко используется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения множества заболеваний.

    Биологически активные вещества, входящие в его состав, нормализуют кровоток и газообмен, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, отлично справляются с депрессией и снижением работоспособности.

     

  4. Корни аралии маньчжурской обладают отличными иммунорегулирующими и противовоспалительными свойствами. Богатый состав растения успешно решает проблемы иммунодефицита:
    • фитостерины служат субстратом для образования витамина D, стероидных гормонов, желчных кислот;
    • флавоноиды стимулируют антитоксическую функцию печени;
    • смолы борются с бактериями;
    • рибофлавин - активный участник иммунной деятельности организма;
    • витамин С активирует производство интерферона, сражается с вирусами и активно укрепляет иммунитет.

    Свою лепту вносят и микроэлементы, которых насчитывается в составе растения больше десятка. Отвары и настойки корней аралии маньчжурской используют как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее защитную функцию клеток и укрепляющее иммунитет.

     

  5. Родиола розовая. Это растение-адаптоген за уникальные свойства называют «золотым корнем». В его составе антиоксиданты, стимуляторы иммунной и нервной систем, усиливающие синтез коллагена вещества. Родиола помогает без ущерба для организма перенести повышенные психические и физические нагрузки, стрессы.

    Мощный энерготоник дает возможность успешно справиться с последствиями приема антибиотиков, хронической усталостью, служит прекрасным профилактическим средством вирусных заболеваний, обусловленных снижением иммунитета.

     

  6. Шиповник. Лекарственное растение, плоды которого признаны несомненным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Вкусный и полезный настой, насыщенный микроэлементами и витаминами, рекомендован для повышения иммунитета и для укрепления стенок сосудов при язве, маточных кровотечениях, гастрите.

    Лучшее средство от вирусов и простуды улучшает сопротивляемость организма и выводит из него шлаки и токсины. Натуральный продукт широко применяется для укрепления иммунитета беременных женщин и детей, доступен по цене и эффективен.

     

  7. Имбирь - настоящая кладовая полезных составляющих. Антиоксиданты, витамины, эфирные масла, минералы надежно избавляют от множества недугов и укрепляют иммунную систему.

    Растение обладает выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами, снижает температуру и ускоряет выздоровление при простуде, повышает сопротивляемость организма у взрослых и детей. Гингерол, входящий в состав натурального средства, обладает бактерицидным действием. Для повышения иммунитета часто используют чай с медом, лимоном и имбирем.

     

  8. Перегородки грецкого ореха. Тонкие перепонки вкусного лакомства содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и множество необходимых организму веществ - йод, глюкозиды, органические кислоты и алкалоиды. Они обладают противомикробными, антибактериальными и укрепляющими свойствами.

    Естественная иммунная защита, укрепленная с помощью целительных отваров из перегородок грецкого ореха, поможет избежать сезонных заболеваний и различных инфекций.

     

  9. Железница крымская. Горный чай, по праву называющийся напитком долголетия, содержит 300 полезных составляющих - белки, более семи видов витаминов, йод, жиры, липидные сахара, теин. Растение произрастает в Крыму, и местные жители считают его панацеей от множества заболеваний.

    Отвар железницы вместо чая - прекрасная возможность обезопасить себя от простуды и инфекций, надежно укрепить иммунитет и поддерживать защитные силы организма на должном уровне. Приятный на вкус напиток избавляет от бессонницы и наполняет энергией, совсем не зря его считают природным иммуномодулятором.

     

  10. Лимонная трава (сорго). Современная медицина высоко оценивает полезные качества травы с приятным лимонным ароматом. Натуральные антиоксиданты и антисептики, эфирные масла (80%) и аскорбиновая кислота, витамины группы B и различные микроэлементы - основные составляющие растения, повышающего сопротивляемость к инфекциям и выводящего токсины.

    Лимонное сорго стимулирует кровообращение, оптимизирует обмен веществ, устраняет симптомы простуды и усталости, укрепляет иммунитет. Приятный напиток тонизирует и наполняет энергией каждую клеточку организма.

     

  11. Лофант Тибетский. Травянистое растение с огромным количеством полезных веществ широко используется тибетскими монахами. Мощный биостимулятор успешно соперничает с женьшенем, отличаясь более мягким воздействием и пролонгированным действием.

    Настои и отвары из целительного растения активно укрепляют иммунитет, очищают кровь от тяжелых металлов и токсинов, успешно борются с бактериями и инфекциями, нормализуют давление и помогают восстановиться после инсульта. В рекомендованных дозах лофант стимулирует иммунную систему, однако превышение их может дать обратный эффект.

     

  12. Хатьма тюрингенская. Красивое растение с чуть пушистыми листьями обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, прекрасно помогает при кашле и простуде. Его уникальные свойства еще изучаются, однако присутствие в листьях растения аскорбиновой кислоты свидетельствует о влиянии хатьмы на укрепление иммунной системы.

    Отвары растения эффективны при недугах дыхательной системы и простуде, они обладают отхаркивающим и обволакивающим действием.

     

  13. Лимонник - тонизирующее, общеукрепляющее и стимулирующее иммунные процессы растение. Ягоды, корни, семена, стебли буквально насыщены полезными веществами, однако состав их разнится.

    Под воздействием биоактивных составляющих повышается иммунитет, нормализуется обмен веществ, стимулируется нервная система. Лимонник называют элексиром молодости и здоровья, и это вполне оправдано.

     

  14. Саган-Дайля. Фитонцидные, бактерицидные и инсектецидные свойства лекарственного средства объясняют его популярность и востребованность. Большое количество аскорбиновой кислоты стимулирует выработку интерферона, поэтому трава активно используется в качестве иммуноукрепляющего средства.

    В сезон бушующих ОРВИ достаточно добавлять в обычный чай щепотку целебной травы, защищая организм от агрессии внешней среды. Такой чай не только повысит защитные силы и создаст надежный барьер на пути инфекций, но и поможет в выведении токсинов и шлаков, избавит от нервозности и усталости.

     

  15. Лист малины. Полезная ароматная ягода - не единственное достоинство популярного кустарника. Листья его отличаются уникальным биосоставом - в них содержатся салицилаты (аналог аспирина) и органические кислоты, аскорбиновая кислота и флавоноиды, вяжущие вещества и минеральные соли.

    Настои из листьев малины надежно стоят на страже здоровья в период сезонных инфекций, при простудных заболеваниях помогают избавиться от температуры, кашля и боли в горле. Листья малины обладают мощным иммуностимулирующим действием, избавляя от неприятных симптомов и повышая защиту организма.

     

Способы применения лекарственных трав

Траволечение актуально и востребовано в наши дни, в отличие от аптечных препаратов натуральные препараты практически не вызывают побочных неприятностей и в большинстве случаев не имеют ограничений в использовании. Необходимо лишь строго соблюдать дозировку и правильно употреблять целебные растения. Они используются в различных формах:

  • отвары - сухую смесь заливают кипятком, как обычный чай;
  • настои - для его получения сырье помещается в эмалированную посуду и заливается кипятком. На небольшом огне содержимое варят 5—40 минут, после чего настаивают и после охлаждения процеживают;
  • добавление небольшого количества травы в чай;
  • спиртовые настойки можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Противопоказания

Несмотря на обилие полезных свойств, некоторые природные средства имеют ограничение в использовании. Перед покупкой и применением следует внимательно ознакомиться с описанием растения и прилагаемой инструкцией. Оптимальным вариантом является обсуждение со своим лечащим врачом целесообразности курса лечения или профилактики определенным природным средством, корректирования рекомендуемых в инструкции доз и длительности приема.

Никогда не нарушайте указанные в инструкции правила приема, в некоторых случаях это может привести к печальным последствиям. Истекший срок хранения растительного сырья - веская причина для отказа от него.

Травы для иммунитета у детей

Крохам до трех лет траволечение не рекомендуется. В более старшем возрасте принимать отвары или настои можно только после одобрения педиатра.

magazintrav.ru

Травы для иммунитета: какие улучшают здоровье?

О своей иммунной системе должен заботиться каждый человек, так как от нее зависит, насколько эффективно организм сможет бороться с теми или иными вирусами либо инфекциями, а также общее состояние человека. Нередко люди жалуются на быструю утомляемость, сонливость либо бессонницу, головную боль, ломоту в теле и прочие симптомы, которые являются признаками снижения иммунной активности. Более серьезными симптомами являются долгая борьба с вирусами и инфекциями, появление хронических болезней, а также образование герпеса. Именно герпес свидетельствует о том, что в организме имеется сбой, поэтому нужно скорее приступать к мерам. В данном случае вовсе не обязательно пить серьезные лекарства для повышения иммунитета, поскольку нередко они, наоборот, ухудшают состояние человека, а его иммунитет становится еще слабее. В такой ситуации народная медицина как никогда актуальна.

Читайте также: Какие витамины подойдут женщинам для укрепления иммунитета

Травы для иммунитета: наиболее эффективные травы для улучшения состояния

Народные травы, поднимающие иммунитет, зачастую одинаково подходят как для взрослых, так и для детей. Единственное, нужно осторожно подбирать растения для малышей до 3-х лет. Также при беременности нужно быть осторожным в выборе лечебных трав и без разрешения врача ничего не пить. Травы, повышающие иммунитет, ценятся за счет своих целебных свойств и способности восстанавливать защитные функции человеческого организма. Давайте рассмотрим самые известные травы для улучшения иммунной системы:

  1. Женьшень. Это растение уже много лет используется для укрепления иммунитета. Оно обладает дофамином и прочими полезными компонентами, которые необходимы для нормальной работы организма. Существует много лекарств, в состав которых входит именно женьшень. Для приготовления лекарственного снадобья нужно 20 капель женьшеня разбавить водой. Принимать раствор надо 1 раз в сутки 3-4 раза в неделю.
  2. Корни аралии маньчжурской. Это очень популярное растительное средство для укрепления иммунной системы. Оно положительно влияет на нервную систему. Нередко это растение назначают после борьбы с тяжелыми заболеваниями для того чтобы восстановить здоровье и иммунитет. Трава употребляется в виде спиртовой настойки по 40 капель 3 раза в сутки.
  3. Элеутерококк колючий. В целебных целях используются корни и листья данного растения. Оно не только помогает улучшить иммунитет, но и полезно для зрения и общего физического состояния. Из него делают спиртовую настойку, которую можно принимать несколько раз в день перед едой.
  4. Родиола розовая. Помогает повысить умственные и физические способности. Из нее также делают настойку, которую надо пить по 10-20 капель 3 раза в день.
  5. Заманиха высокая. Это растение продается не только в виде настойки, но и в таблетках. Оно помогает легче справиться со стрессами и переживаниями. Измельченные корни растения заливаются 70%-ным спиртом, процеживаются и употребляются 3-4 раза в день по 30-40 капель, желательно перед приемом пищи.
  6. Ятрышник пятнистый. Помогает улучшить иммунную систему, способствует борьбе с болезнями и инфекциями. Лечебный раствор готовится следующим образом: готовый порошок смешивается с остывшей водой, затем с кипятком, после этого процеживается и принимается по 1 чайной ложке до еды 3-4 раза в день.

Эти травы можно давать и взрослым, и детям. Но во втором случае лучше посоветоваться с педиатром, дабы не навредить ребенку.

Нередко у детей бывает аллергия на те или иные растения, поэтому лучше предостеречься.

Читайте также: Эффективные иммуномодуляторы: список

Эхинацея в качестве травы для укрепления иммунитета

Многим известны полезные свойства эхинацеи. Эта трава не только повышает иммунитет, но и помогает организму бороться с вирусами. Она оказывает комплексное лечение и подходит всем. Ее основное действие заключается в подавлении размножения вирусов кишечной палочки, герпеса и стафилококка. Нередко это растение дают детям для предупреждения вышеуказанных вирусов.

Настойка эхинацеи продается в аптеке. Ее цена вполне доступна для любого желающего. Лечебное средство можно с легкостью приготовить в домашних условиях. Настойка делается следующим образом:

  1. Измельченная трава заливается кипятком 200-300 мл и ставится на водяную баню на 15-30 минут.
  2. Далее настой остужается и процеживается.
  3. Принимать его нужно по четверти стакана не реже трех раз в день.

Целебный отвар готовится так:

  • измельченные корни эхинацеи в количестве 300 г заливаются кипятком и ставятся на водяную баню примерно на 1 час;
  • после этого отвар остужается и процеживается;
  • пить его нужно по столовой ложке 3 раза в сутки.

Примечательно, что эхинацея противопоказана людям с такими заболеваниями, как туберкулез, болезни соединительных тканей, рассеянный склероз и лейкоз. Не подходит она также тем, у кого индивидуальная чувствительность к этой траве. Категорически запрещено лечиться ею в период беременности и лактации.

Алтайские травы

Сбор алтайских трав полезен при наличии сердечно-сосудистой недостаточности, простуде и пониженном иммунитете. В него входят такие растения, как шиповник, зверобой, герань луговая, солодка, чага и копеечник. Хорошо помогает бальзам, сироп, настойка или чай из данных трав. Для приготовления целебных снадобий используется вода, которая дает возможность полностью извлечь из растений все лечебные свойства. Сегодня алтайские травы можно приобрести в любой аптеке. Также есть вариант покупки через интернет.

Травы для укрепления детского иммунитета

Несмотря на то что многие лечебные растения одинаково подходят как взрослым, так и детям. Существует определенная группа трав, которые эффективны как раз в случае с детским организмом. Они абсолютно не вредят детскому организму, оказывают исключительно положительный эффект и не имеют практически никаких побочных эффектов. Также их можно назвать щадящими травами. К таким относятся:

  • алоэ – это знаменитое полезное растение, которое помогает не только детям, но и взрослым. Оно способно значительно укрепить иммунную систему. Для приготовления целебного раствора нужно смешать листочки алоэ с 100 мл домашнего молока, затем добавить 3 столовые ложки меда, лимонный сок и грецкие орехи. После этого раствор настаивают в течение двух дней, процеживают и дают ребенку по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой;
  • цветки черной бузины. В случае если у ребенка продолжительный сухой кашель, ему смело можно давать это растение. Столовую ложку бузины нужно залить кипятком и настоять не менее суток. После этого настой нужно хорошенько процедить и давать ребенку перед сном по 1-2 ложке;
  • не менее эффективны листья грецкого ореха, которые отлично повышают детский иммунитет. Листья заливаются кипятком и настаиваются около 12 часов. Далее настой нужно процедить и давать малышу по полстакана 2 раза в сутки.

Говоря в целом, впору отметить, что самыми эффективными травами для иммунитета как для взрослых, так и для детей являются эхинацея, шиповник, зверобой, цветки черной бузины и некоторые другие растения. Сегодня их легко можно приобрести в аптеке и по вышеуказанным рецептам приготовить целебные снадобья. Однако очень важно индивидуально подбирать для себя средства, так как их эффективность зависит от личных особенностей организма и наличия противопоказаний к употреблению. Лучше всего посоветоваться с врачом, который подберет наиболее подходящие и действенные травы для укрепления иммунной системы.

Читайте также: Как повысить иммунитет малыша

Подводя итоги, отметим, что травы, повышающие иммунитет, – это самые безопасные и в то же время действенные варианты улучшения работы организма. Но они тоже имеют свои противопоказания и правила использования. Очень важно заранее ознакомиться с тем или иным растением, прежде чем начинать его использовать в лечении. В таком случае вы не навредите своему организму, а лишь улучшите его состояние.

prostudnet.ru

Трава для иммунитета взрослым при болезни

При­нимая рас­те­ния-им­му­нос­ти­муля­торы, вы ук­репля­ете за­щиту ва­шего ор­га­низ­ма от бо­лез­нетвор­ных бак­те­рий и ви­русов.

Иммунная защита

Echinacea sp.

  • По­выша­ет ус­той­чи­вость к ин­фекци­ям

Ла­бора­тор­ные ис­сле­дова­ния нес­коль­ких ви­дов эхи­нацеи и вы­делен­ных из нее ком­по­нен­тов до­каза­ли ее бла­гот­ворное дей­ствие на им­му­нитет и тем са­мым, по су­ти, под­твер­ди­ли воз­можность ис­поль­зо­вания это­го рас­те­ния в ка­чес­тве ук­репля­юще­го им­му­нитет средс­тва. Од­на­ко кли­ничес­кие ис­пы­тания не всег­да вы­яв­ля­ли по­доб­ное дей­ствие, что пос­та­вило под сом­не­ние эф­фектив­ность это­го рас­те­ния как про­филак­ти­чес­ко­го средс­тва от прос­ту­ды и грип­па.

Опуб­ли­кован­ные в 2007 г. дан­ные внес­ли не­кото­рую яс­ность в эту си­ту­ацию. Бы­ли об­на­родо­ваны ре­зуль­та­ты 14 кли­ничес­ких ис­пы­таний, по­казав­ших, что при­ем эхи­нацеи сни­жа­ет ве­ро­ят­ность прос­тудных за­боле­ваний на 58%, а в слу­чае уже на­чав­ше­гося за­боле­вания ее пре­пара­ты сок­ра­ща­ют те­чение бо­лез­ни на 30 ча­сов.

До­каза­но, что эхи­нацея спо­собс­тву­ет вы­работ­ке ин­терфе­рона — мощ­но­го фак­то­ра про­тиво­вирус­ной за­щиты, а так­же по­мога­ет при пов­режде­ни­ях ко­жи, та­ких, как чи­реи и аб­сцес­сы.

Дозировка

Не­об­хо­димая до­за эхи­нацеи за­висит как от при­меня­емой час­ти рас­те­ния, так и от его бо­тани­чес­ко­го ви­да. Важ­но на­чинать при­ем как мож­но рань­ше пос­ле про­яв­ле­ния пер­вых сим­пто­мов. Пре­пара­ты из кор­ней Echinacea angustifolia или Е. pallida обыч­но при­нима­ют по 1 г 3 ра­за в день для ле­чения прос­ту­ды и в бо­лее низ­ких до­зах для ее пре­дуп­режде­ния. Мож­но так­же ис­поль­зо­вать пре­пара­ты Е. purpurea — ли­бо все­го рас­те­ния (вклю­чая и кор­ни), ли­бо толь­ко над­земных час­тей. Их до­зиров­ка до 2 г 3 ра­за в день в ви­де нас­тоя су­хой тра­вы или 3 мл со­ка све­жего рас­те­ния так­же 3 ра­за в день. Для при­готов­ле­ния со­ка из­мель­чи­те све­жие над­земные час­ти Е. purpurea в мик­се­ре или блен­де­ре, до­бавив нем­но­го во­ды. Сок нель­зя хра­нить дол­го, по­это­му де­лай­те та­кое его ко­личес­тво, ко­торое вы смо­жете упот­ре­бить не­мед­ленно.

Борьба с вирусами

Ас­тра­гал (Astragalus membranaceus)

  • Ук­репля­ет им­му­нитет при хро­ничес­ких сос­то­яни­ях

В на­род­ной ки­тай­ской ме­дици­не тра­ве ас­тра­гала при­писы­ва­ют­ся сог­ре­ва­ющие свой­ства, и она счи­та­ет­ся средс­твом, то­низи­ру­ющим лег­кие. Она ре­комен­ду­ет­ся па­ци­ен­там с за­тяж­ным те­чени­ем бо­лез­ней и лю­дям, склон­ным к час­тым ре­циди­вам за­боле­ваний. Оче­вид­но, ас­тра­гал улуч­ша­ет ра­боту им­мунной сис­те­мы, и ор­га­низм об­ре­та­ет воз­можность эф­фектив­нее бо­роть­ся с воз­бу­дите­лями бо­лез­ней, осо­бен­но с ви­руса­ми. Сто­ит поп­ро­бовать ас­тра­гал, ес­ли у вас по­дор­ва­но здо­ровье, вы очень ус­та­ете и все вре­мя прос­ту­жа­етесь или под­хва­тыва­ете грипп, ведь он, кро­ме им­му­нос­ти­мули­ру­юще­го дей­ствия, обыч­но при­меня­ет­ся для по­выше­ния жиз­ненно­го то­нуса, стрес­со­ус­той­чи­вос­ти и при­лива энер­гии.

Дозировка

Про­кипя­тите 10 ми­нут 3-10 г су­шеных кор­ней ас­тра­гала в 3/4 чаш­ки (180 мл) во­ды, за­тем про­цеди­те и вы­пей­те этот от­вар за 2 при­ема в те­чение од­но­го дня. Мож­но при­нимать таб­летки или кап­су­лы в со­от­ветс­твии с инс­трук­ци­ями про­из­во­дите­ля, не пре­вышая до­зу в 7,5 г су­шено­го кор­ня в день.

Защита организма

Будь­те ос­то­рож­ны

Не упот­ребляй­те эхи­нацею при ал­лергии на пред­ста­вите­лей се­мей­ства слож­ноцвет­ных (нап­ри­мер, на мар­га­рит­ки, хри­зан­те­мы, ци­корий и ро­маш­ку). Сле­ду­ет соб­лю­дать ос­то­рож­ность и при ал­лергии на пыль­цу, пос­коль­ку она мо­жет со­дер­жать­ся в не­кото­рых пре­пара­тах. Из­редка со­об­ща­лось о слу­ча­ях кон­так­тных дер­ма­титов.

 Пе­ред на­чалом при­ема эхи­нацеи по­гово­рите с вра­чом, ес­ли у вас ди­аг­ности­рова­но а­уто­им­мунное за­боле­вание вро­де вол­чанки, прог­ресси­ру­ющая бо­лезнь вро­де рас­се­ян­но­го скле­роза, ВИЧ-ин­фекция или СПИД. Эхи­нацею нель­зя при­нимать во вре­мя им­му­носуп­рессив­ной те­рапии.

Ас­тра­гал ре­комен­ду­ет­ся при хро­ничес­ких (дли­тель­ных) ин­фекци­ях, а не ос­трых за­боле­ванях. Ес­ли вы за­боле­ва­ете во вре­мя при­ема ас­тра­гала, прек­ра­тите ис­поль­зо­вание рас­те­ния.

По­выша­ющие соп­ро­тив­ля­емость свой­ства ас­тра­гала мо­гут быть ис­поль­зо­ваны для борь­бы с по­боч­ны­ми эф­фекта­ми им­му­носуп­рессив­ной те­рапии, нап­ри­мер ра­дио- и хи­ми­оте­рапии ра­ка, но под наб­лю­дени­ем вра­ча.

Не при­нимай­те опи­сан­ные здесь тра­вы во вре­мя бе­ремен­ности или груд­но­го вскар­мли­вания, ес­ли толь­ко это не ре­комен­до­вано спе­ци­алис­том.

ladyflora.ru

Травы, повышающие иммунитет человека.

Вы знаете, что есть травы, которые повышают иммунитет человека? Это полезно знать в сезон гриппа и простуды. Многие считают, что зима – это сезон простудных болезней, но их можно не допустить.Иммуностимулирующие травы легко добавить в свой рацион, и вы можете быть здоровым на протяжении всего сезона!

Травы, укрепляющие иммунитет человека.

Давайте познакомимся с этими травами. Уверена, что большую часть из них вы знаете. Вопрос только в том, как часто вы их используете.

А вот использовать какие – то из них надо ежедневно, чтобы поддержать свою иммунную систему натуральными средствами.

1.Чеснок.

Каждый человек знает чеснок и его полезные свойства. Он содержит антибактериальные и противовирусные вещества, которые могут успешно бороться с простудой и гриппом.

Используйте чеснок в питании, используйте его при приготовлении пищи. Добавляйте его в салаты, салатные заправки, соусы, в супы и тушеные блюда.

Можно использовать настойку из чеснока.

2.Имбирь.

Имбирь стимулирует кровообращение, что улучшает устойчивость к болезням.

Он согревает организм, обладает антимикробными свойствами и является полезным для борьбы с болезнью.

Вы можете приготовить чай с имбирем, добавить натертый свежий имбирь в коктейль или смузи, приготовить с ним овощи или суп, испечь печенье.

3.Куркума.

Куркума имеет антимикробные, противовоспалительные, антиоксидантные действия и все они повышают активность иммунной системы.

Куркуму модно добавлять в разнообразные блюда: чай, молоко, разные другие напитки, рис, киноа, тушеные овощи и мясо.

Вы можете познакомиться с одним интересным рецептом использования куркумы в статье «Чай из куркумы рецепт»

4.Ягода бузины.

Ягоды бузины известны своими противовирусными свойствами, и способностью выводить токсины из организма.

Вы можете включать их в состав травяных чаев и делать из них настойку.

5. Корица и гвоздика.

Эти специи вам хорошо знакомы, многие люди используют их в кулинарии.

Корица, я полагаю, используется более часто. А вот гвоздика более часто используется для маринадов.

Использовать эти специи надо больше, полезно для здоровья.

Вам может быть полезно, познакомиться с одним интересным рецептом использования специй для повышения иммунитета «Семь специй для повышения иммунитета рецепт»

6. Орегано, розмарин и тимьян.

Эти травы обладают сильными противовоспалительными, антимикробными и противогрибковыми свойствами, проявляют действие антиоксидантов.

Летом их можно использовать в питании в виде свежих трав, как в салатах, так и при приготовлении пищи.

Зимой, когда их труднее купить, всегда можно иметь дома их в сухом виде.

Их можно использовать для приготовления чая, настоек и пищи. Вам может быть полезна статья «Почему розмарин и орегано надо использовать в питании»

7.Зеленый чай.

Зеленый чай имеет много преимуществ, но наиболее известен он своим содержанием антиоксидантов, полифенолов, флавоноидов и — всех веществ, которые поддерживают иммунную систему и помогают защитить от простуды и гриппа.

Его легко добавить в свой ежедневный рацион.

Его можно смешать с несколькими другими травами, чтобы создать свой собственный вкус и повысить иммунитет.

У зеленого чая могут быть противопоказания. Познакомиться с ними можно в статье «Как заваривать зеленый чай – по — разному при разных заболеваниях» 

8.Эхинацея.

Про эту траву давно известно, что она повышает активность иммунной системы, легкодоступна в различных формах.

Ее лучше всего принимать при первых признаках простуды. Если вы собираетесь принимать эхинацею регулярно, для иммунной поддержки, то лучше принимать три недели, а в четвертую неделю делать перерыв.

Если сделать чай из эхинацеи и перечной мяты, то он повышает потливость во время сна и способствует выведению токсинов.

Люди, имеющие аллергию на цветы ромашки, могут проявлять аллергию на эхинацею.

9.Красный клевер.

Этот скромный сорняк на самом деле является мощным лекарством.

В этой траве много витаминов, она расслабляет напряжение и снимает стресс, борется с простудой и гриппом.

10. Американский женьшень.

Американский женьшень имеет много полезных свойств, в том числе он помогает организму восстановиться от физического и эмоционального напряжения.

Поэтому он является отличным усилитель иммунной системы.

11.Астрагал.

Этот известный усилитель иммунной системы помогает организму бороться с болезнью.

Он не только повышают иммунитет, но он помогает восстановить иммунную систему после болезни.

Он легкодоступен в капсулах, чае или в виде настойки.

Эти травы доступны. Их можно купить в аптеках и Интернет — магазинах здорового питания.

Использование этих трав может быть одним из способов повысить вашу иммунную систему в зимнее время и предохранить вас и членов вашей семьи от заболеваний.

Вы несете ответственность за свое здоровье и за использование средств защиты и их лечения.

Все травы, как впрочем, и продукты питания, и лекарства у каждого человека могут вызвать аллергическую реакцию, иметь противопоказания и не быть полезными для здоровья.

Старайтесь питаться так, чтобы ваша пища была вашим лекарством.

И будьте здоровы!

Травы, повышающие иммунитет человека.

   18 голосовСредняя оценка: 4.8 из 5

pishhaizdorove.com


Смотрите также