Как работает иммунитет. Иммунитет как работает


Как работает иммунитет человека: формирование, принцип работы

Эфемерность и загадочность понятия «иммунитет» для многих людей вполне объяснима, ведь не существует конкретного органа, от которого зависит его работа. Защитой организма от микробов, вирусов и токсинов занимаются сразу несколько «стражей», самым главным из которых можно назвать вилочковую железу, находящуюся чуть выше солнечного сплетения. Кроме того, за иммунитет отвечают костный мозг, лимфоидная ткань аппендикса и кишечника, лимфатические узлы и миндалины. Именно в этих органах и тканях образуются макрофаги, лимфоциты и хелперы, то есть клетки-защитники.

Начало начал

Формирование иммунной системы начинается еще до рождения человека. Ее «качество» зависит от той генной информации, которая передается по наследству от родителей. Называют такой иммунитет врожденным (неспецифическим). Кроме того, уже с первых минут жизни ребенка начинается создание специфической защиты, огромную роль в этом процессе играет правильное питание малыша: доказано, что дети, пребывающие в течение первого года жизни на естественном (грудном) вскармливании, реже болеют впоследствии.

Именно в детстве иммунная система проще всего поддается «воспитанию». Поэтому малышам и назначают профилактические прививки – в организм вводят микроскопическую дозу вируса, в результате чего к нему вырабатываются антитела. Полученная таким образом информация откладывается в глубинах памяти иммунитета до нужного момента. Так «тренируется» специфическая защита. А укрепить организм в общем можно с помощью разумного закаливания и отсутствия стерильности в окружающей обстановке.

 Принципы работы

После того как в организм попадает «неприятель», он подвергается тщательному изучению со стороны клеток иммунитета, в ходе которого выясняется род врага и тот факт, каким является это вторжение: первым или нет. После расследования начинается выработка конкретного вида иммуноглобулинов (антител), способных эффективно противостоять «врагу» в данной конкретной ситуации. Например, одни антитела растворяют «недругов», другие – склеивают их, третьи – осаждают.

Но не всегда клеткам-защитникам удается действовать по такой простой схеме. Некоторые вирусы очень изменчивы и коварны: они проникают в здоровые клетки, повреждают их и начинают производить свое зловредное потомство. Таких опасных подпольщиков обычные лимфоциты распознать не способны, но с этим хорошо справляются К-лимфоциты или киллеры. Они то и уничтожают «врагов»

А для того, чтобы облегчить работу иммунитету во время болезни, очень важно прислушиваться к сигналам организма, в частности, при отсутствии чувства голода не стоит есть через силу. Ведь организму нужна энергия для борьбы с «врагами», а не на усвоение калорий. Самая полезная пища при недомогании – это продукты с витамином С

 

В последнее время особую популярность приобрели лекарственные препараты для укрепления иммунитета. Иммунологи утверждают, что бесконтрольный прием иммуностимуляторов крайне вреден для работы защитной системы. Подобные средства провоцируют выработку лимфоцитов, которые, не находя конкретного врага, начинают разрушать нормальные клетки. В конечном итоге иммунитет становится неуправляемым. Поэтому подстегивать его нужно только в том случае, если организм сам не справляется с инфекцией, и ему на самом деле нужна помощь.

Иммунитет является уникальной системой защиты организма от разнообразных «недругов». Сам по себе он функционирует просто идеально, главное – не вмешиваться в его работу. А помочь ему можно только здоровым образом жизни.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

razvitietela.ru

Как работает иммунитет

Армия против торговцев

Sibnet

Слово «иммунитет» стало своего рода маркетинговым инструментом при рекламе лекарственных препаратов и медицинских услуг. Но что такое иммунитет на самом деле? Действительно ли в нем корень всех проблем со здоровьем? Какие факторы его ослабляют и как его поддержать? На эти и другие вопросы ответила главный аллерголог-иммунолог Новосибирской области Дарья Дёмина.

Специалисты Роспотребнадзора прогнозируют, что эпидемический сезон 2016-2017 наступит, как обычно, после январских праздников, но простужаться и болеть сибиряки начали уже осенью. Замминистра здравоохранения Новосибирской области Ярослав Фролов ранее говорил, что три штамма гриппа, которые курсировали в прошлом году, будут свирепствовать и в этом сезоне. Это штамм Н1N1 – птичий грипп, и сезонные гриппы – Н3N5 и штаммы группы Б.

– Давайте начнем с самого понятия – что такое иммунитет?

– Работу иммунной системы можно сравнить с защитой армией своего государства. Когда чужеземцы пытаются под видом торговцев проникнуть в закрытое государство, разведчики распознают в них врагов, а воины атакуют и уничтожают их.

Иммунитет – это защита организма от бактерий, вирусов, собственных клеток. Иммунная система состоит из органов и тканей. В эту систему входят – вилочковая железа (тимус), миндалины, лимфоузлы, кишечник, костный мозг, селезенка, кровь, лимфа.

Так, миндалины – это первые ворота, которые сталкиваются с окружающей средой, здесь возникает первый иммунный ответ, то есть реакция на поступающий агент.

Защиту от чужеродных агентов осуществляют иммунные клетки, которые работают как в иммунных органах, так и в кровяном русле. Именно они атакуют вирусы и бактерии.

В нашем теле органы не работают поодиночке. Когда возникают любые нарушения в каких-либо органах, они ведут за собой ряд изменений, которые в свою очередь влияют на иммунную систему.

Непосредственно сбой в органах, например, порок сердца – это хроническая гипоксия (дефицит кислорода в крови), которая будет вести к дисфункции иммунной системы.

– Как формируется иммунитет? Почему у кого-то он ослаблен, а у кого-то, как говорится, сильный?

– В природе существуют две линии защиты, два вида иммунитета. Первая и самая древняя – система врождённого иммунитета, которая нацелена на разрушение клеточной мембраны чужеродной клетки. Она присуща всем живым существам – от дрозофилы до человека. Если всё же какой-либо белковой молекуле-чужаку удалось прорваться сквозь «первую линию обороны», с ней расправляется «вторая линия» – адаптивный, или приобретённый, иммунитет.

Адаптивный иммунитет – это высшая форма защиты, которая присуща только позвоночным. Механизм приобретённого иммунитета очень тонко настроен и специфичен. Вкратце: при попадании в организм чужеродной белковой молекулы белые кровяные клетки (лейкоциты) начинают производить антитела – на каждый белок (антиген) вырабатывается своё определённое антитело. Сначала активируются так называемые T-клетки (T-лимфоциты), которые начинают производить активные вещества цитокины, запускающие синтез антител B-клетками (B-лимфоциты).

Сила или слабость иммунной системы обычно оценивается по количеству именно B- и T-клеток, настолько они важны для защиты организма. Взаимодействие антиген–антитело очень сильное и очень специфическое. Когда антитела «садятся» на белки-антигены, находящиеся на поверхности вируса или бактерии, развитие инфекции в организме блокируется.

Процесс выработки антител запускается не сразу, у него есть определённый инкубационный период, зависящий от типа патогена. Зато, если уж процесс активации пошёл, как только та же самая инфекция попытается проникнуть в организм ещё раз, B-клетки моментально отреагируют выработкой антител, и инфекция будет уничтожена немедленно, не причинив никакого вреда. Именно поэтому на некоторые виды инфекций у человека вырабатывается иммунитет на всю оставшуюся жизнь.

До 3-6 месяцев у ребенка сохраняются те антитела, которые он получил через плаценту от матери, также он получает их через грудное молоко. К трем месяцам начинается первый критический период в функционировании иммунной системы и есть риск заболеть серьезными заболевания, от которых и прививают детей.

С этого возраста ребенок нарабатывает собственные антитела, любой контакт с болезнью вызывает иммунный ответ, который позволяет противостоять недугам в будущем.

– Правда ли, что частые болезни ребенка укрепляют иммунитет?

– Когда ребенок болеет, иммунная система находится в постоянной тренировке, чем больше он инфекций перенесет, тем больше у него будет защиты. Когда ребенок не болеет, то во взрослой жизни у него могут быть проблемы с иммунитетом.

Многое зависит от возраста. Есть физиологические спады активности иммунной системы – это связано со многими проблемами в растущем организме. Если сравнивать годовалого ребенка, у которого нет этого спада, и ребенка в возрасте 4-6 лет, то второй будет конечно болеть больше.

– Как на иммунитет влияет сибирский климат?

– Жить на берегу моря, где много солнца, дышать соленым воздухом, конечно, лучше для иммунной системы, чем находится в Сибири. У нас, например, нехватка йода в воздухе влияет на щитовидную железу, а в следствии и на иммунитет.

– Какие еще факторы негативно влияют на иммунитет?

– Негативно влияет нездоровая окружающая среда. Важным фактором является бесконтрольный прием таблеток. Люди часто сами себе назначают антибиотики или иммуномодуляторы, что приводит к нарушению естественных защитных сил организма. Тем более бактерии и вирусы постоянно мутируют и уже не реагируют на прием антибиотиков.

Загрязнение окружающей среды отходами промышленного производства, неблагоприятные социальные условия, рост потребления различных лекарственных препаратов, интенсивное использование средств дезинфекции в быту и на производстве, применение пестицидов и гербицидов в сельском хозяйстве, изменение качества питания, использование генетически измененных продуктов – все это оказывает воздействие на организм современного человека и приводит к изменениям в иммунной системе.

– Стоит ли ездит на море отдыхать или смена климата опасней?

– Смена климата при поездках на отдых – это положительный стресс. Человеку нужно время, чтобы адаптироваться, это пять-семь дней. Поэтому не рекомендуют ездить в поездки меньше, чем на две неделе, чтобы получить хороший результат. А для детей необходимы поездки на три недели или месяц, поскольку у них адаптация затягивается.

– Каковы признаки нарушения функций иммунитета?

– Прежде всего частые инфекции. Когда взрослый болеет больше двух-трех раз в год, болезни протекают тяжело, требуют антибактериальной терапии.

Какое заболевание не возьмите, оно будет связано с иммунной системой. Это аллергия – повышенная реакция иммунных клеток на неопасные факторы окружающей среды, аутоиммунные заболевания – клетки начинают повреждать собственные ткани, онкология –когда иммунная система не справляется с опухолевыми (мутировавшими) клетками.

– Как меняется число нарушений иммунитета у жителей Новосибирской области?

– Это число ежегодно растет. Точных данных нет, так как с иммунитетом косвенно связаны многие заболевания. Так, например, каждый пятый человек в мире страдает от аллергии.

Согласно эпидемиологическим данным, различными аллергическими заболеваниями страдает около 30% взрослого населения Новосибирской области. Аллергические заболевания занимают третье место после сердечно-сосудистых и онкологических, в некоторых экологически неблагоприятных регионах аллергические заболевания выходят на первое место. Отмечено также, что за последние 30 лет в течение каждого десятилетия показатели заболеваемости аллергией во всем мире удваиваются.

Идет рост онкологических заболеваний, аутоиммунных заболеваний, это все говорит, что иммунитет страдает у людей все больше и больше.

Есть истинно аллергические заболевания и псевдоаллергические заболевания, связанные с каким-то внутренним неблагополучием, но проявляющиеся как аллергия.

Сейчас есть возможность эффективно лечить аллергию. Например, действенный метод – аллергенспецифическая иммунотерапия: аллергены в миллионы разводятся и вводятся в организм. То есть мы учим иммунную систему реагировать по-другому. У нас этим методом лечат аллергию на домашнюю пыль, цветущие растения.

Для лечения других нарушений функций иммунитета используются другие методы лечения: лекарственные препараты, клеточная терапия и другое. Лечение подбирается индивидуально. Нужно пойти доктору аллергологу-иммунологу, он направит на обследование и назначит правильное лечение.

– А аллергия на животных? Тоже поддается лечению?

– В России нет аллергенов для лечения данного вида аллергии. Считается, что лучшее лечение – убрать кошку, собаку из дома.

– Какие средства помогают укрепить иммунитет?

– На иммунитет положительно влияет здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек, непрофессиональный спорт, прогулки на свежем воздухе, закаливание, правильное питание.

Объяснение простое. Спорт, прогулки и закаливание стимулируют кровообращение и насыщают кровь кислородом, это положительно сказывается на иммунитете. Правильное питание – если оно разнообразное, то организм получает из пищи витамины.

Не стоит так же при первых симптомах простуды сразу принимать антибиотики и следовать советам фармацевта из аптеки. Если заболели, идите к врачу, он должен назначать препараты.

Не стоит так же самостоятельно принимать в больших количествах мультивитамины, это может привести к аллергии. Витамины тоже должен назначать доктор.

– Можно ли укрепить иммунитет с помощью кисломолочных продуктов, как говорят в рекламе?

– Кишечник – это орган иммунной системы. Когда мы нормализуем функции кишечника, то поддерживаем иммунитет. Это может быть любой кисломолочный продукт содержащий полезные бактерии. Но здесь тоже не следует доводить до абсурда и пить кисломолочное, если организм его не принимает.

– А с помощью йодсодержащих препаратов?

– Как мы уже говорили, проблемы с щитовидной железой вызывают ослабление иммунной системы. Опосредовано прием йода в нашем регионе поможет укрепить иммунитет. Но это должно проходить под присмотром врача-эндокринолога. Самостоятельно принимать его не стоит, потому что есть противопоказания – аутоиммунные заболевания, кисты, гипотиреоз и многие другие.

– Сейчас сезон простуд. Насколько верно, что жаропонижающие ослабляют иммунитет?

– Считается, что при температуре тела до 38 градусов не рекомендуется принимать жаропонижающее, так как при повышении температуры тела активируется иммунная система. Но это работает только в случае, если человек нормально переносит температуру, если же ему плохо, стоит выпить жаропонижающее, не стоит мучиться.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru  25.10.2016

www.vechnayamolodost.ru

Что такое иммунитет и как он работает?

Очень актуально весной! ИММУНИТЕТ c HAPPYCO!

Иммунитет – это наша защита от окружающих нас вирусов, бактерий и многих других неблагоприятных факторов. Благодаря ему,  мы живем. Он избавляет нас не только от внешних, но и от внутренних врагов – от ненужных веществ.

Где живет иммунитет?

Иммунная система состоит из клеток, которые пронизывают весь организм. Система защиты – есть в каждой клетке. Это мембранная структура, в которой  существует ферментная защита. Она первой встречает чужеродные соединения, превращает их из водонерастворимых в водорастворимые,  выводит из клетки в кровь, потом в мочу – и долой из организма (большинство чужеродных веществ растворяется в жирах, а не в воде, и прочно оседает в органах).

Но есть места их скопления – это лимфатические узлы, костный мозг – где они рождаются. Огромное количество иммунных клеток в местах входа вирусов и бактерий – миндалины, аденоиды, 70% иммунных клеток в кишечнике. Они контролируют процессы всасывания, чтобы «враг» не проник, так как именно здесь происходит всасывание веществ в кровь.

Как работает иммунитет?

Работа иммунитета похожа на армию большого государства. Есть специальные войска – пограничники. Они проверяют свой или чужой. При обнаружении врага призывают клетки – киллеры, которые убивают врагов. В мозг идет сигнал – битва завершена. Организм запоминает врага и вырабатывает на него иммунитет. У иммунитета есть химическое оружие – антитела, которые убивают вирусы. Существуют еще клетки – макрофаги, которые пожирают бактерии.

Иммунная система защиты человека работает по типу рецептора. Улавливает появление чужеродных вирусов, бактерий. Запускает определенные клетки, чтобы они поглотили и уничтожили врага. В нашей иммунной армии есть войска внутреннего контроля. Они следят за делением клеток, нет ли предателя внутри. Нет ли клеток, которые мутируют – превращаются в опухоль.

Есть еще одна защита – антиоксидантная, противокислородная. Существуют активные формы кислорода (свободные радикалы), которые образуются в организме в ходе химических реакций. Радиация еще более провоцирует  эти процессы.  Свободные радикалы взаимодействуют со всем, что рядом лежит, а также с тем, что хорошо спрятано. Проникают внутрь клетки, в ядро – портят генетический код. Это приводит к мутации клетки, к онкологии.

Природа мудра – заложила в нас систему защиты против активных форм кислорода. Это то, что есть в каждой клетке – витамины А, С, Е, каротиноиды, селен. Все эти вещества входят в состав ферментов, ответственных за разрушение свободных радикалов. Если в организме этих веществ достаточно – иммунная система - оборона сильна. Она разрушает свободные радикалы. Если этих веществ в организм не поступает – оборона истощается. Сначала в одном месте, потом в другом – клетка погибла. В организме все должно быть сбалансировано. Иммунитет не должен быть слабым, а с другой стороны и не должен быть раздраженным, агрессивным. Тогда он начинает нападать на собственные клетки.

Если иммунитет ослаблен – страдают две функции контроля: внешний и внутренний.  Внешний – организм поражают инфекции: вирусы, бактерии, грибы, паразиты. Человек часто болеет. Внутренний – возникают опухолевые процессы, гепатит, СПИД.

Если иммунитет раздражен – он агрессивен и к внешнему, и к внутреннему миру. Возникают аутоиммунные заболевания, например, сахарный диабет, ревматоидный артрит, аллергические заболевания, астма. Ученые доказали, что к 40 годам человек накапливает до 4 кг ненужных веществ. Даже если у вас обыкновенная заноза, все мысли о том, как ее удалить. Она весит 1 гр. А если их 4000! Весь иммунитет занят тем, чтобы восстановить равновесие. Контроль и внутренний и внешний ослаблен. К этому добавим еще и неправильное питание, грязную воду, неблагоприятную экологию, недостаток солнечного света, постоянные стрессы, применение  различных лекарств и, особенно, антибиотиков. Все это еще больше разрушает иммунитет.

Как защитить наш иммунитет?

Чтобы иммунитет хорошо работал, надо заботиться об этой армии иммунных клеток, правильно их кормить. Только тогда клетки будут на 100% выполнять свои функции. Наши клетки питаются витаминами, минеральными веществами и аминокислотами, причем необходимы строго сбалансированные составы и в достаточных количествах.Механизмы защиты очень сложны и уязвимы. Нуждаются в подпитке. А мы жестоко с ними обращаемся, когда что-то не додаем организму. Мы едим мало овощей и фруктов, не дополучаем витамины и минералы.

Помните, что наша иммунная защита напрямую зависит от банальных вещей – что ты положил на тарелку. И это мы можем контролировать, а также дополнительно грамотно помогать своему организму предоставляя ему правильное питание. Ваш иммунитет скажет Вам спасибо, вы будете отлично себя чувствовать, так как будете серьезно защищены и ваш организм будет работать слаженно, как часы!!!

Чтобы наладить правильную работу иммунных клеток рекомендуются системы HAPPYCO. Это СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ЗАЩИТА, ОЧИЩЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ всех клеток, в том числе и иммунных. Все системы HAPPY имеют в своем составе антиоксидантную защиту. А новая система PROTEOX разработана с целью оказать общее укрепляющее воздействие на степень естественной защиты и активизировать механизмы ОЧИЩЕНИЯ, ДЕТОКСИКАЦИИ и выведения продуктов жизнедеятельности из организма в соответствии с суточным ритмом и потребностями клеток.

Система PROTEOX: Питание + Защита + Очистка  = HAPPY!!!!!

Все это возможно благодаря новой науке ОроХроноДиетологии и уникальной в своем роде ЛАБОРАТОРИИ ГАЕТАНО ЗАННИНИ (Франция)!!!! И все это эксклюзив компании HappyCo International.

С пожеланиями здоровья и счастья, Евгения Зырянкина.

happyco.su

🌹Как работает иммунитет

Ежесекундно человек соприкасается с миллионами невидимых для наших глаз микроорганизмов, большинство из них способны вызывать различные заболевания. Для препятствия проникновения их в организм есть специальный механизм защиты — иммунитет. Он защищает не только от микробов, но и вообще от всего чужеродного: паразитов, вирусов, чужих тканей и даже измененных онкологическим процессом собственных клеток.
Кто помогает иммунитету?
Первый барьер, встающий на пути враждебных пришельцев, сформирован из факторов неспецифической защиты. Так как кожные покровы и слизистые непосредственно контактируют с окружающим нас миром, именно в них сосредоточены максимальные защитные силы. Кожа человека непроницаема для большинства микробов, к тому же на ней вырабатываются бактерицидные вещества, расправляющиеся с вредными микроорганизмами.

Еще один фактор защиты заключается в том, что верхний слой кожи состоит из плотных роговых чешуек, которые постоянно обновляются и отшелушиваются, захватывая с собой находящиеся на поверхности микробы.

Слизистые оболочки, например, во рту или носу, более нежные, и их легко повредить, а, значит, сделать более доступными для бактерий. Но и здесь организм подстраховывается — в слюне и слезах человека содержатся различные защитные вещества, губительные для незваных гостей.

В желудке их ждет неприятный сюрприз в виде губительных ферментов желудочного сока и соляной кислоты. Это не единственные факторы неспецифической защиты, и все они несовершенны и не обеспечивают стопроцентную защиту.

Если вредоносным микробам все же удается прорваться в организм, в дело вступает иммунная система. Ее представители находятся в любом уголке тела. Есть как органы иммунной системы — селезенка, вилочковая железа, лимфатические узлы. А есть и специальные клетки, свободно перемещающиеся вместе с кровью по всему телу — фагоциты и лимфоциты.

Первыми агрессора встречают фагоциты. Часть из них попадает к месту вторжения, где они захватывают, поглощают и переваривают вторгшихся чужаков, нейтрализуют и выводят их из организма. Убивая и переваривая агрессора, фагоциты выделяют особые вещества — цитокины, которые вызывают лимфоциты, а уже те находят конкретные меры по борьбе со слишком агрессивным захватчиком. Если по какой-то причине нормальная функция лимфоцитов нарушается, в организме могут сформироваться аллергические процессы, иммуннодефицитные состояния или опухоли.

Благодаря этой способности организма помнить захватчиков работает вакцинация: человеку вводят ослабленные возбудители инфекции, и лимфоциты производят антитела для их уничтожения, которые будут немедленно задействованы при появлении активной и жизнеспособной инфекции.

Откуда берется иммунитет человека
Самые первые антитела к различным инфекциям ребенок начинает получать, еще находясь внутри матери — через плаценту. После рождения антитела поступают вместе с грудным молоком. Такой иммунитет называется естественным пассивным. Естественный активный иммунитет — собственная заслуга и опыт, получаемый при жизни, в борьбе с враждебными захватчиками, тот самый запас антител. Искусственный иммунитет формируется за счет проведения вакцинаций и прививок. Пассивный искусственный иммунитет — в результате введения в организм готовых антител. А активный — результат борьбы иммунной системы с ослабленным микроорганизмом из вакцины. Задача иммунитета — защищать организм от патогенных микроорганизмов и чужеродных веществ. И, если иммунитет по какой-то причине слабеет, серьезную болезнь может вызвать даже не слишком опасная инфекция.
Что вредит иммунитету?
Одним из важных факторов, негативно влияющих на иммунную систему, является неправильное питание.

При недостаточной калорийности пищи иммунная система перестает нормально работать. Но не только калорийность определяет полноценность рациона — иммунная система страдает и при различных диетах, ограничивающих поступление тех или иных питательных веществ и витаминов.

Например, при соблюдении низкоуглеводной диеты организм ищет источник энергии в белке. При этом на текущие нужды организма — создание гормонов, ферментов и антител для иммунной системы — белков уже не остается, и их тело станет заимствовать из мышц.

Одной из причин снижения иммунитета или его проявления могут стать нарушения в соотношении нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Нормально работающая здоровая кишечная микрофлора стимулирует иммунную защиту организма, за счет выработки полезных веществ и участия в более качественном расщеплении пищи.

Вредные привычки — курение и регулярное употребление алкоголя — снижают активность клеток иммунной системы. Кроме того, никотин и спиртное тормозят или совсем нарушают всасывание витаминов из пищи или разрушают уже имеющиеся их запасы, что также сильно сказывается на состоянии иммунитета. Помимо этого, курение еще со временем приводит к развитию хронических инфекций дыхательных путей, тем самым усиливая пагубное влияние на иммунную систему. Очаги хронической инфекции, например, кариес, заболевания десен и другие, забирают на борьбу с ними все силы иммунной системы, тем самым ослабляют ее перед внешним агрессором.

У жителей мегаполисов иммунитет, как правило, ослаблен. Так проявляется негативное воздействие на организм различных экологических факторов — вредных выбросов предприятий, автомобильных выхлопов, городской пыли и постоянного пассивного курения. Экологическая чистота продуктов питания также является одним из важных факторов, влияющим на работу иммунной системы и ее формирование.

Стрессы, хроническая усталость, нарушение режима сна и бодрствования — основные проявления в жизни трудоголика. Эти явления в свою очередь нарушают работу не только нервной, сердечно-сосудистой, но и в том числе иммунной системы организма.

Как повысить иммунитет?
К полезным для иммунной системы веществам относят антиоксиданты — витамины А, С, Е, группы В и биофлавоноиды, которые нередко называют «витамином РР». Особенно важно регулярное и достаточное поступление в организм аскорбиновой кислоты — витамина С — участвующего в регуляции выработки иммунных клеток фагоцитов и активизирует синтез антител. Кроме того, необходимы для правильной работы иммунитета и минеральные вещества: железо, йод, магний, кальций и цинк.

Для того, чтобы поддерживать хороший иммунитет, надо достаточно и разнообразно питаться, не допуская резкого снижения массы тела. В рационе обязательно должны присутствовать полноценные белки: мясо, рыба или бобовые. Особенно полезна рыба — содержащиеся в ней жирные кислоты повышают защитные силы организма.

Необходимы для укрепления иммунитета свежие овощи и фрукты — сырые или приготовленные так, что в них сохранились полезные вещества и витамины. Покупайте продукты только в надежных местах – в магазинах или на крупных организованных рынках, но не с рук. Только так вы получите гарантию качества и чистоты купленной пищи.

Полезные бактерии в толстом кишечнике тоже участвуют в формировании иммунитета. Для поддержания их в жизнеспособном и активном состоянии в рацион надо включать пробиотики и пребиотики: вещества, богатые клетчаткой и кисломолочные продукты, содержащие молочнокислые бактерии.

Активный образ жизни не зря считают лучшим способом укрепить иммунитет.

Правильно подобранная физическая нагрузка, да еще на свежем воздухе, улучшает обмен веществ и помогает иммунной системе работать правильно. Для этого не обязательно заниматься именно спортом – достаточно найти подходящий конкретно вам вид физической активности.

А вот чрезмерных физических нагрузок нетренированному человеку лучше избегать — из-за сильной усталости или травм иммунитет может только ухудшиться. Чтобы серьезные стрессы и хроническая усталость не повредили иммунной системе, врачи рекомендуют научиться расслабляться: освоить дыхательную гимнастику или просто отправиться на прогулку в ближайший парк или сквер. Суть этих методов в том, чтобы усилием воли человека добиться расслабления. Будьте здоровы!

thewomans.ru

Как работает иммунитет

В древнем Риме «иммунным» называли человека, свободного от уплаты налогов и обладающего личной неприкосновенностью. В XIX столетии появилось слово «иммунитет», обозначающее свободу от заразных болезней. Сегодня иммунитет – особая функция организма, ограждающая нас от внешних и внутренних чужеродных агентов, называемых антигенами.

Страж хрустального дворца

В поэтическом настроении как только не называли человеческое тело – и прекрасный храм, и хрустальный дворец. Что же, если дворец хрустальный, его тем более следует хорошенько охранять – желающих забраться и поживиться хоть отбавляй... Мало поставить сигнализацию, железные двери и даже камеры слежения... Нужны не дремлющие ни днем, ни ночью и слаженно работающие внутренние силы. В нашем организме роль неусыпного «секьюрити» исполняет иммунная система.

Она в состоянии отреагировать на любые происки врагов, будь то поползновения микробов, попавших в стакан с водой или размножившихся в несвежем салатике, бактерий, угодивших в царапину на пальце, вирусов, прилетевших по воздуху, или клеток своего организма, которые стали работать как им вздумается, например раковых. Жесткость и бескомпромиссность действий – это ее кредо. Для иммунной системы нет половинчатых мер, она действует по принципу: не свой, значит – чужой. Действует наша защита не числом, а умением: общий вес всех органов и отдельных клеток иммунной системы не более килограмма, а эффективность их работы просто фантастическая. Представьте, она без напряжения, в один прием обезвреживает 42 миллиона «чужаков» – именно столько самых разных микроорганизмов, в среднем, передается при поцелуе...

Каждому антигену – свое антитело

Сложнейшая задача поддержания постоянства внутренней среды и невосприимчивости к чужеродным антигенам объясняет не менее сложную структуру иммунной системы. Оборона, которую обеспечивает иммунитет, состоит из четырех уровней защиты.

Первый уровень

Это центральные органы иммунной системы: вилочковая железа, костный мозг, лимфоидная ткань толстой кишки, аппендикса и небные миндалины. Они продуцируют клетки, отвечающие за иммунные реакции, – лимфоциты

Второй уровень

В периферических органах иммунной системы – селезенке, лимфатических узлах и лимфатических фолликулах пищеварительного и дыхательного трактов лимфоциты активизируются и получают специализацию, превращаясь в изощренных борцов с болезнетворными микроорганизмами.

Третий уровень

Циркулирующие в крови лимфоциты – это иммунный патруль организма. Он находит и уничтожает микробов, инородные вещества, собственные поврежденные клетки. Опасный антиген лимфоцит может уничтожить на расстоянии, выпустив в него заряд антител, точно подходящих для каждого типа вредного микроорганизма. В этой борьбе лимфоцитам помогают моноциты, макрофаги и другие разновидности лейкоцитов. Так обеспечивается специфический иммунитет, направленный против конкретных болезнетворных агентов. Клетки иммунной системы связаны между собой информационной сетью. Встретившись с чужеродным агентом, иммунная клетка запоминает его характеристики и передает эту информацию другим клеткам иммунной системы.

Четвертый уровень

Защита на этом уровне не подразумевает какого-то конкретного противника, а нацелена против любого инородного агента, поэтому этот уровень защиты именуют неспецифическим иммунитетом.

Здесь работают:

  • кожа и слизистые оболочки, которые при помощи лизоцима, а также мукополисахаридов и секреторных антител не пропускают в организм болезнетворные микроорганизмы.
  • клетки-фагоциты (в переводе с греческого – «пожиратели»),
  • лимфоциты-киллеры (вполне научное название). Они не ждут информации о конкретном возбудителе. Поинтересовавшись: «Кто идет?» и не получив вразумительного ответа, они уничтожают любую молекулу, вирус, бактерию или клетку.
  • гуморальные факторы – антитела – биологически активные вещества, образующиеся в лимфоцитах, помогающие другим клеткам обнаруживать чужаков, разрушающие оболочки клеток бактерий и пр.
  • повышение температуры тела – последний фактор неспецифического иммунитета. При инфекции не микроб вызывает температурную реакцию, а организм с ее помощью старается избавиться от вредных микроорганизмов и ускорить свои собственные биохимические реакции.

«Центр» иммунитета

Тимус, или вилочковая железа, долго считался рудиментом в человеческом теле, наверное, потому, что этот орган начинает «стареть» еще до рождения. Его рост резко замедляется: вес тимуса у плода последней трети беременности – 60-70 г, или 2% от массы тела, у новорожденного – 0,5%, после 35 лет он снижается до 0,01%. Однако недавно ученые выяснили, что это один из основных органов иммунной системы.

Тэги: иммунитет, повышение иммунитета, как работает иммунитет

nmedik.org

Где находится и как работает иммунная система человека

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Знаете ли вы, что даже тогда, когда мы ощущаем себя абсолютно здоровыми, наш организм борется с болезнями? Мы живём в среде с огромным количеством микробов, вдыхаем миллиарды микроорганизмов и не заболеваем, потому что нас защищает иммунная система.  

Иммунная система никогда не отдыхает, её клетки циркулируют по организму, выискивая не только микробы, вирусы и чужеродные вещества, но и поломки в собственных тканях. Всё чужеродное – враг, а врага надо уничтожать.

Большинство людей смутно представляют, где находится и как работает иммунная система человека. Её фундамент – центральные органы. Все иммунные клетки родом оттуда. Это костный мозг внутри трубчатых костей и тимус (вилочковая железа), который расположен за грудиной. Тимус самый большой у детей, потому что у них идёт интенсивное развитие иммунной системы.

У взрослого он существенно меньше (у пожилого человека 6 г и меньше).

К центральным органам иммунной системы относится также селезёнка, у взрослого человека она весит около 200 г.

Ещё есть много мелких структур – лимфоузлов, которые расположены у нас практически везде. Есть такие мелкие, что их можно увидеть только под микроскопом. Нет такого участка в организме, где бы иммунитет не осуществлял свой контроль.

Клетки иммунной системы лимфоциты беспрепятственно циркулируют по организму, используя кровь, тканевую и лимфатическую жидкости и регулярно встречаются в лимфоузлах, где обмениваются информацией о наличии чужеродных агентов в организме. Это разговор на уровне молекул.

На самом деле иммунитет представлен разнородными клетками, их объединяет одна цель – от разведки мгновенно перейти к атаке.

Первый уровень – местная защита. Когда микроб проникает через слизистую или повреждённую кожу, клетки активируются, выбрасывают химические вещества (хемокины), которые привлекают другие иммунные клетки и увеличивают для них проницаемость сосудов. В этом участке накапливается огромное количество иммунных клеток и образуется очаг воспаления.

К очагу воспаления устремляются фагоциты.

Фагос – значит глотать, это те клетки, которые могут «съесть» возбудителя. Самые крупные представители фагоцитов называются макрофагами, они способны поглотить и уничтожить одновременно тысячи микробов.

К фагоцитам размером поменьше относятся нейтрофилы, их в нашей крови миллиарды.

Если по каким-то причинам у человека образуется мало нейтрофилов, на этом фоне могут развиваться тяжёлые инфекции и даже при массивной антибактериальной или противогрибковой терапии возникает угроза жизни. Нейтрофилы в большом количестве атакуют возбудителей в первых рядах защитных клеток и обычно погибают вместе с ними. Гной в месте воспаления – это погибшие нейтрофилы.

Дальше в борьбу включаются антитела. Иммунитет – самообучающаяся структура, в ходе эволюции она изобрела систему антиген-антитело. Антиген – это молекула на чужой клетке (бактерии, вирусе или белковый токсин), против которой образуется антитело. Против конкретного антигена конкретное антитело, которое точно его может распознать, потому что подходит как ключ к замку. Это система точного распознавания.

В костном мозге образуется группа лимфоцитов, которые называются В-лимфоцитами. Они появляются сразу с готовыми антителами на поверхности, с широким спектром антител, которые могут распознать широкий спектр антигенов. В-лимфоциты курсируют по организму и когда встречают возбудителей с молекулами-антигенами на поверхности, связываются с ними и сигнализируют иммунной системе о том, что обнаружили врага.

Но В-лимфоциты обнаруживают возбудителей в крови, а если они проникли в клетку, как это делают вирусы, становятся для В-лимфоцитов недоступными. В работу включается группа лимфоцитов, которые называются Т-киллеры. Поражённые клетки отличаются от нормальных тем, что на их поверхности есть небольшие фрагменты вирусного белка. По ним Т-киллеры узнают клетки с вирусами и уничтожают их.

Свой рецептор, который узнаёт вирусный белок, клетки-убийцы получают в тимусе (вилочковой железе).

Разнообразие рецепторов позволяет выявлять всевозможные микроорганизмы. После их обнаружения начинается массовое клонирование В-лимфоцитов и Т-киллеров. Параллельно образуются специальные вещества пирогены, которые поднимают температуру тела, увеличиваются лимфоузлы, в которых клонируются лимфоциты.

Если у человека есть иммунитет к возбудителю, организм справится без лечения. На этом базируется принцип вакцинации. За формирование иммунитета после вакцинации или после перенесённого инфекционного заболевания отвечают клетки памяти. Это лимфоциты, которые сталкивались с антигенами. Они попадают в лимфоузлы или в селезёнку и ждут там повторной встречи с тем же антигеном.

Такой иммунитет называется приобретённым или специфическим. У ребёнка такого иммунитета нет, он накапливается в течение жизни при встрече с разными возбудителями и наиболее активно создаётся в первые годы жизни.

Устойчивость к повторному заражению корью, ветрянкой, краснухой — заслуга специфического иммунитета. Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

infection-net.ru

ИММУНИТЕТ: ЧТОБЫ ЗНАТЬ, КАК УКРЕПИТЬ, НУЖНО ЗНАТЬ, КАК РАБОТАЕТ ИММУНИТЕТ ЧЕЛОВЕКА

Линий защиты существует всего три.

Первая линия - это кожа и слизистые оболочки - естетственная граница организма с внешней средой (читайте - с миром бактерий). Это - почти непреодолимое препятствие и для бактерий, и для вирусов, и для грибков. Кожу или слизистую оболочку можно сравнить с кирпичной стенкой (именно поэтому подавляющее большинство наших встреч с микроорганизмами мы просто не замечаем). Разница состоит только в том, что рядом с этой стенкой находиться вовсе не безопасно - в первую очередь для тех самых бактерий. Пот, кожное сало и ушная сера - вещества, токсичные для бактерий и вирусов. А выделяемый слизистыми оболочками лизоцим действует на них примерно так же, как на человека - синильная кислота. Да! Чуть не забыл! На слизистых оболочках сидят еще и фиксированные там макрофаги (клетки-пожиратели) и антитела класса А. Так что нахождение на слизистых оболочках для микроорганизмов тоже смертельно опасно. Вот так.

Вторая линия - примитивная иммунная система 

Иногда даже такой барьер, как кожа и слизистые оболочки, микробам иногда удается преодолеть (у здорового взрослого человека это случается в среднем два раза в год). И тогда в дело вступает иммунная система, точнее, та ее часть, которая называется врожденным иммунитетом. Это клетки-пожиратели (в анализах крови их обозначают как нейтрофилов и моноцитов) и лимфоциты, получившие у иммунологов романтическое название NK-клетки (от английского natural killers - прирожденные убийцы). Эти запросто могут уничтожать не только микробов, но и клетки собственного организма - если те, к примеру, по неосторожности приютят какой-нибудь вирус. Пожиратели (на жаргоне иммунологов макрофаги) обладают столь же примитивной системой распознавания инфекций, как и те самые киллеры: они могут самостоятельно опознавать только бактерий, обладающих клеточной стенкой. Воля ваша, но так, например, опознают Джеймся Бонда в русской бане - по наличию смокинга и шелковому галстуку.

Впрочем, помогают им в нелегком деле отличать своих от чужих антитела - специальные белки, внешне походие на детские рогатки. Или на двузубые вилки - кому как нравится. Зубцы этих вилок "заточены" под определенные виды вирусов или бактерий (одна вилка - один вирус), а ручки - под клетки-пожиратели. Антитела залипают на микробов и уже, что называется, на вилке подносят их клеткам-пожирателям. Ну а те... Пожирают, понятное дело. Очень удобно.

Антитела вырабатываются так называемыми В-лимфоцитами. Вот это уже штука, которая будет посложнее каких-то там макрофагов или NK-клеток. Дело в том, что В-лимфоциты могут запоминть один раз встретившихся им микробов или вирусов и почти мгновенно развернуть производство антител к тому или иному супостату в промышленных масштабах - лишь бы на этого самого супостата уже имелось бы подробное "досье". 

Но и это еще не все.

Есть еще и третья линия обороны и третья стратегия защиты.

Это - так называемая Т-система иммунитета. Высший менеджмент иммунной системы, параллельный иммунитет, полиция полиций, если хотите. Это Т-система у взрослого человека и активирует и производство антител, и управляет клетками-пожирателями и естественными киллерами. А еще Т-лимфоциты прекрасно могут сами решать, какие клетки являются чужеродными (а стало быть агрессорами), а какие нет. То есть если наши с вами клетки заражены вирусами, их планомерно уничтожит та самая Т-система иммунитета. Или если никаких вирусов нет, но Т-система так решила, все равно, клетки будут уничтожены.

Таков механизм всех аутоиммунных заболеваний - тех, которые начинаются из-за того, что наш с вами иммунитет "съезжает с катушек". В списке этих хворей ревматизм, гломерулонефрит (который заканчивается почечной недостаточностью), сахарный диабет первого типа итакое редко упоминаемое заболевание как миастения гравис. Не знаете, что это такое? И слава Богу. Ответ вам не понравится.

 

 

lorclinica-online.ru


Смотрите также