Голодание и иммунитет. Как поднять иммунитет? Иммунитет и голодание


Кратковременное голодание — перезапуск иммунной системы — Здоровое Долголетие

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм. Постоянное голодание вредно для организма, но речь идет о голодании кратковременном. Его рекомендуют не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу.

При этом кратковременное голодание способствует очищению организма, быстрой потере веса и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Estet-portal.com объяснит, чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья.

Кратковременное голодание для иммунитета – одобрено наукой

Исследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что, когда вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго (Valter Longo), профессор в Школе геронтологии Дэвиса (Университет Южной Калифорнии) и директор Института долголетия (Университета Южной Калифорнии).

Вышеописанный процесс, который объясняет пользу голодания для иммунитета, характерен как для человека, так и для животного.

В ходе исследований проведенных как на мышах, так и на людях-добровольцах, специалисты лишили испытуемых пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь.

Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привел к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2–4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной, но и для других систем и органов организма.

Воздействие кратковременного голодания на другие системы организма

Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть. Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе.

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска для всего организма. Оно создает здоровую среду, в которой организм высвобождает регулируемые гормоны, чтобы научиться распознавать реальный голод. Если человек ест каждые 3–4 часа, его организму невдомёк, что такое настоящий голод. Освободив организм от процесса пищеварения на 12–24 ч., Вы даете ему возможность сфокусироваться на регенерации других систем.

Также кратковременное голодание способствует выведению токсинов из организма и регуляции работы «фильтрующих» органов – печени и почек.

Важно! Период голодания не должен превышать четыре дня, а на протяжении всего периода голодания необходимо увеличить объем употребляемой воды.

С каждым «сеансом» кратковременного голодания истощение популяции белых кровяных телец приводит к образованию новых клеток иммунной системы. Когда содержание фермента протеинкиназы А (ПКА) уменьшалось на ряду с количеством лейкоцитов, исследователи поняли, что происходит «переключение» организма, которое делает возможным формирование новых клеток и приводит к снижению уровня IGF-1, который связан со старением, ростом опухолей и риском развития рака.

Для перевода стволовых клеток в режим регенерации необходимо отключить действие ПКА, в результате чего стволовые клетки начинают пролиферировать и, соответственно, приводят к обновлению системы.

Также целебный эффект кратковременного голодания заключается в избавлении от повреждённых или старых элементов, которые больше не способны работать эффективно. Этим объясняется благотворное влияние кратковременного голодания на иммунную систему после прохождения химиотерапии – она (иммунная система) попросту обновляется.

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

loading...

Сейчас читают :

Самое популярное :

setmar.ru

Голодание и иммунитет. Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?Об этом рассказал читателям иммунолог кандидат медицинских наук Алексей Орлов

– В этом году в Петербурге очень тяжелая погода: сыро, темно, солнца нет. И я ужасно себя чувствую: все время хочется спать или … плакать. Что делать?– Только не плакать! У вас пониженное давление?– Точно! Врач говорит, как у цыпленка: 50 на 80.– Вам можно поднимать настроение и иммунитет с помощью чашечки кофе. Полезны будут также настойки жень-шеня и эллеутероккока.– Доктор, а вот у моей мамы, наоборот. Давление повышенное, а иммунитет – понижен. Что ей профилактически можно принимать?– Маме тогда надо принимать настойку эхинацеи. Но не забывать о таблетках, понижающих давление, которые выпишет ее врач. Еще бы посоветовал заваривать цветы и корневища таволги.Ххх– Моя старенькая тетя сломала ногу, ей сделали операцию И кость у нее плохо срастается, и чувствует она себя плохо… Аппетита нет, кишечник работает неважно. Можно ей чем-нибудь помочь?– При любой травме или операции иммунитет понижается. И надо его налаживать как сложный механизм. Для налаживания работы пищеварительной системы надо принимать линекс, пить кефир. При переломах рекомендуется употреблять больше крепкого бульона. Студня. Неплохо действует и мумие.ххх- У меня обнаружили кисту яичника. Направили в иммунологическую лабораторию на анализ онко-маркера. Результат - 10-69 при норме 0-35. Что это означает?

- Это означает, что злокачественной опухоли у вас нет. Потому что когда она имеется, этот показатель зашкаливает за сто и далее. А небольшое повышение скорее всего и появляется из-за вашей кисты, да и вообще наблюдается при воспалении. А эти проблемы надо лечить у гинеколога.ххх

- Моему сыну пять лет. Он часто болеет ОРЗ и ангиной. Один врач посоветовал ему удалить гланды, а другой - подождать. У него еще и лимфоузлы увеличены… Скажите, что же нам делать?– Увеличены лимфоузлы? Это закономерно! Ведь лимфоузлы - органы иммунитета, они, воспаляясь, останавливают инфекцию.

- А стоит ли удалять гланды?

- Слишком торопиться, думаю, не надо. Гланды образуют преграду от проникновения болезнетворных микробов в организм. Так что удалять их надо в случае крайней необходимости. Вашему малышу надо укреплять иммунитет, правильно питаться - фрукты, овощи, витамины, в особенности A, E, C. Это морковка и шиповник, зеленый лук и черная смородина.

ххх– Везде говорят и пишут о закаливании. У меня шестилетняя дочка постоянно болеет. Как же я могу еще и обливать холодной водой?– Ну, во всех хороша мера и постепенность. Конечно же. не надо сразу же начать обливать ребенка холодной водой из ведра! Начните с обмывания ног сначала чуть прохладной водой, а потом переходите к обтиранию.ххх

- Моей дочке всего годик. Но у нее сильный фурункулез, даже на голове…

- Да, у нее сейчас трудный возраст. Она с вашего иммунитета переходит на свой.

- Я ее грудью кормила, так потом у нее даже на мое молоко аллергия появилась.

- Значит, вам сначала надо позаботиться о налаживании пищеварения. Это могут быть и различные вещества для очистки кишечника: полифепам, эубикор и другие, которые посоветует вам ваш лечащий врач. А затем это бифидопродукты. Есть еще также неплохое средство ликопид. Можете давать его вашей дочке по четверть таблетки в день натощак. Кроме того, вам надо с девочкой заниматься посильной гимнастикой, правильно ее кормить, но не перекармливать!ххх–Скажите, Алексей Борисович, а как вы относитесь к восточной медицине, в частности, к массажу, для повышения иммунитета?

- Положительно. Считаю, что массажи, воздействие на определенные точки стимулируют деятельность организма. Только делать это надо грамотно, а не кустарно.

ххх– Когда стоит показаться иммунологу? И где они принимают?– На прием к иммунологу стоит обратиться, когда у вас частые простуды, ОРВИ; воспаление легких, температура неясного происхождения; хронические и повторяющиеся болезни; герпес; аллергия; гнойники; поносы; дерматиты; пиелонефриты. А принимают они в основном в клиниках при медицинских вузах.–А как они проводят обследование?- Диагноз ставится на основе собеседования и иммунологический анализ крови, который определяет качественный состав крови. Например, лимфоцитов существует много разных видов, которые не определяются с помощью клинического анализа. Также с помощью иммунологического анализа определяются функциональные способности иммунных клеток.

ххх- Алексей Борисович, а какой орган у нас отвечает за иммунитет, скажем, печень или какая-нибудь железа?

- В целом это весь организм, а в частности - это вилочковая железа, которая находится за грудиной. Она начинает вырабатывать гормоны, которые способствуют иммунитета с рождения ребенка, а к старости эта деятельность ослабевает.

- А есть ли лекарственные аналоги этих гормонов и можно ли их принимать, как инсулин диабетикам?

- Да, такие гормонозамещающие средства есть, но применять их надо после подробнейшего анализа и исключительно по рекомендации врача, только узнав, какое из звеньев иммунитета ослаблено.

ххх–Я читал, что сухое вино, в частности красное, поднимает иммунитет?

- Бокал хорошего сухого красного или белого вина или рюмка коньяку могут его повысить. А вот неумеренное употребление алкоголя, наоборот, его снижает. ххх- Скажите, а тепло во всех видах увеличивает иммунитет?- Тепло, да! Ведь при повышенной температуре вирусы погибают. Полезна и баня. Если у вас нет тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

- А загар?

- Солнечные ванны полезны, но только в разумных пределах. Однако в большом количестве они вредны: они ослабляют действенность определенных иммунных клеток кожи. И способны провоцировать образование опухоли. Особенно это опасно для жителей севера с бледной кожей.ххх– Мой сын занимается спортом. В последнее время очень много. Но стал чаще болеть. Разве физические упражнения не поднимают иммунитет?– Физические упражнения в умеренных количествах, конечно же иммунитет поднимают! Однако у спортсменов, которые усиленно тренируются перед ответственными соревнованиями, после этих соревнований происходит провал в иммунитете.Ххх– У меня такой интимный вопрос. А секс повышает иммунитет? – А если у меня сейчас нет любимого человека? Не заводить же партнера специально для интимных отношений? Как некоторые советуют, для здоровья?! Ххх– В одной брошюрке я прочла, что голодание поднимает иммунитет. Так ли это?– Думаю, что нет! Организм не получает нужных веществ, как же он будет противостоять врагам внутренним и внешним?! С голоданием надо быть очень осторожным. И проводить его под контролем диетолога.Ххх– У нас недавно случилось горе: умерла наша бабушка. И дедушка. Оставшись один, он совершенно растерялся: плохо ест, ничего не хочет ни читать, ни смотреть по телевизору, стал болеть. Как ему можно помочь?– Один из главных факторов. Снижающих иммунитет: возраст. И к этому у вашего дедушки прибавился и еще один очень сильный: потеря самого близкого человека. Вам сейчас надо быть особенно внимательными к дедушке. Найдите ему какие-нибудь полезные занятия, давайте домашние поручения, обратитесь за помощью к его знакомым, бывшим сослуживцам. Постарайтесь увлечь его физкультурой. Можно давать и различные травяные отвары. ххх

- Через месяц-полтора я рожу малыша. Но сама по себе я человек не очень здоровый. Могу ли я кормить малыша грудью, не передаются ли болезни через грудное молоко?

- Мать почти всегда, кроме редчайших случаев (о которых обязательно предупредит педиатр), может кормить ребенка молоком. Существуют специальные защитные механизмы, которые не пропускают всякую заразу в молоко. Именно через материнское молоко детям передается иммунитет от матери.

Кстати

Что это такое иммунитет?

Иммунитет - это невосприимчивость к болезни. От латинского слова «иммунитас» - освобождение от чего-то. Иммунитет может возникать в результате перенесенной болезни. Например, люди, перенесшие оспу, сыпной тиф, корь, скарлатину, вторично ими уже не заболеют. Невосприимчивость к заболеваниям, иммунитет можно вызвать также и искусственным путем. Для этого вводятся вакцины.

Что поднимает иммунитет* правильное, обогащенное витаминами питание; * бифидопродукты; * специфические иммуномодуляторы; * занятия физкультурой; * закаливание; * положительные эмоции: встречи с друзьями, загородные прогулки, бокал доброго вина, братья наши меньшие, хорошая книга и песня, цветы, духи…

Когда стоит в особенности заботиться о нем* женщинам - в период беременности и кормления грудью - в это время его должно хватать на двоих; * в послеоперационный период; * после тяжелых заболеваний.* в старости

* после сильных трагедий: смерть близких, развод, тяжелые болезни родных, потеря работы.

Татьяна Зазорина

Городская Александровская больница

Федеральное государственное учреждение «Федеральный центр сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова»

Городской больницы Святой преподобномученицы Елизаветы. Елизаветинская больница — крупнейшее лечебное учреждение на Севере Петербурга

Городская Мариинская больница

Санкт-Петербургское государственное учреждение здравоохранения «Городская больница 40 Курортного административного района»

http://www.pokrov.spb.ru/

НИИ скорой помощи им. И.И.Джанелидзе

Клиническая больница имени Святителя Луки

fordlydined.tumblr.com

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Попробуем объяснить, чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья.

Кратковременное голодание для иммунитета — одобрено наукой

Исследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что, когда Вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго (Valter Longo), профессор в Школе геронтологии Дэвиса (Университет Южной Калифорнии) и директор Института долголетия (Университета Южной Калифорнии).

Вышеописанный процесс, который объясняет пользу голодания для иммунитета, характерен как для человека, так и для животного.

В ходе исследований проведенных как на мышах, так и на людях, специалисты лишили испытуемых пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь. Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привел к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2−4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной, но и для других систем и органов организма.

Воздействие кратковременного голодания на другие системы организма

Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть. Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе.

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска для всего организма. Оно создает здоровую среду, в которой организм высвобождает регулируемые гормоны, чтобы научиться распознавать реальный голод. Если человек ест каждые 3−4 часа, его организму невдомёк, что такое настоящий голод. Освободив организм от процесса пищеварения на 12−24 ч., Вы даете ему возможность сфокусироваться на регенерации других систем.

Также кратковременное голодание способствует выведению токсинов из организма и регуляции работы «фильтрующих» органов — печени и почек.

Важно! Период голодания не должен превышать четыре дня, а на протяжении всего периода голодания необходимо увеличить объем употребляемой воды.

С каждым «сеансом» кратковременного голодания истощение популяции белых кровяных телец приводит к образованию новых клеток иммунной системы. Когда содержание фермента протеинкиназы, А (ПКА) уменьшалось на ряду с количеством лейкоцитов, исследователи поняли, что происходит «переключение» организма, которое делает возможным формирование новых клеток и приводит к снижению уровня IGF-1, который связан со старением, ростом опухолей и риском развития рака.

Для переведения стволовых клеток в режим регенерации необходимо отключить действие ПКА, в результате чего стволовые клетки начинают пролиферировать и, соответственно, приводят к обновлению системы.

Также целебный эффект кратковременного голодания заключается в избавлении от поврежденных или старых элементов, которые больше не способны работать эффективно. Этим объясняется благотворное влияние кратковременного голодания на иммунную систему после прохождения химиотерапии — она (иммунная система) попросту обновляется.

mednew.site

Короткие голодания омолаживают иммунитет — Остановить старение человека

Стареющий иммунитет можно омолодить, и самый простой метод — это сократить объём употребляемой пищи (низкокалорийная диета — читать о низкокалорийном питании), а также еженедельные 24-х часовые голодания.

Польза:  Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть (про старение иммунитета можно почитать здесь). Примеры неправильной работы иммунитета: аллергическая реакция, раковая опухоль, псориаз и другие.

Пример неправильной работы иммунитета – аллергическая реакция.

Старение тимуса — главная причина старения иммунитета!!!

Тимус – специальный орган иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки.

Т-лимфоциты — это клетки иммунитета, которые обеспечивают уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены (вирусы и др.). Т-лимфоциты появляются в тимусе – специальном органе иммунной системы. Он локализован в верхней половине грудной клетки. С возрастом тимус начинает дряхлеть и деградировать (инволюция тимуса). Инволюция начинается в период полового созревания — 12-14 лет, и к преклонному возрасту ткани тимуса почти совсем замещаются жиром. Вместе с инволюцией тимуса значительно сокращается и почти совсем останавливается синтез Т-лимфоцитов.

По данным последних исследований, синтез Т-лимфоцитов из тимуса, хоть и крайне маленький, остаётся даже у людей, доживших до ста лет. С возрастом ткани тимуса заменяются жиром по той же причине, что и старение кровеносных сосудов — особенно от неправильного питания (жирная пища, сладости, курение и др).

Тимус очень хорошо омолаживается при низкокалорийной диете (не путать с недоеданием), а также при 24 часовых голоданиях. Стимулирует тимус к восстановлению «гормон голода» – грелин (ghrelin).

Научная достоверность эффективности: В лаборатории доктора Николич-Цугича (Институт вакцин и генетической терапии. Портленд, США) исследования на долгоживущих обезьянах показали, что снижение калорийности в рационе питания омолаживает иммунитет, приводя к уменьшению стареющих Т-клеток (клеток памяти) и увеличению молодых (наивных) Т-клеток иммунитета.

  • http://news.sciencemag.org/biology/2015/06/short-term-fasting-may-improve-health
  • www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-three-days-can-regenerate-entire-immune-system-study-finds.html

Источники:  старение тимуса можно остановить, и самый простой способ – это низкокалорийное питание и еженедельные голодания в течении двадцати четырёх часов.  Более длительные голодания приводят к тяжёлым последствиям для организма.

Важно!!! Никакая терапия, направленная на иммунитет, не сможет работать, если человек не спит минимум 7-8 часов в день. Дефицит сна — самый сильный разрушитель иммунной системы.

Как и сколько голодать:  двадцатичетырёх часовое голодание проводится от ужина до ужина. При этом нужно избегать любой пищи и напитков. Пить можно только чистую воду без добавок. Важно в момент голодания пить много воды. После завершения голодания в первый приём пищи можно съесть овощной салат из сырых морковки и капусты. Нельзя сразу есть пищу содержащую жир: мясо, молоко, сыр, рыба, орехи и т.п.

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
  2. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
  3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  4. Старость человека — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
  6. Никотинамид рибозид — продление жизни нематод на 240%
  7. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  8. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
  9. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара — доказанный факт
  10. Миф о том, что красное вино полезно
  11. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.
  12. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

nestarenie.ru

Голод формирует и улучшает иммунитет.

 

Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас иммунной системы.

О пользе голода вы можете узнать не только из эзотерических практик, посвящённых «единству духовного и телесного», но и из традиционных научных статей. Исследователи давно убедились в том, что голод (или, по крайней мере, умеренная калорийность пищи) тормозит развитие многих болезней и увеличивает продолжительность жизни. Правда, как именно голодание приносит пользу, что за механизмы тут задействованы, до конца выяснить пока не удаётся.

 

 

Долгое время все считали, что голодание действует на организм через белок сиртуин. Потом в роли этого белка усомнились, однако в прошлом году исследователям из Вашингтонского университета в Сент-Луисе как будто удалось доказать, что сиртуин действительно связан и с увеличением продолжительности жизни, и с умеренностью в еде.

Есть данные, что продолжительность жизни увеличивается под воздействием белка FGF-21, который иногда называют «гормоном голода». С другой стороны, исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме, изучавшие связь голода и болезни Альцгеймера, обнаружили, что умеренность в калориях тормозит развитие болезни с помощью белка под названием грелин, который тоже известен под названием «гормона голода».

В недавней статье, опубликованной в журнале Cell Stem Cell, Вальтер Лонго (Valter Longo) вместе с коллегами из Университета Южной Калифорнии описывают ещё один положительный клеточно-физиологический эффект от голодания – оказывается, с его помощью можно обновить свой иммунитет.

Голодание в данном случае имеется в виду самое настоящее: эксперимент длился полгода, и за это время подопытным мышам время от времени устраивали 2-4-дневные периоды вообще без еды. Количество лейкоцитов у них в крови падало, но, когда животные снова начинали есть, уровень иммунных клеток возрастал.

Понятно, почему клетки исчезали: голод заставлял тратить запасы питательных веществ, но при этом он ещё и «съедал» старые иммунные клетки.

Такие лейкоциты уже настолько плохо себя чувствовали, что не могли адекватно работать, и потому в условиях дефицита питательных веществ лучше всего было просто их переварить. Однако исчезновение старых, полусломанных иммунных клеток запускало сигнальный путь, который активировал стволовые клетки крови. В них активировалась регенеративная программа, и они начинали делиться и генерировать новые лейкоциты, которые, понятно, были лучше прежних.

То есть с помощью серии кратковременных голодовок можно было убить сразу двух зайцев: удалить старый клеточный мусор и заменить его новыми клетками.

Одновременно уменьшался уровень белка IGF-1, который, как показали предыдущие эксперименты, связан со старением и появлением злокачественных опухолей.

Одними мышами исследователи не ограничились: они провели такой же эксперимент с несколькими онкобольными, которым предстояла химиотерапия. Лекарства от рака убивают опухолевые клетки, но при этом бьют и по нормальным клеткам.

Из-за этого страдают многие системы организма, в том числе и иммунитет.

Оказалось, трёхдневное голодание смягчает побочный эффект от химиотерапии – иммунная система переносила её лучше, чем без голодовки.

Очевидно, всё дело было в активности стволовых клеток, которые своевременно заменяли лейкоциты, испорченные противораковыми лекарствами.

Авторы работы полагают, что такое обновление иммунитета можно использовать при самых разных заболеваниях, от возрастной иммунной недостаточности до СПИДа. Скорее всего, одной лишь иммунной системой тут дело не ограничивается, и с помощью голода можно обновлять и другие ткани и органы. Однако, чтобы окончательно в этом убедиться (и в отсутствии побочных эффектов), метод обновления голодом должен пройти полномасштабные клинические испытания.

 

 

Самые интересные статьи:

Похожее

ezoterik-page.com

Лечебное голодание | zdrav-on.com

Речь идет о кратковременном голодании, польза которого уже доказана не только духовными практиками, но и современной медициной.

Такое голодание, по мнение экспертов, помогает очищению организма и укреплению иммунной системы.

Перезагрузка иммунитета

Так, по результатам исследований Университета Южной  Калифорнии, опубликованных в журнале «Cell Stem Cell», во время голодания организм пытается экономить энергию за счет «переработки» многих «ненужных» иммунных клеток.

На данном этапе организм не нуждается в этих клетках. Также в «переработку» идут  поврежденные клетки иммунной системы, считает один из соавторов исследования, профессор Школы геронтологии Дэвиса Университета Южной Калифорнии Вальтер Лонго.

О пользе голодания говорят также опыты с участием животных. У мышей,  которых не кормили несколько дней, уменьшалось количество лейкоцитов в организме.

А лейкоциты играют одну из ведущих ролей в защите организма от болезнетворных микробов, вирусов, бактерий.

Но после падения уровня «белых» кровяных клеток наступал природный  «перезапуск» выработки лейкоцитов.

После нескольких дней голодания система кроветворения ликвидировала  старые и поврежденные иммунные клетки. Взамен образовались новые   иммунные клетки, то есть, произошла перезагрузка иммунитета.

Другие плюсы кратковременного голодания

Во время кратковременного голодания организм начинает запасаться сахарами, кетонами, жирами и разрушать лейкоциты.

Выработка кетонов происходит, когда организм превращает жир в энергию. А кетоны играют важную роль в процессе потери веса. Отсюда понятно, за счет чего происходит снижение веса во время короткого голодания.

При временном голодании организм использует жир как основной источник энергии. Обмен веществ ускоряется, кишечная перистальтика улучшается.

Организм получает небольшой перерыв, передышку, когда вы лишаете себя еды на определенный промежуток времени. Такой перерыв является также  сигналом, знаком для организма о возобновлении правильного пищеварительного процесса.

Когда организм не участвует в процессе пищеварения 24 часа и более, он  фокусируется на регенерации других систем. Из организма выводятся токсины, главные фильтры (почки и печень) перезапускаются и приходят в нормальное состояние.

Обновление иммунной системы после химиотерапии

Если кратковременное голодание проводить регулярно, через 3-4 месяца, то запас лейкоцитов полностью обновляется.

Как это происходит? При кратковременном голодании  содержание фермента протеинкиназы А (ПКА) падает как и количество белых кровяных клеток. По мнению ученых, происходит «переключение» организма, благодаря которому появляются новые иммунные клетки и снижается уровень гормона IGF-1.

Последний является инсулиноподобным фактором роста и гормональным посредником действия соматотропного гормона на клетки организма. IGF-1 также связан со старением, ростом опухолей, риском развития рака.

Чтобы стволовые клетки регенерировали, нужно отключить работу ПКА, из-за чего стволовые клетки пролиферируют, происходит обновление системы.

Поврежденные или старые элементы, не способные работать эффективно, ликвидируются. Поэтому некоторые иммунологи рекомендуют проводить краткие сеансы голодания людям, прошедшим химиотерапию. Иммунная система таких больных полностью обновляется.

Однако, не забывайте о мерах предосторожности. Заниматься кратковременным лечебным голоданием нельзя во время обострения хронических заболеваний. Голодание должно длиться не больше четырех дней. Во время голодания нужно употреблять не меньше 2 литров очищенной воды.

О научном объяснении плюсов и минусов голодания смотрите в этом видео.

Мария Магдальская

Вам также интересно будет почитать:

Поделиться ссылкой:

zdrav-on.com


Смотрите также